【妈妈网特稿】好到香甜味美又多汁的香喷喷大芒果,不少的孕妈妈们都会为之动心,难以抵挡诱惑。那么,孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果要注意什么呢?孕妇吃芒果又有啥好处呢?让我们一起来看看吧。
一、孕妇可以吃芒果吗?
孕妇可以不可以吃芒果呢?让我们来看看中医上的解析:据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。另外,虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。所以,孕妇可以吃芒果,但由于芒果带湿毒,虽然芒果很开味,孕妇不宜多吃芒果。
二、孕妇吃芒果的6大好处
芒果虽湿热,孕妇不宜多吃。但是,孕妇吃芒果其实也有好处的,具体如下:
1、可以补充维生素A
芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;
2、可以保护妈咪宝贝的视力
芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力;
3、可以缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象;
4、可以缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘;
5、可以保护孕妈皮肤
芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性;
6、可以解渴利尿
芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
孕妇吃火龙果好吗?5大好处大盘点
【妈妈网特稿】孕妇能不能吃火龙果呢?孕妇吃火龙果好不好呢?很多妈妈们都有这个疑问。火龙果的营养价值高又美味,可是是否适合孕妇呢?答案是肯定的。孕妇吃火龙果好处还真不少。下面小编就来为你详解火龙果的5大好处。
一、孕妇能吃火龙果吗?
孕妇能吃火龙果吗?其实,很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果,营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果,而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果,而且孕妇吃火龙果还有不少的好处。
二、孕妇吃火龙果好处盘点
孕妈妈们吃火龙果到底有啥好处呢?具体的好处如下:
好处一:排清毒素
火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素;
好处二:降血糖降血压
孕期如果过于肥胖很可能在孕晚期引发孕期综合症,例如孕期高血压、孕期糖尿病,那么多吃水果可以预防和缓解这一系列疾病;
好处三:保护胃壁
火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用,所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用;
好处四:刺激食欲
火龙果味道胃酸,可以刺激孕妇的食欲,尤其是孕早期女性朋友会因为早孕反应没有什么食欲,那么在用餐前吃一些火龙果可以促进食欲,使其对正常产生兴趣。
好处五:美容养颜
火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。
三、孕妇吃火龙果注意事项
火龙果虽然对孕妇的好处很多,但吃的时候还是有些事项要注意一下:孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果。火龙果是现吃现买比较好,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。另外,火龙果不仅仅可以直接吃,还可以榨果汁、拌沙拉,食用的方法很多,自然口感也不一样,孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。
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