导读： 【案例链接】 【网友观点】 补充叶酸的必要性 补充叶酸过程中需要注意些什么？ Q：怀孕后还要补叶酸吗？ Q：孕前没有补叶酸，孕早期再补来得及吗？ Q：补叶酸就可以保证胎儿不会得神经管畸形吗？ 服用叶酸片要听从医生建议 准爸也要补叶酸
【案例链接】
有位孕妇在日本准备生娃，公公是这边小有名气的儿科医生，婆婆是护士。当她说到，在中国，孕妇怀孕了都要吃叶酸的时候，大家愣了一下，她婆婆说生了4个娃，从来没听过这个说法，也没有医生推荐过。公公比较谨慎，为这事去问了所有认识的产科医生（20人以上）后告诉她，正常营养水平的孕妇，医生都不会去主动推荐服用叶酸，当然医生尊重科学，不会把话说的太绝对，你要想吃的话也是可以，毕竟按量服用没啥害处。还有医生在美国待过，据说美国也不会主动推荐，很多人都是看了制药公司广告才吃的。难道叶酸也是商业阴谋之一？
【网友观点】
@顺子：对这种阴谋论的担心实在是有点太过了。孕期的很多营养确实是可以靠饮食补充的，但是，叶酸的需求量是明显升高的，大约增加一倍，而且孕妇的吸收能力下降，单纯饮食的补充可能并不足够。
@甜甜：退一万步讲，就算补充叶酸是一个商业阴谋，但是一来它不贵，二来服用了也没什么害处，你让商家挣了钱，自己提高了孕期的保健，这种双赢的结局，有啥不好的呢？
@易生125：城市里面营养充足的妇女你要是觉得自己没问题，不吃医生也不会强迫。但是即便生活很好的地区，也很难保证自己的饮食营养在怀孕这段时间一定是均衡的，何况还有孕吐等因素在干扰。
@美莉安吉：美国的医生并不能从药物中获利，但仍然会要求所有孕妇补充叶酸和孕妇维生素啊！
补充叶酸的必要性
虽然地区和个体都存在差异，但相信看到这里，孕妇不要对叶酸产生阴谋论的想法。即便是发达国家，例如美国，医生在孕妇孕期不仅强调吃叶酸，也会让补充复合孕妇维生素，第一次就诊的时候还会免费发给你这些东西。叶酸是应该在孕前就开始补充的，孕前和怀孕的前三个月尤其重要，能够有效的预防婴儿的神经系统疾病。如果平时的饮食中的绿色蔬菜足够多的话，也许不需要补充，但也有可能仍然需要。
首先，孕妇是需要叶酸的，特别是前仨月。
其次，补充叶酸的范围要扩大到育龄妇女
然后，有的孕妇不需要，但检测是需要成本的。
最后，叶酸成本很低，吃半年也不过不到一百块的成本，而且大部分地方政府会免费发放。
综上，鼓励所有孕妇吃叶酸是最靠谱的行动。
补充叶酸过程中需要注意些什么？
Q：怀孕后还要补叶酸吗？
A：在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
Q：孕前没有补叶酸，孕早期再补来得及吗？
A：在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
Q：补叶酸就可以保证胎儿不会得神经管畸形吗？
A：孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率，但不是绝对不会发生。因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关。
服用叶酸片要听从医生建议
人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，准妈妈每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
准爸也要补叶酸
想要好孕，男性其实也需要补充叶酸，因为调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
孕前孕期补叶酸那些事，你补对了吗？
补充叶酸有什么好处呢？
孕妇补充叶酸是预防新生儿缺陷的一种方法。准妈妈服用叶酸，可以把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。并且可以 会减少准妈妈患先兆子痫的风险。同时还可以降低妊娠高脂血症发生的风险。所以准妈妈服用叶酸的好处多多。
怎么正确补充叶酸？
在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸的食物，当然如果不能确定自己怀孕的日期，那么可以从备孕开始服用叶酸提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能的早些补充，使得体内储备良好的叶酸环境。
服用叶酸需要多少量？
市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍，而对于准妈妈而言，需要注意的是补充量为一次0.4毫克，一日1次，所以最好可以在医生的建议下服用，不要盲目的服用叶酸，以免因此而影响到健康。
是否可以食物补充叶酸？
我们知道日常生活中，很多食物含有叶酸，而事实上叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。所以准妈还是需要适当的额外补充点叶酸。
所以孕前3 个月就要注意补充叶酸了，除了补充叶酸，孕前还要注意远离有毒有害物质，远离宠物，保证充足的睡眠和休息，积极锻炼身体，并保证轻松愉悦的心情。
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