很多人想好好补肾，但是你又想过么，什么季节补肾最好?可以达到事半功倍的效果呢。
什么季节补肾最好?四季各有不同，春生、夏长、秋收、冬藏，所以冬季是最适合补肾的季节。
【什么季节补肾最好】
按照中医养生学的观点，进补应与四时相合，不同的季节适宜补养不同的部位。
中医认为，生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。因此，冬季是最适合补肾的季节。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
【补肾怎么做】
第一个，饮食。在饮食方面，我们平时可以多吃一些补肾的食物，我推荐一些补肾的食物给你，韭菜，大葱，羊肉，狗肉，动物的肾脏，海鲜等等，这些食物可以补肾，平时可以多吃点。
第二个，锻炼。肾虚的人需要加强锻炼，锻炼身体可以增强我们的体质，还可以增强我们的人体免疫力，肾虚的人常运动可以更快的恢复过来，平时可以多跑跑步什么的，还可以多锻炼腰部哦。
最后一个就是睡眠。人的一天中有三分之一的时间是在睡梦中度过的，所以由此可以知道睡眠的重要性，睡得不好不仅会导致肾虚，还会引发一系列的疾病，同时也会影响第二天的正常生活。
其实，补肾在于平时，在日常生活中，我们就要适当锻炼，正常作息，良好心态，这样自然而然，肾就会棒棒的~
相关阅读：
补肾粥补肾汤补肾的水果黑豆怎么吃最补肾喝什么茶补肾女人如何补肾补肾运动鸡蛋补肾吗吃猪腰补肾吗女人需要补肾吗
婴幼儿什么季节补钙好？最容易吸收
疑问一：婴儿补钙的最佳时间是什么时候？
按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是“二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走”)，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
疑问二：宝宝缺钙有何表现？
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)
疑问三：宝宝科学补钙有什么方法？
1、食物补钙。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。您还可以阅读“如何给宝宝补钙？宝宝补钙要点”，了解更多0-1岁宝宝营养知识。
什么季节受孕最好?
受孕，不仅有最佳的受孕年龄，而且受孕的季节也很有讲究的。我国一年分为春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？医学专家认为怀孕的最佳季节是夏末秋初，为什么说夏末秋初是怀孕的最好季节呢？原因如下：
在我国，夏末秋初的时间大约是7月下旬到9月上旬近两个月的时间。在这个时候怀孕，对于孕妈妈和胎宝宝来说，都是很好的。可达到了“季节优生”的目的。
1、有利于孕妈咪的睡眠。夏末秋初，孕妈咪夜间睡眠受暑热的影响小，又不会感到冷，自然温度很适宜睡眠。好的睡眠对于孕妈咪来说是非常重要的！好睡眠再加上适当的营养，对于胎宝宝大脑的发育和出生后的智力发展都很有利。
2、9月或10月是收获的季节。孕妇在发生妊娠反应时大多胃口差、爱挑食，此时，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈除了可以用果蔬调节食欲外，还可以从中获取丰富的营养，让胎宝宝健康成长。
3、当易携带流感、风疹、流脑等流行性病毒的春季来临时，由于孕妈咪腹中的胎宝宝胎龄已超过三个月，此时胚胎已形成，胎宝宝已经平安地度过了致畸敏感期（怀孕前三个月）。
4、夏末秋初怀孕的准妈妈，当妊娠反应期过去时，正值晚秋，气候凉爽。此时孕妈咪食欲渐增，对胎宝宝的生长发育十分有利。而且此时日照充足，孕妈咪经常晒晒太阳暖暖身子，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。>>>推荐阅读：准备怀孕了要吃什么好？
5、夏末秋初怀孕的准妈妈，次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，产妇哺乳、婴儿淋浴均不易着凉。而且此时的副食品如鱼、蛋等供应也十分丰富。产妇食欲好，乳汁营养丰富，是坐月子的最佳季节，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。
