山药粥

山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。原料：山药30克，对虾1

导读：荔枝含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者尤宜食用。关键词：产妇食谱月子食谱夏季食谱坐月子产后滋补调理食谱荔枝夏季食谱原料粳米150克辅料：荔枝50克莲子10克山药(干)10克调料：白砂糖15克制作方法1、山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;2、山药洗净，去皮，捣成粉末;3、莲子洗净，用冷水浸泡

近来病毒性腹泻患儿有增多迹象。专家指出，从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，这个时节更易因不小心受到湿浊寒邪的突袭而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。山药粥能健脾养胃&

本粥香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，产妇在产后月子期食用，有利产后营养的补充和身体的恢复。食材粳米60克，山药150克，黑芝麻1/2小匙，鲜牛奶100克调料玫瑰糖1小匙，冰糖10克做法：1.把粳米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干;将山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去掉渣留下汁。2.将锅放置到火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即可食用。

原料：炒山药20克，大枣10个，大米40克做法:山药、大枣、大米一起煮粥，煮好后可放适量白糖。也可用鲜山药代替炒山药，但用量要适量大些。功能:方中山药、大枣补脾益气、益气养血，其中山药含有微量元素铜，大米健脾和胃，含微量元素硒。三者合用，可治疗小儿虚弱，适合面黄乏力、食欲不好、大便稀溏的孩子服用。河南中医学院一附院儿科副主任医师黄繰推荐来自：大河网健康报

山药粥食谱原料山药1克，小米1克，水适量制作方法1、取山药1克洗净切薄片，小米1克洗净后加水适量;2、旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。适用人群7-9月婴儿健康提示山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱等。

山药芝麻粥香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。孕妇安胎食谱--山药芝麻粥山药芝麻粥原料大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。山药芝麻粥制作过程1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

黄豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷以及多种维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振、体质差的产妇。食材黄豆、山药各100克，红枣15克，粳米100克调料冰糖100克做法：1.将红枣洗干净去掉核，把山药洗干净去掉皮，切成小块备用。2.将黄豆浸泡发胀后和粳米分别洗干净放入锅内，加清水，烧开后转用小火熬煮至粳米和黄豆将要熟时，加入山药和红枣继续熬煮，不时搅动锅底以防糊锅。3.等粥熬好后加入冰糖调好味

当宝宝八个月的时候，就可以吃一些辅食了，那么选择什么样的辅食好呢?想必你也很担忧，其实山药鸡蓉粥是不错的选择，八个月大的宝宝可以吃一些。下面就是山药鸡蓉粥的具体做法，妈妈们可以学一下。山药鸡蓉粥1人份适合8个月以上材料：鸡绞肉10克、山药30克、白粥60克做法：1、山药去皮洗净后，切成丁状放入滚水中汆烫取出备用。2、取一汤锅加适量水，放入山药与鸡肉泥以中火煮软后，加入白粥拌匀即可。热量(大卡)67