月子食谱-鹿肉汤
·配料:鹿肉120克,香油、味精、精盐各适量。
·特色:鹿肉含丰富的蛋白质、脂肪、还有钙、磷、铁及维生素等,具有补脾胃、益气血、壮阳补肾的作用,主治乳汁不通等症。此汤有温养脾胃、催乳的作用。适于产后虚弱缺乳者食用。·操作:1、将鹿肉洗净,切片。2、锅置火上,加适量清水,放入鹿肉片煮汤,煮至肉烂熟时,加入香油、精盐、味精调味即可。特点:肉烂熟,汤清香。月子食谱-龟肉汤
月子食谱-龟肉汤
[原料]
乌龟500g
[调味料]
猪油、香油各100g,味精5g,精盐、葱段、姜块各10g
[做法]
1.将活龟头剁掉放血,剥开壳,去掉苦胆,取龟肉及内脏洗净,切约3cm长,2cm宽的肉块。
2.炒锅置旺火上,放猪油烧热,先下葱段、姜块略爆香,再放龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒,起锅盛入砂锅,一次放足清水,置旺火上煨2小时,如有龟蛋则加入,继续煨至汤汁浓稠,发出香气时,加入味精,起锅装碗即成。
[营养]
内含蛋白质86.8g,脂肪221g,碳水化合物2.4g,钙115mg,磷486.9mg,铁13mg,维生素A55国际单位,维生素B13.1mg,维生素B21.9mg,尼克酸18.7mg,维生素C3.5mg,能产热1305.7kcal。
[功能]
乌龟与团鱼具有类似的补益作用,可养血滋阴、补益肝肾,但其滋阴养肝之效较团鱼为强,而团鱼活血止血之功效较乌龟为甚,因此乌龟汤有良好的滋阴养血作用,如产妇无病,食之可大补阴血,如产后伤阴失血、贫血体瘦、阴虚动风、手足搐搦、午后低烧等产妇食之则有很好的治疗作用,故乌龟汤即是良好的食膳,又是有效的药物。
相关链接: 介绍几个催乳食谱十月怀胎的营养食谱准妈妈的必选食谱
本文Hash:20fe06a2828563c9ee068369f493d9921a2b147c
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
月子食谱-鸡蛋大枣汤
配料:乌鸡蛋2个,大枣10枚,酒、醋各30克。特色:醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等,具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,淋漓不断,色淡,血量
-
月子食谱-素鸡香油汤
配料:香菇10朵,豆制素鸡1只,生蚕豆150克,金针菜150克,香油、清水、盐、味精各适量。特色:此菜营养丰富,香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素,具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质;蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用,防止产妇身体发肿。操作:1、将生蚕豆去壳洗净;香菇、金针菜泡软,素鸡切丝备用。2、锅置火上,放入香油烧热,加入素鸡轻
-
月子食谱-鸡血豆腐汤
配料:鸡血150克,嫩豆腐250克,香油10克,葱花8克,酱油5克,味精1克。特色:鸡血祛风,通络活血;豆腐清热,解毒,润燥生津,补益中气。产妇食用,有滋补作用,可防止产后恶露不止。操作:1、先将鸡血蒸熟,刀切5分方块,清水漂洗净;嫩豆腐切方块,放入开水锅中稍烫捞出沥水。2、锅置火上,放水烧开,倒入鸡血、豆腐,待豆腐漂起加葱花、酱油,再烧开,放味精、
-
月子食谱-花生鸡脚汤
配料:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。特色:此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。操作:1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,
-
月子食谱-干贝猪肉汤
配料:干贝50克,猪瘦肉250克,料酒10克,青菜叶50克,味精2克,葱末5克,姜末5克,猪油25克,肉汤适量。特色:此汤是用补脾益胃、养阴生津的海珍干贝,配以补中益气的猪肉,经调制而成,具有滋补强壮的作用。适宜产妇食用。操作:1、将干贝放入碗中,注入温水浸泡洗净,放入炖盅,注入清水,上笼蒸透取出。2、猪肉洗净,放入沸水锅内氽一下,捞出切丝;青菜叶洗
-
月子食谱-糟鱼肉圆汤
[原料]青鱼中段400g,肥瘦猪肉200g,蛋清1份,冬笋、水发冬菇各25g,豆苗15g[调味料]精盐、味精、干姜粉各5g,料酒、葱汁、姜汁各50g,鸡油10g,香糟100g[做法]1.青鱼洗净,切成5cm长、2cm宽的长方块,盛在体内,加少量精盐拌匀,腌半小时,随即将香糟用料酒调稀后,倾入鱼块内拌和,腌2小时待用。2.冬笋切成5cm长,0.5cm厚的片状。3.冬菇去蒂,洗净泥沙。4.肥瘦肉剁成肉
-
月子食谱-芡实莲淮枣鸡汤
