如果您的工作环境相对比较安静干净，危险比较小，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但是如果您的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。
如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。
如果您的工作是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。
如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。
调查显示，6%-9%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果您的反应持续并未见一丝好转，建议您尽快到医院咨询您的健康医生，以免耽误某些隐藏的病情。千万不可掉以轻心！
您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。但是在公众场合下千万别不停地抚摸自己的肚子，有伤大雅呦！
将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。
穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
穿舒适柔软的保暖的衣服。
适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。
不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。
怀孕期间如何做好胎教工作
单纯地以为女性在怀孕期间能够吃好、喝好、睡好就能让孕妇和宝宝健康成长的想法和思维方式是片面的。我们现在定义一个人的健康成长主要分为两大类：生理和心理。能够吃好、喝好、睡好只能算是身体方面的。而心理方面的健康成长，就是我们今天所要研究的话题——胎教。那么如何给宝宝做好胎教工作呢？有这么三大要点需要注意。你，准备好了吗？
第一大注意要点：工作分配好，爸妈齐参与。
我们古时候就有这么一句话：男女搭配，干活不累。这用来形容男女工作时，双方产生的互效应。而我们这里是指对胎儿产生的效应。长期以来，许多老人包括年轻的这一代，一直认为做胎教是妈妈应尽的责任。其实不然，准妈妈一人单独承担起胎教的工作坏处有二：第一个坏处，妈妈心情不好，具体表现：孤独、枯燥、无聊，自然这样的心态会牵涉到宝宝。从而，影响宝宝的健康成长。第二个坏处，宝宝听多了妈妈的声音，会厌倦厌烦，严重的话，会导致宝宝的性别发生混乱。而爸爸的参与，就会消除这两大坏处。一来妈妈心情好，宝宝也快乐。二来宝宝能感受父爱，健康快乐地成长。
第二大注意要点：环境选择好，适当搭配很重要。
还是古语有言：一方水土养一方人。我们这里指的水土没有那么大，就是我们平时居住的地方。但是对于孕妇而言，她居住的这方水土就显得非常重要。简单要求一点，环境最起码要干净舒适。如果想要孕妇和宝宝更加健康的话，环境的要求可以更高一点。譬如：往室内购买几盆绿色的盆栽，或者买一个鱼缸，里面养一些小鱼小虾之类的。这样的话，孕妇心情就会好，宝宝的心理发展也会更加健康。
第三大注意要点：学科学方法，安心稳定心态重过程。
我们前面提及的两大注意要点，是重要前提。包括对象和条件。对象是：准爸爸妈妈和宝宝。条件则是舒适的环境。我们这里提及的第三大注意要点则是过程和方法。一般的胎教方法有这么三种：第一种就是音乐胎教。第二种就是抚摸拍打胎教。第三种就是亲切对话胎教。选用第一种方法的话，现在的胎教音乐有很多，随便下载几首就可以了。但是需要注意的是：音乐声不能太大，听得时间也不宜太长久。选用第二种方法的话，抚摸的话，可以增进爸妈和宝宝的感情，让宝宝感受到爱。拍打的话，时间最好在孕妇怀孕第二十周左右，那样，宝宝的身体和智力都会更加健康地成长。选用第三种方法的话，效果一样能增进彼此之间的感情。这三种科学方法可以交叉使用。在进行胎教的过程中，准妈妈一定要心态平和，安心享受和宝宝的交流过程。
如果，你这三大要点都做得可以的话，那么胎教的工作也就完成差不多了。明确胎教的对象，选好胎教的环境，重视胎教的过程和方法，安心享受和宝宝在一起的点点滴滴。你会发现怀孕期间虽然很艰难，但是也带给了你不一样的快乐和感受。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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