【妈妈网特稿】好到香甜味美又多汁的香喷喷大芒果，不少的孕妈妈们都会为之动心，难以抵挡诱惑。那么，孕妇可以吃芒果吗？孕妇吃芒果要注意什么呢？孕妇吃芒果又有啥好处呢？让我们一起来看看吧。
一、孕妇可以吃芒果吗？
孕妇可以不可以吃芒果呢？让我们来看看中医上的解析：据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。另外，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。所以，孕妇可以吃芒果，但由于芒果带湿毒，虽然芒果很开味，孕妇不宜多吃芒果。
二、孕妇吃芒果的6大好处
芒果虽湿热，孕妇不宜多吃。但是，孕妇吃芒果其实也有好处的，具体如下：
1、可以补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；
2、可以保护妈咪宝贝的视力
芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力；
3、可以缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象；
4、可以缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘；
5、可以保护孕妈皮肤
芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性；
6、可以解渴利尿
芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
孕妇吃火龙果好吗？5大好处大盘点
【妈妈网特稿】孕妇能不能吃火龙果呢？孕妇吃火龙果好不好呢？很多妈妈们都有这个疑问。火龙果的营养价值高又美味，可是是否适合孕妇呢？答案是肯定的。孕妇吃火龙果好处还真不少。下面小编就来为你详解火龙果的5大好处。
一、孕妇能吃火龙果吗？
孕妇能吃火龙果吗？其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有不少的好处。
二、孕妇吃火龙果好处盘点
孕妈妈们吃火龙果到底有啥好处呢？具体的好处如下：
好处一：排清毒素
火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素；
好处二：降血糖降血压
孕期如果过于肥胖很可能在孕晚期引发孕期综合症，例如孕期高血压、孕期糖尿病，那么多吃水果可以预防和缓解这一系列疾病；
好处三：保护胃壁
火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用，所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用；
好处四：刺激食欲
火龙果味道胃酸，可以刺激孕妇的食欲，尤其是孕早期女性朋友会因为早孕反应没有什么食欲，那么在用餐前吃一些火龙果可以促进食欲，使其对正常产生兴趣。
好处五：美容养颜
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。
三、孕妇吃火龙果注意事项
火龙果虽然对孕妇的好处很多，但吃的时候还是有些事项要注意一下：孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果。火龙果是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。
本文Hash：f426121b1895d346c638eb90a1b8c93cd8a06cd8
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。