导读: 概述 小儿便秘如何缓解 注意事项
概述
你好,我是一个年轻的妈妈,现在孩子已经两岁多了,平时不给他吃一些油腻的东西,只吃一些奶粉或者是蔬菜,平时也不太给她吃零食,但是最近孩子出现了小问题,就是经常便秘,然后孩子变边的时候很费劲,经常变不出来,所以孩子也不太想吃东西,总说自己不饿,然后就去旁边玩了,我对这个事情也没有办法了,随意想请问一下小孩子便秘怎么缓解?
小儿便秘如何缓解
便秘主要是因为食物不容易消化或者是孩子运动的少引起的,吃的食物中含有大量的蛋白质,但是如果碳水化合物不足,就会引起肠道内细菌滋生,肠道内寄生感染,造成大便呈碱性,引起便秘。
小孩子生活要有规律,品是在家的时候多让小孩子动一动,尤其是在吃完造访中饭和晚饭之后,不要让孩子坐着活着时躺着,即使孩子说困了想要睡觉,也要让孩子先玩儿个分钟再睡觉。
小儿便秘时,吃两个香蕉,能润肠通便。但是要吃完全熟透的香蕉,这种香蕉可以治疗便秘,没有完全熟透的反而会引起便秘,经常给孩子揉揉肚肚,让孩子躺在床上,谁是真给孩子揉揉几分钟。
注意事项
日常生活中一定要注意饮食,多和身边的朋友们沟通交流,平常保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。
春季小儿便秘如何缓解推荐5款食谱推荐
小儿便秘由于解便机制未发育成熟,是很容易得小儿便秘的。小儿便秘时是会引起排便次数减少,粪便干燥、坚硬,有排便困难和肛门疼痛。有时粪便擦伤肠黏膜或肛门引起出血,而大便表面可带有少量血或黏液。长期摄食不足,可发生营养不良,进一步加重便秘,形成恶性循环。小儿便秘如何缓解1、母乳喂养者,建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物,例如南瓜、红薯等,同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群,也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。2、人工喂养的婴儿,可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁),以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子,可添加较粗的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。3、两三岁的孩子,还可借助于通便类食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先将梗米淘洗干净,加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加人,烧熟后每日吃l~2次)、蒸红薯(取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,捣烂,放人锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口)等。4、准备的饭食要少孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,孩子吃饭时,家长应给孩子准备一小份饭,一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。5、少食多餐,慎选优质点心虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。6、巧妙补充纤维质如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。7、多摄取瓜果中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。缓解小儿便秘的食谱推荐1、牛奶红薯泥营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。制作方法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。2、蔗汁蜂蜜粥材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。3、芝麻核桃粉营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。制作方法:黑芝麻,核桃仁各等 ,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。4、酥蜜粥材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。5、黄芪芝麻糊材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
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