当宝宝八个月的时候,就可以吃一些辅食了,那么选择什么样的辅食好呢?想必你也很担忧,其实山药鸡蓉粥是不错的选择,八个月大的宝宝可以吃一些。下面就是山药鸡蓉粥的具体做法,妈妈们可以学一下。
山药鸡蓉粥
1人份适合8个月以上
材料:鸡绞肉10克、山药30克、白粥60克
做法:1、山药去皮洗净后,切成丁状放入滚水中汆烫取出备用。
2、取一汤锅加适量水,放入山药与鸡肉泥以中火煮软后,加入白粥拌匀即可。
热量(大卡)
67.6
蛋白质(克)
3.5
脂肪(克)
0.8
醣类(克)
11.6
营养小典
山药是富含醣类、蛋白质,而又低脂的健康食品,且含有多种人体所需的矿物质与维生素。山药与鸡肉煮软后,加入在白粥里,不仅营养丰富、健康美味,宝宝一碗粥下肚之后,会觉得通体舒畅、活力满分!
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