健康吃鱼巧搭配
孕妈咪在吃鱼时，还应注意营养的搭配。例如，豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，可使豆腐和鱼类两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，这是因为豆腐中所含的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而鱼肉中却较丰富；鱼肉蛋白质含量较少的苯丙氨酸，在豆腐中又颇为丰富。所以，两者合吃可以相互取长补短，相辅相成，提高蛋白质的营养价值。同时，豆腐中蕴藏有大量孕妈咪极为需要的钙元素，而鱼肉又富含可以促进钙质吸收的维生素D，两者相加，人体吸取的钙元素大大增加，可使钙的吸收率提高20多倍。
另外，鱼与大蒜和醋搭配也值得提倡。这是因为鱼鳞与鱼皮上往往有一种称为嗜盐菌的细菌，尽管烹调前要对其进行清洗，但未必能全部清洗掉，而嗜盐菌怕醋，只要放一点醋就能将其杀死。同时，炖鱼时加醋可使蛋白质易于凝固，并软化骨刺，所含的钙、磷等矿物元素也更易被人体所吸收。而大蒜具有相当强的杀菌能力，吃鱼时加入大蒜，可与醋一起发挥杀菌作用，吃起来更加安全。
孕妈咪这样吃鱼更健康
{1}烹调淡水鱼的时候尽量采用水煮的方式，清淡的饮食对孕妈咪比较好。
{2}吃鱼时，孕妈咪要经常交换着不同的品种吃，不要在一段时间内只吃一种鱼。
{3}怀孕期间，孕妈咪尽量不要吃生鱼，避免可能存在的寄生虫对胎儿的影响。
{4}孕妈咪吃鱼时尽量不要吃鱼皮，因为很多污染物都在鱼皮上。
{5}做鱼前，一定要将鱼的内脏清除干净，彻底消除健康隐患。
宝爸宝妈注意4大原因会导致早产儿智力低下
专家提醒广大的宝爸宝妈，在照顾早产儿时一定要更加的用心与细心，要多多关注早产儿的状况，如果发现异常一定要及时的就医。专家指出，早产不仅会导致小宝宝身体孱弱，同时还容易引发智力问题，专家提醒早产儿容易出现智力低下的情况，主要原因有4点：
1、由于早产儿体温调节功能差，呼吸中枢发育不成熟，易出现呼吸功能紊乱，表现为呼吸浅表，呼吸节律不整齐，呼吸暂停，皮肤青紫，并可导致脑缺氧。
2、早产儿肝脏功能不完善，有助于退黄的酶及蛋白均缺乏，使黄疸不能快速消退而出现高胆红素血症。此外，早产儿凝血功能差，加上缺氧，易产生颅内出血。呼吸暂停和吸入性肺炎、肺透明膜病、高胆红素血症、颅内出血等严重疾病均可导致早产儿脑细胞缺氧、坏死，影响小儿的智力发育。
3、还有早产儿易发生低血糖、低血钙，引起惊厥，造成脑细胞损害，引起脑发育障碍，智力低下。 因此，孕妇应做好产前检查，避免重体力劳动，防止早产；如果宝宝早产，作为父母，应该在早期就对孩子的智力发育进行干预，唯有如此，才能促进早产儿的智力发育，发挥他们大脑的最大潜力，有效地防治他们智力低下的发生。抓住早产儿出生后头两年大脑发育最快、可塑性最强、代偿能力最好的有利时期，对早产儿实施全面干预，帮助孩子矫正缺陷。
4、肺泡表面活性物质缺乏，易形成肺透明膜病，使缺氧加重。早产儿吞咽和消化功能差，易呕吐、呛奶，引起吸入性肺炎，也可加重缺氧。
为什么早产儿容易出现智力低下的情况呢？面对上面的介绍，宝爸宝妈是否已经清楚了呢？在此专家提醒广大还在孕期的宝妈一定要多多的关注胎儿的生长发育情况，预防早产的发生。对于早产儿，宝爸宝妈在照顾时一定要更加的用心。
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