孕妇食谱--番茄炒鸡蛋
主料
番茄250克鸡蛋200克
调料
植物油30克盐4克料酒10克
制作工艺
1.番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;
2.将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和;
3.锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。
营养价值
番茄炒鸡蛋具有清热润燥，健胃生津之功效。
孕妇食谱大全之番茄炒鸡蛋
孕妇食谱--番茄炒鸡蛋
主料
番茄250克鸡蛋200克
调料
植物油30克盐4克料酒10克
制作工艺
1.番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;
2.将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和;
3.锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。
营养价值
番茄炒鸡蛋具有清热润燥，健胃生津之功效。
孕妇食谱之番茄意大利面的做法
孕妇防感冒食谱--番茄意大利面
材料
意大利面适量碎牛肉50克番茄酱20克红,黄,青甜椒各少许
做法
1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,
2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上
3.将甜椒切末,散撒于酱料上便可食用
营养价值
意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高
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