母乳喂养虽然是世界上最自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂养的姿势。以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势：
摇篮式
这是一种经典的哺乳姿势，它需要你用臂弯托住宝宝的头部。坐在有扶手的椅子或床上(靠着枕头)，把脚放在矮凳、咖啡桌或其他高些的平面上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿(或大腿上的枕头)上，让他可以侧面躺着，脸、腹部和膝盖都直接朝向你。把宝宝下面的胳膊放到你胳膊的下面。
如果宝宝吸吮你的右侧乳房，就把他的头放在你右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在你的身上或左胸下方。宝宝应该是水平或以很小的角度平躺着。
最适合：摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。有些妈妈说这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以你可能更愿意等到宝宝1个月左右颈部肌肉足够强壮之后，才采用这个姿势。而剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。
交叉式
这种姿势也叫做交叉摇篮式，它与摇篮式的不同之处在于：宝宝的头部不是靠在你的臂弯上，而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。
最适合：这种姿势可能更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。
“橄榄球式”(侧抱式)
顾名思义，“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面(与哺乳乳房同一侧的胳膊)，就像夹着一个橄榄球或手提包一样。
首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上(或身体一侧)的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房(见图)引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过，要小心，不要太用力地把宝宝推向你的胸部，他会因为抗拒而向后仰头，顶着你的手。用你的前臂撑住宝宝的上背部。
最适合：如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。
侧卧式
这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。
让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，以免碍事，而用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果宝宝还需要再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。如果姿势正确,你的宝宝应该不费劲就能够到你的乳房，你也不需要弓着身子才能让宝宝吸到奶。
最适合：如果你是剖腹产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能会愿意躺着喂。
涨姿势了！哺乳也有这么多讲究
新妈妈在喂母乳的时候，总是不会闲着，她们可能一边看着电视，一边做着其他的事情。但是我们大人吃饭都想有个安静的坏境，不然吃饭也吃的糟心。同样宝宝跟我们也是一样的，他们也不喜欢吃母乳的时候周围是喧嚣嘈杂的坏境，因为他们没办法表达自己抗议，所以妈妈们就以为没有关系。下面小编就为您讲述哺乳宝宝时候的三大不要。
1.不要边看电视边哺乳
新妈妈在哺乳宝宝的时候，是一个跟宝宝进行交流的好时间。不少新妈妈会发现，宝宝在吃奶的时候并不是只专注于喝奶，他们也会间歇性的抬头看妈妈的脸，在他们的潜意识里或许也是想跟妈妈交流的吧。但是当我们的新妈妈在哺乳的时候，集中力都在电视上的话，就会错过跟宝宝相处的机会了。妈妈们的轻声叮咛，都是给宝宝感官上的一种刺激，都是他们了解世界接触世界的机会。所以新妈妈们在哺乳的时候放弃电视和音乐，让我们微笑的说些什么，让宝宝感觉到你们是在进行情感交流的！
2.不要在哺乳时候发脾气
很多妈妈产后心情很焦虑，也可能对定时需要哺乳宝宝感觉厌烦，周遭的各种事情也会让我们的新妈妈觉得烦躁，于是很多妈妈在哺乳的时候可能会暴躁发脾气。新妈妈们要注意控制自己的情绪，因为你的坏心情将带给宝宝心理上的不良刺激，很多时候宝宝甚至会被吓哭的。
3.不要在嘈杂情况下哺乳
成人吃饭都讲究一个环境，即使是在嘈杂的工地，工人们也会寻一处僻静的角落吃饭，同样的，宝宝吃奶时也需要安静的环境。如果新妈妈身处一个嘈杂、光线不好的地方，那么宝宝可能就专注的喝奶，进食不尽兴不说，还不利于母乳的吸收和消化，这样就有碍宝宝的生长发育了。所以新妈妈们哺乳的时候务必要找一个光线良好且安静的地方，让宝宝能够安心吃奶。
哺乳期用脚气膏的危害 哺乳期有脚气有这些讲究
哺乳期用脚气膏的危害
哺乳期使用脚气膏，在医生的指导下正常使用一般没有什么危害。哺乳期也是可以治疗脚气的。但是要选择正规品牌，注意产品成分是否会对宝宝有影响，最好事先咨询一下医生。使用脚气膏时避免被宝宝误食。如果脚气比较严重，涂抹脚气膏一个星期左右并没有好转，可以去到医院及时治疗，不然脚气会蔓延到身体其他部位，也有可能会传染给宝宝的。
不同的脚气症状有不同的治疗方法，要根据实际情况选择使用脚气膏，必要是可以去医院治疗，治疗效果也因人因症状而不同。建议宝妈使用的这几个脚气膏的品牌，比如达克宁、兰美抒、仁和等，这些使用效果评价也都还不错。宝妈平时也要多注意足部的卫生，穿的鞋子要舒适透气性强，才能远离脚气，陪伴宝宝健康快乐的成长。
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