孕期饮食花生大枣猪蹄汤的做法

*原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。*步骤:1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。3、锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄,用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味即成。*营养价值:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以美化肌肤,而且大枣有补血的功效,可以预防妊娠期贫血。

孕妇食谱大全之黄豆猪蹄汤的做法

黄豆猪蹄汤的制作材料:

主料:猪蹄250克,大豆250克

调料:黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克

教您黄豆猪蹄汤怎么做,如何做黄豆猪蹄汤才好吃

1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;

2.黄豆提前浸泡1小时,备用;

3.姜洗净切片;

4.大葱切段;

5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;

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