【妈妈网特稿】微微凉意，秋天来了。在秋天这个较干燥的季节里，身体需要更多的水分。通常，我们会选择吃水果来补充水分，特别是梨，因为它有生津止渴的功效，同时能满足味蕾享受，所以秋天吃梨是益处多多。但是，孕妇能吃梨吗？我们知道，梨是偏寒的水果，孕妇吃梨又有什么注意事项呢？妈妈网小编接下来就给各位孕妈妈介绍一下。
秋季体质干燥，孕妈妈吃梨有讲究
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它其性甘寒微酸，质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不宜过多的吃梨，一天最多一个。
下面我们具体说下孕妇吃梨有什么注意事项？
1、因为本身梨子属于偏寒的食物，孕妇吃梨要适当，每天不能超过1个即可。
2、肺寒性的咳嗽、拉肚子的孕妇不能够吃梨，这只会加重病情。
3、在怀孕期间一定要注意卫生，吃梨的时候要削皮。
4、梨子具有利尿的作用，孕妇在怀孕的期间会出现尿频的症状，所以建议在睡觉之前不要吃梨。
那么在秋天的时候我们应该怎样吃梨好？下面小编教妈妈几种方法：
1、冰糖梨汤：把梨洗净，带皮切成小块，连核一起加适量冰糖放入水中煮开，再煮3-5分钟即可食用，连汤带梨一起服用。
2、白萝卜梨汤：白萝卜、梨洗净，切成小的滚刀块，加冰糖放入水中，煮开后，3分钟，即可食用。【注：白萝卜在五行中对应秋天，对应肺，有润肺、化痰、止鼻血的功能】
3、山药+薏米+白萝卜+黑芝麻汤【或稀粥】：适合脾胃虚寒的人以及秋天脱发的人服用。
4、荸荠+白萝卜+梨汤：做法一样。荸荠具有生津化痰，滋阴养肺的功效。
原料：茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。
秋季体质干燥，孕妈妈吃梨有讲究
最后给妈妈推荐一道菜：妈妈养颜靓汤之茯苓贝梨
制作：
1、将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。
2、将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。
特点：汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。
提示：梨在切丁时要除去籽、核。
说明：此菜由梨为主料配以茯苓、川贝母经烹制而成，为民间清热润肺止咳食疗良方。梨具有清热生津、润肺化痰、止咳平喘的功效。茯苓具有健脾利胃、利水渗湿、宁心安神、强健肌体、美容颜、添精神的作用。茯苓含茯苓多糖，能增强人体免疫功能，有一定抗病作用，尤其对老年性浮肿、肥胖症有治疗作用。川贝母为止咳化痰、平喘、清热润肺之良药。几物相合，其清热润肺、生津止咳平喘的作用增强。常吃可美容颜、抗衰老，使皮肤滑润细嫩，并富有弹性。
秋季孕妈妈口干舌燥吃哪些水果好？
经过炎热的夏季，进入秋季后气候会变得很干燥，很多人都会感觉到口干舌燥，大量的喝水也没有太多的改善，孕妈妈同样面对这样的问题，那么，孕妈妈秋季口干舌燥吃什么水果好呢？
一、莲雾
莲雾含有的水分比较多，具有生津利尿的功效，能促进孕妈妈将体内的毒素排出体外。同时莲雾中含有的钾离子具有降血压的功效，可以预防孕妈妈患心血管疾病，并且其中含有的维生素B群能减轻孕妈妈疲劳状况。
二、甘蔗
甘蔗味甘、性平，具有滋养、润燥、生津、解热的作用，同时更具有消痰镇咳、助脾和中、治噎止呕的功效，常用于高烧烦渴、津液不足、口干舌燥、大便燥结等症状，是孕妈妈秋季解渴的上佳之选。
三、苹果
苹果具有涩肠止泻、健胃消食、清热除烦、润肺悦心、生津止渴的功效，更有效的降低孕妈妈体内的胆固醇，同时苹果中还含有丰富的维生素、果胶、矿物质等营养素，对孕妈妈和胎宝宝都有极大的好处。
四、葡萄
葡萄具有利小便、消肿、通经络、强筋骨、补益气血的功效，适用于疲劳、神经衰弱、水肿、高血压、贫血等症状的孕妈妈，另外，葡萄中还含有丰富的营养素，孕妈妈秋季可以适量的吃一些。
五、梨
梨微酸、味甘性凉，具有润肺化痰、清热生津的作用，是孕妈妈预防秋燥的上佳之选。另外，梨的吃法很多，能生吃、能熬膏、能蒸熟了吃等，不同的吃法功效都是不一样的，孕妈妈吃梨时要注意量，因为梨是凉性的。
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