准备怀孕需要做的工作有很多，补钙就是其中一项。如果从备孕期就开始补钙对于将来的孕期和胎儿发育都是很重要的。为什么这样说呢?母婴专家指出，孕前补钙可以避免胎儿抢夺你的钙。下面就来为你解答，同时还有孕前补钙的饮食方案，别错过啦。
孕前补钙可以避免胎儿抢夺你的钙胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。
胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。
接下来，就来看看孕前补钙的饮食方案吧。
如果妇女能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天8毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充2～3毫克的钙剂。在饮食中适当选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，需要的钙就完全可以得到补充。
小编温馨提示：孕前补钙可以避免胎儿抢夺你的钙。所以为了更好的保证母婴的健康，我们在准备怀孕的时候就要注意补钙了，最好是通过饮食的方法补钙，所以怀孕补钙就从孕前开始吧。
怀孕初期你可以有效避免胎儿畸形
怀孕初期，你都听说过那些禁忌吗？这些事情都是会导致婴儿畸形的，你又知道吗？发热是常见的致畸因素。吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育。偏食挑食早孕期呕吐是正常反应，挑食、厌食也是常见现象。孕期生病必须治疗，但不得滥用药物。孕妇在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。因此在怀孕初期要多加小心。
体温升高发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。因此，早孕期要注意冷暖，避免接触发热患者，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等，尽量避免患发热性疾病。一旦发烧应马上去医院及早降温治疗。此外，高温作业、桑拿浴、热盆浴等均不适于早孕妇女，孕早期均应避免。
怀孕期间吸烟不利于宝宝健康
烟酒吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育。目前虽未见明显引起胎儿畸形的病例，但造成出生低体重儿、发育迟缓儿极常见。酒精是公认的致畸物。酗酒的丈夫精子质量可能受影响。孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。因此孕期，尤其早孕期应绝对忌酒。
呕吐严重偏食挑食早孕期呕吐是正常反应，挑食、厌食也是常见现象。但是呕吐严重影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育，必须及时治疗。因此，妊娠早期要克服妊娠反应影响，少吃多餐，尽量保证平衡膳食，不论蔬菜、水果、肉类、粮食均要吃一些，保持起码的营养。
滥用药孕期生病必须治疗，但不得滥用药物。无论得的什么疾病，均应向医生说明自己已怀孕。
接触对胎儿有毒、有害的物质孕妇在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。例如放射线、农药、铅、汞、镉等物质。职业接触的物质性质不明时，可向医生咨询，以便做好防范工作。
小编总结：胎儿畸形是人间悲剧，相信没有哪个妈妈愿意看到。现在我们知道，体温升高、烟酒、呕吐严重、滥用药和接触对胎儿有毒、有害的物质都可能造成胎儿畸形，孕妈咪可以小心注意啦，在怀孕初期更要避免做这些禁止的事情，这样才能让胎儿健康成长。本文Hash：7a5ffebeb6269d39f9505e7c986b8f54c4670c29
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