儿童卡牌教会孩子情绪管理

国内的玩具更多关心孩子的智力开发,对儿童情商发展的关注,基本上还处在空白领域。据心理学家研究,宝宝从1岁左右开始,就会出现各种丰富的情绪体验,到3岁左右就基本形成了稳定的性格。所谓3岁看到老,并不仅仅指孩子的聪慧程度,一个良好的性格基础,更会成为孩子一生的宝贵财富。

情绪卡牌,教会孩子认识和管理自己的情绪

最近,国外儿童教育专家研发出一套儿童情绪卡牌游戏Feeleez,通过这套卡牌,家长可以和孩子一起了解喜、怒、哀、乐、羡慕、嫉妒、焦虑等各种情绪,帮助孩子更好地表达自己的情绪状态,并学会体察他人的情绪,学习理解、关怀和沟通的能力。

有妈妈这样形容Feeleez给亲子沟通带来的帮助:“孩子小时候通常没有办法用语言表达自己的感受。从前,在宝宝大吵大闹的时候,我根本不知道他发生了什么事情,也不知道要如何安抚他。看着他哭,我会变得和他一样抓狂。有了Feeleez,他学会用牌上的画面告诉我,他在焦虑和担心,他不愿意跟外婆出门,是因为害怕我到时候不会去接他。我也会告诉他,在他撕烂玩具书的时候,我会像他得不到奶糖的时候一样生气。我们开始慢慢了解彼此之前想要的是什么,我和孩子的关系也越来越亲密。”

低龄孩子通常无法用语言表达自己的情绪状态,游戏卡牌可以帮助到宝宝。

5招儿教导孩子学会管理情绪

招数一:面对愤怒

孩子的玩具或其他心爱之物被抢走了时,脸涨得红红的,甚至会出手打人。此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享,或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”,而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在,并认同他。

随后,可以站在孩子的角度去说,“如果我心爱的东西被人抢走,我肯定也会生气。不过,我们其实可以跟小朋友讲讲道理,说不定可以要回来,或者协商一下,轮流玩这个玩具,或者一起玩这个玩具,说不定大家一起玩会更开心呢?”

招数二:面对悲伤

孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗,要好好的爱惜的嘛”,也不要立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。

对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子知道他的难过,抱抱孩子,或者给他空间让他自己呆一会。

倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。

招数三:面对害怕

孩子会怕黑、怕狗,也可能会拍陌生人。那么,在其处于害怕时,妈妈应该做什么呢?

应先跟孩子共同体验一下情绪,以同理心展开交流,“不仅小孩有害怕的时候,大人也有害怕的时候。害怕的时候,我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过,有的时候害怕是没有必要的。比如说,你以前很害怕上幼儿园,可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩,对不对?”

招数四:面对妒忌

每个孩子都会有妒忌,尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵,因此你会看到,当爸爸妈妈抱别的孩子,年龄小的孩子就会紧张,并通过哭泣或者拉扯其他孩子来扞卫自己的领地。

此时,妈妈不能立刻教育孩子不可小心眼,而是应该找机会告诉孩子,当别人得到了自己想要的东西时,也会妒忌,“不过,我不喜欢妒忌的感觉,每次感到妒忌时,我都告诉我自己,我也有很多他们没有的东西呢。想一想,妈妈每天都拥抱你,但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢!”

招数五:面对内疚

孩子不小心打坏了家里面的东西,内心感到十分内疚。妈妈是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”,还是说“父母不怪你”之类的话呢?

其实都不是,妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪,告诉孩子如果自己遇到类似的事情自己也会难过。不过,内疚并不能改变已经发生的事情,不如一起学会处理打坏了东西之后的事,如清理现场,再去买新的等。

亲子教育5招教导孩子学会管理情绪

当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时,该如何去正确的疏导,以至远离消极情绪的同时能够拥有情绪自我觉醒的能力呢?主内婚恋治疗师、关系NLP创立人程光辉老师于个人空间中结合实例特分享5招管理情绪的方法。

当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时,该如何去正确的疏导

招数一:面对愤怒

孩子的玩具或其他心爱之物被抢走了时,脸涨得红红的,甚至会出手打人。此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享,或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”,而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在,并认同他。

随后,可以站在孩子的角度去说,“如果我心爱的东西被人抢走,我肯定也会生气。不过,我们其实可以跟小朋友讲讲道理,说不定可以要回来,或者协商一下,轮流玩这个玩具,或者一起玩这个玩具,说不定大家一起玩会更开心呢?”

招数二:面对悲伤

孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗,要好好的爱惜的嘛”,也不要立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。

孩子会怕黑、怕狗,也可能会拍陌生人

对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子知道他的难过,抱抱孩子,或者给他空间让他自己呆一会。

倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。

招数三:面对害怕

孩子会怕黑、怕狗,也可能会拍陌生人。那么,在其处于害怕时,妈妈应该做什么呢?

应先跟孩子共同体验一下情绪,以同理心展开交流,“不仅小孩有害怕的时候,大人也有害怕的时候。害怕的时候,我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过,有的时候害怕是没有必要的。比如说,你以前很害怕上幼儿园,可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩,对不对?”

招数四:面对妒忌

每个孩子都会有妒忌,尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵,因此你会看到,当爸爸妈妈抱别的孩子,年龄小的孩子就会紧张,并通过哭泣或者拉扯其他孩子来扞卫自己的领地。

妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪

此时,妈妈不能立刻教育孩子不可小心眼,而是应该找机会告诉孩子,当别人得到了自己想要的东西时,也会妒忌,“不过,我不喜欢妒忌的感觉,每次感到妒忌时,我都告诉我自己,我也有很多他们没有的东西呢。想一想,妈妈每天都拥抱你,但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢!”

招数五:面对内疚

孩子不小心打坏了家里面的东西,内心感到十分内疚。妈妈是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”,还是说“父母不怪你”之类的话呢?

其实都不是,妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪,告诉孩子如果自己遇到类似的事情自己也会难过。不过,内疚并不能改变已经发生的事情,不如一起学会处理打坏了东西之后的事,如清理现场,再去买新的等。

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