可能在月子里忽略了什么细节，让新妈妈出现产后腰疼的情况。而在治疗产后腰疼的方法中，最受新妈妈欢迎的就是食疗的方法了，下面就让我们来学习一道调理产后腰痛的食谱：山楂粥。
原料：
当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：
先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；
再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；
山楂粥助您解决产后腰痛
然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
用量：每天分早晚2次服用。
适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
小编总结：
产后腰痛总是让新妈妈烦恼不已，运动还是药物，都不是最佳的选择，那么食疗就可以了，因此会出现产后腰痛的新妈妈可以尝试一下上面的山楂粥。
产后腰痛调理食谱：山楂粥
原料：
当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：
先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;
再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;
然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
用量：每天分早晚2次服用。
适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
产后腰痛调理食谱山楂粥
可能在月子里忽略了什么细节，让新妈妈出现产后腰疼的情况。而在治疗产后腰疼的方法中，最受新妈妈欢迎的就是食疗的方法了，下面就让我们来学习一道调理产后腰痛的食谱：山楂粥。
原料：
当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：
先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；
再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；
然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。
用量：每天分早晚2次服用。
适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
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