怀孕期间，孕妈妈情绪容易大起大落，这样子一直下去对胎儿也会有不利影响的。所以，孕妈妈需要养血宁心。接下来，小编要为你介绍一道食谱-生蚝瘦肉汤，帮助孕妈妈养精气神。
生蚝瘦肉汤孕期食谱
牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。生蚝瘦肉汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用，是孕期的一款好食谱。主料：牡蛎（鲜）250克猪肉（瘦）250克调料：盐3克姜5克大葱10克制作工艺1.生蚝肉洗净。2.猪瘦肉洗净，切块。3.葱洗净，切葱花。4.姜洗净，切片。5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。小编总结：这道生蚝瘦肉汤可以适合4～6个月的孕妈妈食用。当然，除了这道菜，还有一些也能帮助孕妈妈达到增强体质、平静心情的作用，孕妈妈不妨试试。生蚝瘦肉汤－孕期食谱
牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。生蚝瘦肉汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用，是孕期的一款好食谱。
主料：牡蛎(鲜)250克猪肉(瘦)250克调料：盐3克姜5克大葱10克制作工艺1.生蚝肉洗净。2.猪瘦肉洗净，切块。3.葱洗净，切葱花。4.姜洗净，切片。5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。相关人群适于4～6个月的孕妇食用。本文Hash：de7cf06d454c402ec3282daddd65be4f848a3156
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