贴心小提醒：
综上可以看出，夏末秋初真是怀孕的最好季节！不过，对于没有在夏末秋初时怀孕的准妈妈来说也不要懊悔，更不要为了能在今后的夏末秋初怀孕而去流产！
要知道，流产手术对于女性的身体来说本来就是一种伤害，而且，流产以后能不能再怀孕还是一个问号，能不能在夏末秋初如期怀孕更要打一个问号。当然，对于还没有怀孕的女性，准备怀孕的时候是可以考虑在夏末秋初受孕的。
本文Hash：2eace509cf2f0671c1cf530ff175c092868909dd
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
在什么季节，在什么年龄怀孕是最好的
I_LOVEY：请问在什么季节，在什么年龄怀孕是最好的，为什么呀。能否各位妈妈来的意见，顺便说说你们是什么时候什么年龄怀上宝贝的。在此，幸孕草就最佳受孕季节为你解答。一、春季受孕，好坏参半许多家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高
-
什么季节受孕最好呢？
性爱时女人哪些部位最敏感？医学专家认为的最佳季节是夏末秋初，为什么说夏末秋初是怀孕的最好季节呢?原因如下：在我国，夏末秋初的时间大约是7月下旬到9月上旬近两个月的时间。在这个时候怀孕，对于孕妈妈和胎宝宝来说，都是很好的。可达到了季节优生的目的。1、有利于孕妈咪的睡眠。夏末秋初，孕妈咪夜间睡眠受暑热的影响小，又不会感到冷，自然温度很适宜睡眠。好的睡眠对于孕妈咪来说是非常重
-
什么季节受孕最好呢
受孕，不仅有最佳的受孕年龄，而且受孕的季节也很有讲究的。我国一年分为春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？医学专家认为的最佳季节是夏末秋初，为什么说夏末秋初是怀孕的最好季节呢？原因如下：在我国，夏末秋初的时间大约是7月下旬到9月上旬近两个月的时间。在这个时候怀孕，对于孕妈妈和胎宝宝来说，都是很好的。可达到了季节优生的目的。1、有利于孕
-
菠萝什么季节吃最好？
菠萝是南方四大最有名气的水果之一，菠萝味道甜美是夏天消暑解渴的珍品哦！另外，菠萝营养价值很高，含多种有机酸及菠萝酶等。建议大家食用菠萝前一定将菠萝用盐水浸泡，这样会增加菠萝的甜味，也可避免菠萝病的发生。不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。
-
女人肾阳虚吃什么 补肾最快最好的方法
女人因为自身的生理特点，每个月都会定期来月经，从而导致出现肾阳虚的的症状，那么这种时候就需要对女性的身体进行一些调理，调理主要以食物上调理为主，食疗也是补肾最快最好的方法，如果食物吃的对，就会起到补肾的效果。食物上的选择分为很多类，有肉类、坚果类、水果类等等。在肉类上可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等这些高蛋白高热量的肉类，坚果类可以多吃一些腰果、花生、核桃、板栗等等，水果的选择上可以选用葡萄、猕猴桃
-
什么季节怀孕最好来看秋季怀孕的好处
很多女性都比较关心什么季节怀孕最好，很多女性一旦结婚后，就开始备孕起来，但是又不知什么季节怀孕最好，有的也是怀孕过后才去后悔没有做好准备和合适季节备孕就怀上宝宝了，下面就让我们跟着小编一起来看看什么季节怀孕最好？以及秋季怀孕有什么好处？什么季节怀孕最好:一般情况下，怀孕会有很多的注意事项，尤其是在时间方面。冬天和夏天都不适合怀孕，秋季最适合怀孕。秋天天气凉爽，适合胎儿的发育。下面让
-
给孩子补钙什么季节更好？
请问一下，给孩子补钙，选择什么季节更好呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：如果想要给孩子补钙，选择在夏季效果会更好一些。因为夏季的阳光充足，孩子晒到太阳的机会更多，这样能够帮助孩子在体内合成维生素D，而维生素D有助于促进钙的吸收。另外进入了夏季之后孩子们日常的运动量较大，这样能让孩子更好的吸收食物中钙元素。但是在此也要提醒家长注意，不要盲目的给孩子补钙，在补钙前建议到医院检查是否缺钙，
