导读： 孕妇降血糖吃什么蔬菜？
自从怀孕过后，孕妇降血糖的问题引起了大家的关注。很多的孕妇都深有体会，大家似乎被当成皇后一样的伺候起来了，但是孕期高血糖的问题令人十分担心，如果你有高血糖的话，一定要注意饮食。孕妇降血糖吃什么？从健康的饮食角度出发，为你的健康生活做好准备。
孕妇选择吃健康的食物，不要吃油炸的食物，坚持以高蛋白质为主的食物，不会长胖，注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果（勿喝果汁），可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
补充营养还是以蛋白质为主，也是不会长胖的，多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。多吃一些粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。
孕妇降血糖吃什么蔬菜？
1.洋葱
洋葱味道辛辣，但是是很好的食物，也是能帮助降低血糖，味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
2.南瓜
南瓜是很好的主食，怀孕的人可以选择吃南瓜代替主食，味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。
3.黑木耳
黑木耳富含丰富的营养，对于补血的作用还是很明显的，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。
4.苦瓜
苦瓜是很养生的食材，热量也是很低的，多吃还是很有好处的，苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。
很多的孕妇都会有高血糖的问题，如果你也有类似的问题的话，那么你一定要注重饮食，否则的话就会影响到你的身心健康，洋葱、黑木耳、苦瓜等都是不错的降血糖的食物，这对于孕妇的身心健康有着一定的帮助作用，希望这会引起你的关注，赶紧行动起来吧。
孕妇高血糖吃洋葱好吗
孕妇高血糖吃洋葱好吗?洋葱是一种营养价值非常高的配菜，在许多的菜肴中都能吃见到它的身影，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更还能帮助体质虚弱增强体质。那么高血糖孕妇能吃洋葱吗？1孕妇高血糖吃洋葱好吗
孕妇高血糖是可以吃洋葱的，洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
此外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。
2孕妇吃洋葱注意事项1、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎的孕妇也要少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食洋葱。
2、洋葱不宜和海带一起食用，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3洋葱的做法推荐洋葱拌木耳
准备材料：洋葱1个、青椒、红椒、木耳、香油、米醋、生抽、鸡精、糖、盐。
做法：
1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。
2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。
3、再把洋葱焯烫过凉备用。
4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
5、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
洋葱土豆饼
1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟
2、将蒸好的土豆块压成泥
3、青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈
4、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用，鸡蛋打成蛋液
5、取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味
6、锅里放油，烧热后放入洋葱圈，.随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
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