配料:芡实15克,莲子15克,淮山15克,大枣10克,鸡肉250克,香油、食盐、味精各适量。特色:此汤有补气益血、固摄乳汁的作用。适用于治疗产后气血不足、乳汁自漏等症。操作:1、将鸡肉洗净,切片。2、锅置火上,加入适量清水、鸡肉、芡实、莲子、淮山、大枣、用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即可。
-
产后月子食谱黄芪炖鸡汤
在月子中,妈妈要喝多点汤,那喝什么汤好呢?小编我现在为你们介绍一款:黄芪炖鸡汤。推荐一款产后食谱--黄芪炖鸡汤原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。产后月子食谱黄芪炖鸡汤做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。小编点评:母鸡和黄芪对妈妈来说可是很有好处的哦,母
-
月子营养食谱:黄芪炖鸡汤
新妈妈在产后,身体处于一个非常虚弱的状态,因此非常适合吃一些营养丰富的汤类来补充身体,在这里,小编就推荐一款月子里的滋补品,名叫黄芪炖鸡汤,一起来看看如何做这道产后食谱吧。原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。月子营养食谱:黄芪炖鸡汤做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、
-
月子食谱鸡汤面条的做法
食谱原料:[用量]:1日份[原料]:面条120克(够吃即可)、麻油鸡汤少适量,香油少许制作方法:1、将面条用水煮熟捞起放于滤水盆(绝不可用冷水冷却);2、淋干后,趁面条沿热时,淋上几滴香油,搅拌均匀即可,3、放入保鲜盒内。[餐品用法]1、用筷子夹面条配麻鸡汤食用;2、也可以将面条放入热好的麻油鸡中食用。小编总结:鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品。对产妇的调养也有莫大帮助。不过面条不
-
月子食谱-人参芡实羊肉汤
配料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。特色:此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。操作:1、将羊肉洗净,切成小块。2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成
-
月子食谱-藕节黄芪猪肉汤
配料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。特色:藕节味涩性平,为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。莲子补脾胃、补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳、益卫固表。此汤有益肾摄血、固摄的作用。可治疗气虚型恶露不尽,症状为初期量多,继而淋漓不断,精神倦怠,头晕气短。操作:1、猪肉洗净,
-
益母草红枣瘦肉汤--月子食谱
用料红枣6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐半茶匙。作法1、瘦肉洗净、切块,红枣去核、洗净。2、益母草用水洗净。3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后,再改用文火煮2小时,下盐调味,即可饮用。说明妇女产后常感腹部疼痛,可能是体内血流不畅所致。饮用益母草红枣瘦肉汤,能调经止痛,兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩力和加快收缩次数的功用,能促进子宫复原、活血去瘀,兼可调
-
八个月宝宝健康食谱:鸡肉蔬菜汤
鸡肉我们都知道营养价值是很高的,所以可以吃一些含有鸡肉的食物,可以补充宝宝体内所缺少的营养,那么八个月大的宝宝适合吃什么样的食物呢?可以选择鸡肉蔬菜汤,如果你不知道如何去做,那么就看看下文的介绍吧!1人份适合10个月以上材料:鸡绞肉10克、马铃薯30克、番茄50克、红萝卜10克、水适量做法:1、鸡绞肉去筋汆烫备用。2、番茄洗净后切小块,放入果汁机中打成泥状。3、马铃薯、红萝卜去皮后切小丁,放入水中
-
适合产后新妈妈的月子食谱鸡蛋黄花汤
妈妈网月子食谱,为您提供产妇月子里的饮食知识,了解产妇保健吃什么。下面一起来看看月子食谱中鸡蛋黄花汤的做法与营养。【原料】鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g【调味料】酱油3g,精盐2g,味精1g,高汤350g【做法】1、将海带泡好洗净后切丝。2、黄花拣择洗净后切段。3、木耳泡发、洗净。4、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。5、锅内加高汤烧开,放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心,烧开后再冲入鸡蛋,