香干

1营养成分不同从营养上来说，干香菇和鲜香菇差别不大，只是香菇在干制过程中，把水分去除了，但营养基本上都保存了下来。再者，香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇，它在日光照射下可转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收。如果干香菇是由鲜香菇通过日晒干制而成，那么其维生素D含量更高。2味道不同干香菇在干制的过程中，由于内部结构发生了转化，会生成更多的香菇精，它是香菇中所含的一种特有的香味物质，所以干香菇

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等，具有有平肝清热，清肠利便的作用。食材：芹菜300克、豆腐干150克、盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。制作过程：1.芹菜洗净切段。2.将豆腐干切成薄片，葱姜成末。3.把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。4.将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾

此菜含有丰富的铁、钙、磷、维生素C、蛋白质等多种营养素，常吃芹菜对高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、小儿软骨病等有辅助治疗作用。孕妇早期食用，除获得全面营养外，还能防止以后贫血的发生。芹菜粗纤维较多，能增加肠蠕动，防止孕妇早期便秘发生，有利保胎。原料：芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克，蒜泥5克。制作：1、芹菜择洗干净，大的破开，切成3厘米长的段，放入开水锅内焯一下，用凉

此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。制作：1、猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。2、炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至

主料：巧克力10克牛奶30克糙米20克葡萄干10克香蕉25克调料：柠檬汁5克制作方法：1.将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。2.碗中倒入糙米薄片，可用儿童专用的巧克力口味薄片，再加入香蕉，葡萄干，倒入牛奶。工艺提示这是在忙碌的时候，可以简单做成乳制品食物，除了香蕉之外不可利用草莓，奇异果，橘子等搭配牛奶可多加一点，多下一点功夫活用薄片，就能让营养更丰富。食谱营养牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生

香蕉干是将香蕉去皮，切成片后的干货，易于储藏和食用。香蕉干就是我们常说的香蕉片，是一种很受欢迎的小零食。香蕉干主要以广西栽培主要香蕉品种--那龙蕉为原料，采取热风干燥加工法制成。为了使北方的人们能吃到南方的水果，除需要执行一套科学的贮、运措施之外，还可以在产地或产地附近把已成熟的无法再继续贮藏或运输的香蕉加工成熟香蕉干，不但能减少由于腐烂而造成经济损失，还能调济市场，增加收入。香蕉干的营养价值香蕉

香香脆脆的饼干是小朋友的最爱，用饼干来制作可口的副食品，肯定能让宝宝胃口大开，一口接一口吃进小肚子里，解决妈咪喂食的困扰。BR>番瓜米糊番瓜米糊宝宝8个月以上适用材料：番瓜50克、配方奶水30毫升.、水适量、牙饼2片做法：1.把番瓜蒸熟，加入适量水打成泥状。2.加入配方奶后慢慢煮滚，再加入牙饼捣烂略煮即可。营养成分热量(卡)蛋白质(克)脂肪(克)醣类(克)86.51.71.317BR>牛奶泡饼牛奶

芝麻具有很高的营养价值，用来制作饼干可以增加饼干的营养，又可以添加一丝丝的口感。小编推荐的香脆芝麻饼干，大人小孩都适合喔。芝麻具有很高的营养价值，用来制作饼干可以增加饼干的营养，又可以添加一丝丝的口感。小编推荐的香脆芝麻饼干，大人小孩都适合喔。材料低筋面粉115克，黑芝麻20克，白芝麻20克，泡打粉1克，白糖15克，盐2克，水60克左右香脆芝麻饼干的做法1.低粉，泡打粉过筛2.再加入其他材料3.揉

花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。花生米拌香干清香脆嫩，味道适口，是孕期的一款好食谱。主料：香干250克辅料：花生仁（炸）100克调料：酱油5克味精3克香油5克制作工艺1.豆腐干切成1厘米见方的丁，放入开水锅里烫一