清蒸大虾-孕中期胎儿补钙
清蒸大虾
材料:大虾500克
调料:料酒、鸡精、高汤、醋、香油、酱油各适量,葱1段,姜片、姜末各少许
做法:
1.将大虾去脚、须和皮,挑除肠泥和虾脑,洗净。
2.将大虾摆在盘中,加入料酒、鸡精、葱段、姜片和高汤,上笼蒸10分钟取出,拣出葱段和姜片后装盘。
3.用醋、酱油、姜末和香油兑成汁,用大虾蘸着吃。
推荐理由:
大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、钙、尼克酸及多种矿物质,准妈妈食之既能补充自己体内所需的钙质,又能供给胎儿足够的钙,可帮助胎儿成长。
清蒸大虾-孕中期胎儿补钙
清蒸大虾材料:大虾500克调料:料酒、鸡精、高汤、醋、香油、酱油各适量,葱1段,姜片、姜末各少许做法:1.将大虾去脚、须和皮,挑除肠泥和虾脑,洗净。2.将大虾摆在盘中,加入料酒、鸡精、葱段、姜片和高汤,上笼蒸10分钟取出,拣出葱段和姜片后装盘。3.用醋、酱油、姜末和香油兑成汁,用大虾蘸着吃。推荐理由:大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、钙、尼克酸及多种矿物质,准妈妈食之既能补充自己体内所需的钙质,又能供给胎儿足够的钙,可帮助胎儿成长。本文Hash:f7672d5134965757d9e03fb20a655f9cf0e24584
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