长到六个月，胎宝宝体重600~700克，身长约30厘米。皮肤表面长出白色胎质，胎宝宝全身都是皱纹。头发更长，骨骼更结实，长出眉毛和睫毛。
准妈妈应该参加分娩准备班。
经常在腹部涂抹润肤露或护肤液以缓解因皮肤拉张而引起的发痒症状。
坚持定期运动，少吃高脂肪食物，保持体重。
预防背痛和腿部抽筋。
经常抬高腿部，可防止脚踝及脚浮肿。注意防止泌尿系统感染。
保证蛋白质和钙的摄入量，以满足胎宝宝骨骼及大脑生长发育的需求。
避免晒太阳时间过长，外出时应使用太阳伞。
1、准妈妈的身体变化。准妈妈在这个时候子宫变得更大，子宫底高度为18―20厘米。准妈妈的乳房饱满，挤压会有淡黄色稀薄乳汁流出。
准妈妈可以清晰地感觉到胎动。
2、胎宝宝的发育状况。长到六个月胎宝宝体重600~700克，身长约30厘米。皮肤表面长出白色胎脂，胎宝宝全身都是皱纹。
头发更长，骨骼更结实，长出眉毛和睫毛。脸形变得清晰，但依但很瘦。胎宝宝的胃肠可吸收羊水，肾脏可排泄尿液。这时通过听诊器可清晰地听到胎宝宝的心跳。并且胎宝宝对母亲细微情绪情感的变化都会作出敏感反应。
3、准妈妈容易出现的症状。由于母体血量循环增加，因此准妈妈易患生理性贫血，还容易感到疲劳。另外还会出现浮肿、便秘等情况。
4、准妈妈常见症状的饮食调养。准妈妈要保证营养摄取均衡，特别是要增加蛋白质、钙、铁的摄入量，以满足胎宝宝与母体的需要。
应控制盐分的摄入量，可防止浮肿症状的加重。
此阶段准妈妈应多吃含丰富纤维素的水果、蔬菜，以防止便秘，牛奶可促进排便，应多饮用。
5、适宜准妈妈食用的食物。此时期要注意蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的摄入。富含蛋白质的食物有鱼虾、肉、豆制品、蛋、乳类等。富含矿物质和维生素的食物有蛋类、蔬菜、乳类、肝脏、海产品、豆类、新鲜水果、瘦肉等。富含纤维素的食物有水果、蔬菜等。
6、准妈妈不宜多食盐。妊娠期准妈妈易患高血压和水肿，摄入过多的盐分，会引起体内钠潴留，从而引起浮肿，影响胎宝宝的正常发育。但是盐中含有人体必需营养素，所以要适当摄取。
应忌盐的情况有：
患有肾脏病、心脏病与妊娠有关的疾病时，在妊娠开始就必须忌盐。
准妈妈体重增加过度，并伴有血压增高、水肿、妊娠中毒症等症状应忌盐。
幸福的第五个月准妈妈饮食指导
满五个月的胎宝宝身长大约有25厘米，体重大约在250~300克。头大概会占身长的1/3，五官的外形越来越明显，头发、指甲也开始生长。
孕期第五个月的注意事项
不应该做过于繁重的工作，可以想一些办法尽量防止背痛。
睡觉时尽量左侧睡，一旦感觉疲倦应及时休息。
选择衣物应选择宽松舒适的。
注意周围环境的温度，应经常呼吸新鲜空气，保证室内空气的流通，远离有污染的环境。
如果出现不适的感觉，应及时与医生联络，咨询处理意见。
防止尿路感染。
饮食方面要保证充足的营养供应，补充充足的铁质，避免出现贫血。
不要让自己出现血糖过高或过低的情况，应少食多餐，血糖低的话应随身携带糖果补充糖分。
要注意腿脚抽筋的情况，缓解足踝、腿及手部水肿的状况。
避免出现便秘，防止生痔疮。
1、准妈妈的身体变化。这时期因为胎宝宝的不断长大，准妈妈的子宫也随之变大，从外表看肚子已经很明显了，皮下脂肪增厚，胸围与臀围变大，体重增加。这个时期不会再出现孕吐的情况了，身心稳定。
可能已经有准妈妈感觉到轻微的胎动，可能会出现肠胃不舒服的情况。
2、胎宝宝的发育状况。满五个月的胎宝宝身长大约有25厘米，体重大约在250―300克之间。
头大概会占身长的1/3，五官的外形越来越明显，头发、指甲也开始生长。
肺部已经开始发育，身体的四肢及体内的循环系统、泌尿系统开始形成，心跳逐渐增强，力量也有所加大。
骨骼和肌肉得到进一步发育，胎宝宝更加灵活地进行手足运动，准妈妈已开始感觉到胎动了。
3、准妈妈容易出现的症状。随着胎宝宝的不断成长，对营养的需求也越来越大。若准妈妈体内的铁质不足，不但会让自己出现贫血状况，而且不利胎宝宝的健康。
4、准妈妈常见症状的饮食调养方法。应保证摄取充足的营养，如钙、铁、蛋白质等。可选择含有丰富脂肪和可预防各种感染的食物，帮助提高身体免疫力。
5、适宜准妈妈食用的食物。
含有丰富蛋白质的食物：肉类、蛋、鱼虾、牛奶、豆制品等。
含有丰富脂肪的食物：芝麻、核桃、桂圆、栗子、香菇、黄花菜、虾、鹌鹑、鸭、鱼头等。
可以预防感染、帮助提高机体免疫能力的食品有赤豆、冬瓜等。
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