对于年幼的宝宝而言，睡眠是非常重要的，但是很多的因素都会影响到宝宝的睡眠质量，进而会影响到宝宝的身体健康。很多的宝爸宝妈对此并不是非常的了解，下面小编就向大家详细的介绍一下会影响宝宝睡眠质量的4大因素，希望大家能多多的关注。
1、睡衣
一些妈妈担心宝宝睡觉时产热厉害，让其光着身子睡觉，又或是时尚妈咪对宝宝睡衣只追求好看，这些都是不对的。宝宝睡觉时不但要穿衣服，而且还要穿舒适的衣服，舒适的睡衣不但让宝宝更有安全感，而且对于宝宝身体也是有一定好处。
那么，何谓舒适睡衣?宝宝产热厉害，当然优选吸汗性良好的全棉材质，同时建议选择连体衣式，因为连体式可以更好保护宝宝小肚脐，让宝宝不因肚子着凉而不舒服。
2、纸尿裤
除了舒适的睡衣，纸尿裤作为宝宝睡觉时的贴身物品，同样要选择好。宝宝皮肤娇嫩，纸尿裤，湿气稍重，宝宝就会有强烈的不舒适感，因而夜间哭闹不断。所以，妈妈们需要为宝宝选择一款吸水性强，而且吸水后仍保持干爽的纸尿裤。宝宝小PP不会闷闷地不舒服，自然能够一觉到天亮。
3、睡前喂食方式
宝宝睡前吃太饱，容易产生肠道不适，或是出现消化不良症状，导致夜间睡得不安稳。但是宝宝吃不饱，半夜又很容易饿肚子，于是哭闹不断，同样影响睡眠质量。
因此，妈妈们需要根据宝宝的作息规律，对宝宝饮食时间做调整，例如，固体食物应于睡前3小时左右喂食，牛奶可以放到睡前1小时左右喝，并且随着宝宝不断成长，妈妈要逐渐帮助宝宝戒掉夜食习惯。
4、与宝宝同床睡
许多妈妈认为和宝宝睡在一起可以给到宝宝更多的安全感，但其实，宝宝在爸爸妈妈同睡一张床，虽然宝宝安全感满满，而且照顾上似乎也方便一些，但却不利于宝宝健康。大人睡觉时呼出二氧化碳围绕在宝宝周围，宝宝不能更好呼吸到新鲜空气;又或是爸爸妈妈睡觉时不经意的动作会惊醒宝宝，影响宝宝的睡眠质量。
为宝宝准备一张专属的婴儿床，把婴儿床放置爸爸妈妈的房间内，或者选购可与主人床拼接的婴儿床，同样让宝宝安全感满满，还可以方便照顾。
哪些因素会影响宝宝的睡眠质量呢？宝爸宝妈应该注意 ，良好的睡眠对于宝宝的生长发育非常重要，因此宝爸宝妈一定要积极的采取措施保障宝宝睡眠的质量。上面小编已经向大家介绍了4种会影响宝宝睡眠的因素，希望宝爸宝妈能注意。
宝爸宝妈注意宝宝睡眠不足影响健康
小的时候爸爸妈妈总是告诉我们晚上不睡觉就会长不高，其实这并不是吓唬孩子，睡眠对于宝宝的身高发育确实很重要。除了身高以外，良好的睡眠还会给宝宝的成长带去别的好处，但是很多的宝宝都不喜欢睡觉，尤其是晚上，很多的宝宝为了抗议睡觉都会哭闹不止。专家提醒宝爸宝妈如果宝宝的睡眠不足势必会影响到宝宝的身体健康，因此宝爸宝妈一定要多加注意。
1、影响皮肤新陈代谢
儿童时期本应该是红光满面，朝气蓬勃状态，但是睡眠不足会让好的气色远离儿童。因为皮肤的光滑、红润是依靠皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤颜色显得晦暗没有光泽。
2、影响大脑的创造性思维
研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足或晚睡，得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
3、影响长个
研究表明，夜间生长激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9时孩子睡沉后，生长激素的分泌量逐渐增加，到夜里12时左右呈现高峰值，早晨5时以后逐渐下降。因此，保证夜里足够的睡眠时间，提高睡眠质量和睡眠深度，对孩子的生长发育非常重要。如果晚上9点后儿童还未能入睡，会降低其生长素的分泌量，严重影响其长个。
宝宝是睡眠不足会影响宝宝的健康，上面小编已经向宝爸宝妈进行了详细的介绍，希望宝爸宝妈能引起足够的重视，一定要及时的改正宝宝不良的睡眠习惯，保障宝宝有充足的睡眠。哄孩子睡觉并不是容易的事情，如果宝爸宝妈正在为此苦恼，不妨向久久健康网“取经”。
宝爸宝妈注意4种行为会影响宝宝心理健康
专家提醒广大的宝爸宝妈，在宝宝成长的过程中，大家不仅要关注宝宝的身体，更要关注宝宝的心理健康。很多的因素都会影响宝宝的心理，尤其是宝爸宝妈的一些行为更是会给宝宝的心理健康造成严重的影响。专家提醒宝爸宝妈，有4种行为会严重的伤害宝宝的心理健康，大家一定要注意了。
1、用偏激的语气来表达对事物的看法
一些家长朋友性格比较极端，对于事物的看法也比较偏激，往往会在孩子无所避讳地发表过激的语言。心理专家认为，家长过激的言语和情绪会让孩子的心理也往偏激的方向转化，会让孩子的性格塑造和心理发育产生不良影响。
2、抱怨生活或表露颓废的情绪
父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。
3、吵架动粗
父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹，会让孩子精神高度不安，心理会滋生不安全的感觉。
4、孩子面前责骂或批评他人
以为孩子年幼不懂事，他们面前责骂或批评他人对孩子没有什么影响。事实上，这不仅是一种非常不好的处世方式，更是一种有害于幼儿健康成长的不良教育方式。这样的行为会让孩子对于家长日常正规教育产生怀疑，也会让孩子因此也学会这种不良的处世方式，会扭曲孩子的心灵，让孩子的心理健康受到极大的影响。
宝爸宝妈的哪些行为会伤害到宝宝的心理健康呢？上面小编已经向大家介绍了4点内容，希望能引起宝爸宝妈们的注意。专家指出宝宝的心理健康与身体健康同样重要，宝爸宝妈一定不能厚此薄彼。
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