女性补肾吃什么食物最好最快八种食物见效快

当身体出现问题的时候，我们除了通过吃药治疗，其实食疗也是个不错的治疗方法，能补充营养外，其副作用也小，不会像药那样伤胃。那么当女性朋友要补肾时，可以首选以下的八种食物：

1、山药：有益胃健脾、补肾填精等功效，可以用来煲汤、煮粥等。

2、鲈鱼：有补肝肾、益筋骨等功效，可以清蒸、红烧等，是一道非常美味的食物。

3、栗米：栗米拿来煮粥喝，有益丹田、补肾虚损等功效。

4、冬虫夏草：冬虫夏草是一种中药材，不过可以用来煲汤，有保肺益肾的功效，补肾效果非常明显，见效也快。

5、韭菜：韭菜又名“壮阳草”，有养血、温肾暖腰等功效，可以用来炒鸡蛋、炒肉等。

6、猪腰：猪腰是猪的肾，可以用来煲猪腰杜仲汤，有补肾助阳，强腰益气等功效。

7、百合甲鱼汤：有补劳伤、壮阳气等功效，对于女性朋友来说有大补阴之不足的作用。

8、核桃仁鸡汤：比较适合阳虚浮肿、四肢无力、畏寒等女性朋友食用，有驱寒补肾的功效。

以上8中食物对补肾是有一定作用的，效果也是比较明显的。不过要注意的是如果肾阳虚的女性那么就不要选择一些性寒的食物，反之，肾阴肾的女性则不要选择一些性热的食物。倘若不确定自己是肾阳虚还是肾阴虚，可以去咨询一下医生，再进行食补养肾。

补肾的食物有很多，但是起到的效果有快慢之分，那么接下来几种食物，可以帮助女人快速补肾壮阳：

1、山药，山药不仅有独特的风味，也同样可以入药，多吃山药可以帮助肾虚的人快速补肾壮阳；

2、栗子，栗子性温味甘，不仅可以补脾健胃，而且还有补肾壮阳的功效；

3、动物肝脏，俗话说，吃什么补什么，并且动物肝脏中的蛋白质含量是非常丰富的，可以补充女性身体所需的营养元素，同时也对补肾有一定的效果；

4、鲈鱼，鲈鱼体内含有非常多的维生素以及微量元素，既可以补脾胃，也可以补肝肾；

5、核桃，核桃可以帮助我们温肺定喘以及补肾壮阳，对于快速补肾是非常好的的一种选择。

除了以上食物可以帮助女人快速补肾壮阳，还有很多不同的食物多多少少可以对补肾起到作用，在调理饮食的过程中，也要记得保持规律的作息，对快速补肾壮阳更有帮助。

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