茯苓细粉40克，米粉30克，白糖20克。
茯苓煎饼
工艺做法：煎。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。
菜谱属地：苏菜。
制作方法：
1、将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量，调成糊。
2、以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，至两边微黄时即可出锅。
健康提示：
茯苓营养价值高，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、矿物质、蛋白酶等，具有健脾补中、宁心安神的功效。该食谱美味营养。
怀孕第34周推荐食谱：牛肉饼
食谱原料：
精选牛肉、鸡蛋、葱、姜、料酒、花生油、盐、鸡精、老抽、淀粉。
牛肉饼
制作方法：
1、牛肉剁碎成馅，葱、姜切成末。
2、把牛肉馅、鸡蛋、姜葱等材料搅拌均匀，摊平成饼状。
3、用少量油煎熟，或者隔水蒸熟，或者用微波炉大火加热5-10分钟左右。
健康提示：
牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等，有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效，是非常好的滋补食物。适合孕妇各个时期食用。
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