对于不孕不育患者来说，只要合理饮食和保持运动，就能提高怀孕率？在“2013海峡两岸生殖医学临床治疗新进展专家研讨会”上，来自台湾和大陆的专家都给予了肯定答复，尤其适合多囊卵巢综合征的不孕患者。
明明是来看不孕症，为什么要教我如何饮食如何运动呢？很多不孕患者控制饮食及运动的建议半信半疑。”来自台湾的台安医院生殖医学中心何信颐博士在会上介绍，多囊卵巢综合征是目前女性不孕的一大主因。现代医学表明，这类患者体内胰岛素分泌异常，以致排卵功能不好而不孕。运动可促进患者排卵功能的恢复，增加怀孕几率。一组来自台安医院300位不孕患者的数据研究发现：没有运动习惯的女性，发生不孕的风险高于有运动女性的12倍！相关统计数据也显示，在多囊卵巢综合征患者中，没有运动习惯的女性，其体内高胰岛素症的情形比每周至少有一次运动习惯的女性严重。
另外，月经不规律、内分泌失调导致排卵性障碍的不孕女性越来越多，因此，治疗首先应从调整饮食、保持运动开始，而不是一开始就吃药。调查显示，经由饮食运动等生活方式的调整，很多不容易排卵的病人，可以在没有其他助孕药物帮助下自然受孕。
饮食、运动助孕法
STEP1：高纤低脂饮食
研究发现，肥胖病占国人不孕症比例不高，因此减重不是最重要的，而是要高纤低脂。广州伊丽莎白妇产医院的生殖科主任田金环在会上称，女性朋友要避免烟酒，不能偏爱薄脆饼干、焙烤食品、快餐如炸薯条、炸鱼、肝脏等食品，因为这类食物有一个共性：含有较多的反式脂肪酸，导致多囊性不孕的风险较高。
STEP2：每周“动”5天，每次至少30分钟
科学饮食和运动可提高怀孕率不仅适用于求助辅助生殖科技的女性，也适用于其他类型的不孕症患者。多囊卵巢综合征的不孕患者最好每周有5天，每天至少30分钟的运动；每周有1-2堂的瑜伽课以强化肌力改善胰岛素功能；每周有1-2堂飞轮，改善自己的体能及基础代谢。
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胎儿偏大和不爱运动有关吗
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胎儿偏大和不爱运动有关吗
关系不大。
胎儿发育偏大主要跟孕期准妈妈吃的好，胎儿吸收好有关，跟爱不爱运动关系并不大。不过还是建议准妈妈每天都要有适量运动，这样可促进食物消化，控制体重增长，对孕妇生产时保持足够的体力和疼痛的减轻都很有帮助。
2胎儿偏大的原因有哪些
1、遗传因素
：如果父母的身材比较高大，生较大的胎儿的可能性比较大。2、产次：
人们统计发现，胎儿的体重随着母亲的胎次、孕龄的增加而有所增加。3、营养
：妊娠期营养过盛与胎儿体重有一定关系，要求孕期营养成分合理搭配，量与未孕期相同即可，产妇未孕前体重65千克以上者，常发生巨大儿。4、糖尿病
：孕妇患糖尿病时，尤其是轻型糖尿病患者，常可分娩巨大胎儿。胎儿软骨发育不良及胎儿甲状腺功能低下，也可以导致巨大儿及畸形儿。5、过期妊娠及胎儿过度成熟：
过期妊娠如继续发育，胎盘功能良好者可有巨大儿，但有的过期妊娠胎盘老化，羊水少，胎儿发育体重正常，但常合并胎儿宫内窒息。6、受孕早
：女性月经不规律，受孕较早，会导致按末次月经计算的孕周跟实际孕龄不符，出现胎儿发育偏大的情况，这种情况需通过B超核算等办法来纠正孕周和预产期。7、测量误差
：因医生的操作手法不同，胎儿胎位不一样等都会影响B超测量胎儿发育的一些数据，使之出现一定的误差，出现胎儿偏大的情况。3胎儿发育偏大怎么办
1、不用担心
一般胎儿偏大1-2周都在合理的范围内，只要其他各项检查结果都正常，则不用担心，后续注意注重健康，均衡摄入营养即可。
2、调整饮食
胎儿发育偏大的准妈妈改善下饮食习惯，减少营养的摄入。平时应少吃多餐，多吃新鲜的蔬果，少吃高热量、高淀粉、高糖类食物，另外孕期营养品也最好停用。
3、控制血糖
孕妈妈血糖高容易导致胎儿偏大，所以孕期要严格控制血糖，尤其是有糖尿病的孕妈妈，要定期监测血糖。同时，饮食上要少吃糖类淀粉类食物，适当吃点肉类，多活动，多食蔬菜多吃青菜。
孕妇偏爱甜食宝宝近视风险高
二十多年前，戴眼镜是文质彬彬的象征，但是现在遍地都是小眼镜，而且年龄越来越低龄化发展。爸爸妈妈谁都不愿意自己幼小的孩子就失去了敏锐的视力，过早的佩戴眼镜。为什么近视的孩子这么多呢？专家表示，这与准妈妈的饮食有很大关系。
孕妇,高糖饮食
精细饮食造成的维生素缺失
随着生活水平的进步，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。当然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。
而人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分摄入也越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。
婴幼儿都有生理性远视过程
专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。
因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2／3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成生理性远视。从孩子降生到7岁，儿童眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视眼逐渐过渡到正视眼。
儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3～4岁远视200度以内，4～5岁远视150度以内，6～8岁远视100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。
拒绝高糖食物
营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中，含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物；低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类；无糖食物主要包括各种食用植物油。因此，孕妈咪应该拒绝以下高糖食物：
1、精制糖及各种甜食。其中包括吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及蛋糕、绿豆糕等糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。
2、高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚体，很容易分解成糖分，因此也是人体糖分的主要来源之一。所以，孕妇也应该注意少吃高淀粉含量的食物，这里包括如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。
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