雪耳炖木瓜
原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。
做法：
1、将银耳用清水浸透发开，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干净，备用；
2、木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用；
3、甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干净；
4、银耳、木瓜、杏仁一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内；
5、隔水炖至银耳、杏仁、木瓜入味，即可食用。
营养价值：木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。，而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。
孕妇夏季喝什么汤鱼头木耳汤
鱼头木耳汤：
原料：鱼头1个(约350克)，水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少许。
做法：
1、将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干净。
2、沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，烧沸后即可。
营养价值：
不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。
孕妇夏季喝什么汤银耳冬瓜汤
孕妇夏季汤品食谱银耳冬瓜汤
原料：银耳30克、冬瓜250克，盐、味精、黄酒、花生油适量。
做法：
1、将银耳洗净，泡发待用。
2、冬瓜去皮、子，切成宽2.5厘米、厚1厘米的瓜片，洗净待用。
3、将锅烧热，用油滑锅后，放生油10克，将冬瓜倒入煸炒，使变色后，加汤、盐，烧至快烂时，加银耳、味精，略煮后即可起锅，加黄酒，装碗即成。
营养价值：
银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体的免疫功能。冬瓜还有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效;孕妇夏季食用这道银耳冬瓜汤定能开胃、解暑。
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