哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗
春砂仁炖汤的主要功效是行气健胃、安胎、化湿止呕，可以帮助人们缓解肠胃不适，特别是胃痛、胃胀等有明显的的疗效，对于妊娠期的呕吐反应、胎动不安等也有明显的功效。但是哺乳期产妇已经生了孩子，不再需要安胎，如果存在肠胃不适问题，可以吃春砂仁炖汤。
哺乳期产妇由于需要提供奶水给婴儿的关系，日常饮食需要注意营养，保证每天均衡摄入脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分。不要挑食，不要偏食，不要长期吃同一种食物。
哺乳期产妇不得吃辛辣、刺激性大、油腻等食物，特别是添加许多辛香料的食物，产妇不能吃，不然这些辛香料的味道、刺激性会渗透到母乳中，婴儿喝了“加料”的母乳，将会出现难以消化的情况。
哺乳期可以吃凉面包吗 面包食用有这些讲究
哺乳期可以吃凉面包吗
面包这种食物通常都是凉着吃的，所以月子期间尽量不要吃，因为吃了口感比较凉的食物，有可能会导致女性发生肠胃不适感，在生孩子的过程中，女性的肠胃功能会受到一定的伤害，需要一段时间才能完全恢复，所以想要吃没有加热的面包，最好在出了月子之后。
在哺乳期间吃面包是可以的，但是不要从冰箱里拿出来就吃。在天冷的时候买来的面包，也不要直接吃，要在室内放置一段时间，最好是温度比较高的地方，这样面包吃的时候口感是温的，还不会影响到面包的口感。面包这种食物属性并不寒凉，而且比较容易消化，所以哺乳期可以适当吃一些。
月子期间要少吃甜食，因为刚刚生完孩子短时间内，吃过多甜食，会导致腹胀。哺乳期要注意补充蛋白质和维生素，这些营养元素对于提高奶水的质量有非常不错的作用。
本文Hash：d4850dd0c30aff7faf434a300726eb84cddcc211
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哺乳期可以吃螃蟹吗哺乳期吃螃蟹的危害有哪些
螃蟹肥美诱人，深受不少食客的喜爱。可是作为一种寒性的海鲜产品，处在哺乳期的妈妈们能吃吗?关于这个说话也是众说纷纭，不少人都存在盲点跟误区，妈妈们往往为了宝宝的健康，宁可信其有不可信其无，就算眼前的螃蟹再美味，都忍痛割爱!下面各位准妈妈还是一起来看看哺乳期，我们到底能不能吃螃蟹吧。哺乳可以吃螃蟹吗螃蟹是很多人的最爱，正常人可以尽情享受，一饱口腹之快。但是哺乳期的孕妇最好少吃或不吃，这是因为螃蟹中含有
-
哺乳期可以吃五谷鱼粉吗 哺乳期食用有什么影响
哺乳期可以吃五谷鱼粉吗哺乳期是可以吃五谷鱼粉的，但是不能多吃，多吃对产妇肠胃不好，宝宝也会出现上火和便秘等情况。一、五谷鱼粉并不健康五谷鱼粉虽然在原料上看起来比起普通的米线更为丰富营养，但是通过加工后的五谷鱼粉，其中必然有不少添加剂和干燥剂，也是属于垃圾食品一类的。其次，五谷鱼粉比起新鲜的蔬菜水果，原材料新鲜度和卫生度得不到保障，营养成分也在加工过程中流失，其健康程度也只是比下有余而已，谈不上
-
哺乳期可以吃核桃吗，哺乳期妈妈能吃核桃仁吗
我们都知道对于哺乳期阶段的女性朋友们来说是应该十分去注重自己的饮食情况的，这样才能尽可能的去避免一些不好的食物给宝宝造成不良的影响，那么，哺乳期可以吃核桃吗，哺乳期可以吃核桃仁吗？下面就让我们带着问题一起去看看吧。首先值得女性朋友们注意的一点就是哺乳期期间是可以适当的去吃一些核桃的，因为核桃本身是具有一定的下奶作用，其次由于核桃里面它含的蛋白质量是非常高的，核桃里面的维生素和微量元素的含量都是
-
哺乳期可以吃皮蛋吗哺乳期吃皮蛋对宝宝有危害吗
哺乳期可以吃皮蛋呢？皮蛋虽然营养丰富味道鲜美，但是对哺乳期妈妈皮蛋确实不是一个好的选择，因为不管是无铅皮蛋还是皮蛋其中都含有铅成分，这对包包来说可是非常有影响的，所以宝妈还是不吃为好。哺乳期不能吃皮蛋的原因：皮蛋富含铁质、必需氨基酸、维生素E。但在制作过程中添加了氧化铅、硫酸铜等，如果经常食用，有可能引起铅中毒。铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成哺乳期妈妈缺钙，对乳汁也有影响。另一方面，皮蛋中
-
哺乳期用脚气膏的危害 哺乳期有脚气有这些讲究
哺乳期用脚气膏的危害哺乳期使用脚气膏，在医生的指导下正常使用一般没有什么危害。哺乳期也是可以治疗脚气的。但是要选择正规品牌，注意产品成分是否会对宝宝有影响，最好事先咨询一下医生。使用脚气膏时避免被宝宝误食。如果脚气比较严重，涂抹脚气膏一个星期左右并没有好转，可以去到医院及时治疗，不然脚气会蔓延到身体其他部位，也有可能会传染给宝宝的。不同的脚气症状有不同的治疗方法，要根据实际情况选择使用脚气膏，
-
哺乳期可以拔智齿吗哺乳期拔牙有哪些危害
导读：很多妈妈以为宝宝出生了，就与母体没有多大关系，这样想你就大错特错了，若你是奶粉喂养的话，影响不会很大，但若你是母乳喂养的话，就有一定的关系，哺乳期牙齿出现问题了，可以去拔牙吗？哺乳期拔智齿哺乳期拔智齿，其实就是跟拔牙一样的道理，妈妈在哺乳期也是属于一个特殊的阶段，特别是宝宝还在幼儿时期，宝宝的营养都是靠妈妈母乳的传递来被充的，宝宝的健康成长发育是离不开妈妈配合。妈妈如果在哺乳期拔牙，那么母乳
-
哺乳期不能吃的东西有哪些哺乳期饮食禁忌
哺乳期妈妈的身体状况直接影响到宝宝的健康，因此哺乳期妈妈要格外注意自己的身体健康，务必把自己的身体调整到最佳状态，尤其是要少吃或不吃一些对宝宝有不良影响的食物，那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？哺乳期妈妈的身体状况直接影响到宝宝的健康，因此哺乳期妈妈要格外注意自己的身体健康，务必把自己的身体调整到最佳状态，尤其是要少吃或不吃一些对宝宝有不良影响的食物，那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？哺乳期不能吃
-
哺乳期饮食原则及哺乳期不能吃的东西有哪些？
哺乳期饮食原则及哺乳期不能吃的东西有哪些？分娩期哺乳期的饮食对胎儿的健康成长和孕妈咪身体的恢复非常重要，同时，哺乳期哪些东西不能吃这些问题哺乳妈妈们一定要了解！下面一起来学习这两个方面的知识哟！哺乳期饮食原则是什么？一、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的
