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宝宝不爱运动怎么办?宝宝运动全攻略!运动是重要的生理刺激之一,是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动,又使大脑产生相应的条件反射。因此,让婴幼儿早期进行适当运动,不仅可锻炼肌体,也能促使智力的迅速发育。宝宝不爱运动的原因有哪些?一两岁的孩子处于动作发展迅速增长时期,受这种生命成长内在动力的驱使,孩子总想自己多运动、多动手,这样才能满足机体生长的需要。等孩子过了动作发展迅速增长期以后,他就开始变得“懒惰”起来,很多事情自己会做也不愿意做,这就预示着孩子运动锻炼的发展将要进入自主性。但是自主性不像自发性是自然到来的,自主性需要成人的培养和教育,这就说明孩子要养成运动锻炼的好习惯,不能只具备生理基础,还要有相应的心理基础,主要指对运动锻炼的积极情绪、兴趣与好奇,以及运动锻炼给他们带来的成就感、同伴关系及社会性满足,这样运动锻炼才会真正成为孩子的需要与动力。1、“我”还不能运动虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了,但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话,可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒,他们可能就会觉得很灰心或者紧张。2、“我”有点怯场如果你的孩子不是一个天生的运动家,或者有点内向的话,他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。3、“我”没找到合适的运动有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动,所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足,打篮球则不够出色,但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要,特别是一些不喜欢群体运动的孩子。4、没有地方让“我”动现在,外部环境也限制了孩子的运动,比如活动空间减少了,让孩子运动的游乐设施也减少了。5、爸妈不让“我”出去玩家长认为户外活动不安全而限制孩子运动;父母陪伴孩子的时间少,孩子只能看电视、玩电脑、玩手机;现在的家庭多开车出去,孩子走路的机会少;家长利用一些封闭的设备限制了孩子的活动,比如把孩子包裹得严严实实限制他们运动,把孩子放在婴儿车上推着到处走。家长如何对待不爱运动的宝宝?对待不爱运动的孩子,关键是想办法吸引他走出家门到户外进行各种游戏。在游戏的过程中,孩子会体验到他们对身体的掌握和控制感,形成积极的身体意识,从体验到一种健康的生活方式。同时,要有家长和同伴的参与。即使是再有趣的活动,如果缺少了同伴或家长的参与,孩子也会渐渐失去兴趣。家长可以根据孩子的运动心理过程:运动知觉、建立表象、形成形象思想能力、产生情感、培养意志品质,注重在运动内容设计上下工夫,逐步以趣味性运动适应其个性心理特征,引导孩子参与并热爱运动。1、变换练习法在一定目标前提下,运用不同方法、手段和形式,使孩子对运动产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习(运动强度150―160次/分)变成行进间高抬腿跑、变速跑、追逐跑、下坡跳、一级一级跑台阶、计时跑等等,既有利于孩子学习多种炼身方法,又调动了孩子参与运动的积极性。12/2页下一页
宝宝不爱运动家长怎么办
宝宝不喜欢运动的可能原因:
1、基本技能仍在发展中
虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了,但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话,可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒,他们可能就会觉得很灰心或者紧张。
家长该怎么办?
在家里先给孩子锻炼一下。无论是射篮、传接球还是一起出去跑步,都能给孩子机会去健全身体基本技能的发展,并且适应周围的环境,这样孩子也不用在朋友的注视下才出现跌倒等状况,同时你们还能够增进亲子关系。
2、怯场
如果你的孩子不是一个天生的运动家,或者有点内向的话,他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。
家长该怎么办?
你对孩子的期望应该从实际出发,大部分的孩子都不能成为奥运的获奖者,所以你应该尽量让孩子知道运动的目的是锻炼身体和寻找乐趣。
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0-12个月宝宝运动全攻略
运动是重要的生理刺激之一,是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动,又使大脑产生相应的条件反射。因此,让婴幼儿早期进行适当运动,不仅可锻炼肌体,也能促使智力的迅速发育。
从婴儿出生开始,除给正常进食外,经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。
婴儿满月后,大人即可抱孩子到室外活动--“散步”,每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况,使体内血氧含量增多,有助于其健康发育。
2~4个月时,家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧,先将其两上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,每一动作重复2~3次,锻炼肩部及腿部的肌肉。
4~6个月时,是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚,将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时,可一手持其脚,一手持其上身帮助翻身。
6~8个月时,是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上,放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好),这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具,这恰恰是一有益的运动,促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
8~10个月时,应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧,将两脚提起,再慢慢地放下。这样重复多次,以锻炼上身及腕部力量。
10~12个月时,应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着,拉住婴儿双手,使其立起,这样重复多次,以锻炼其下肢肌肉。
孩子已初步能行走时,家长可抱其两腋让其跳动,既锻炼各部器官的生理功能,又能增加幼儿的欢快心理。
值得强调的是,婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行,循序渐进。
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