关于羊水的那些事儿你都了解吗？
宝宝出生前，住在一个360度无敌海景房——羊水里
羊水既是胎儿的保护罩，也是他们的滋养液
既能帮助胎儿成长，也可以给他们提供活动的空间
宝宝在温暖的羊水中舒适地度过整个孕期
最近，一名羊水仅正常人1/4的妈妈本来只能伤心引产
幸运的是经过湘雅专家补“水”保胎
最终顺利产下宝宝
那么，为什么羊水如此重要呢？
羊水是宝宝的“保护罩”
充满于羊膜腔内的液体称为羊水，羊水在妊娠期占有举足轻重的地位。
宝宝A
适量的羊水有缓冲作用，能缓和妈妈腹部外来的压力或冲击，就像在我周围有一层“保护罩”，我就不会直接受到损伤啦。
对呀，羊水不仅能防止我的肢体粘连， 还可以防止我在快乐玩耍时脐带被压扁，保证营养和氧气的充足供应。
宝宝B
宝宝A
当我再长大一些，在妈妈肚子里手脚活动就会 有些局限，羊水能够避免我的骨骼发育时受到限制，让我能够做自己想伸展的姿势，为我的躯干、肢体、肺部等正常生长发育提供充足的空间。
羊水还能够帮助保持子宫内的温度恒定，防止热量丢失，我就不会感到冷啦。
宝宝B
在宝宝即将出生之前，羊水会在胎儿的头前方形成前羊水囊，可以起到扩张子宫颈的作用。当胎儿臀位与横位时，可以避免脐带脱垂。在子宫收缩时，羊水可以缓冲子宫对胎儿的局部压力，尤其是对胎儿头部的压迫。破水后，羊水对产道有一定的润滑作用，使胎儿更易娩出。
羊水其实是宝宝的尿尿
在不同的妊娠时期，羊水来源不同。
早期
妊娠
羊水主要来自母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液；
中期
妊娠
胎儿尿液成为羊水的主要来源，另一方面，胎儿又通过吞咽羊水来取得量的平衡；
晚期
妊娠
除了尿液排出和羊水吞咽这两条重要途径外，胎儿肺脏也参与了羊水的生成。
总之，羊水的形成受多种因素影响，羊水的量和成分是水和小分子物质在母体、羊水和胎儿三者之间进行双向性交换取得动态平衡的结果。
正常情况下，从早期妊娠开始，羊水量随孕周逐渐增加，到31~33孕周达到最高峰，随后逐渐减少。
怎样知道羊水是多了还是少了？
临床上最常使用评估羊水量的指标是“羊水指数AFI”，即腹部以脐为中心分为四个象限，通过超声测量四个象限羊水最大垂直深度的总和。AFI＞25cm为羊水过多，AFI＜5cm为羊水过少。
既然羊水这么有用，那是越多越好吗？
然而并不是，羊水过多或者过少对孕妇和胎儿都有危害。
孕妇
羊水过多时子宫张力增高，孕妇易并发妊娠期高血压疾病，并且会增加胎膜早破、早产发生率。
如果突然破膜，宫腔内压力骤然降低，易发生胎盘早剥。子宫肌纤维伸展过度可致产后子宫收缩乏力，产后出血发生率明显增加。
胎儿
可能导致胎位异常、早产增多。破膜时羊水流出过快可导致脐带脱垂，羊水过多的程度越重，宝宝的病死率越高。
如果发现羊水过多，要警惕胎儿畸形，以神经系统和消化道畸形最常见。神经系统畸形主要是无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷；消化道畸形主要是食管及十二指肠闭锁。
羊水少了会怎样？
羊水过少同样要警惕胎儿畸形，以胎儿泌尿系统畸形为主，如肾缺如（Potter综合征）、肾脏发育不良、多囊肾、下尿道梗阻。
孕妇
本来能顺产的，只能通过手术剖宫产的几率增加，引产率也会增加。
胎儿
主要可能导致胎儿缺氧和胎儿畸形。羊水过少可导致胎儿肺发育不全，大大降低了宝宝的存活率。
羊水过少可能是因为胎儿畸形所致，即使胎儿正常，羊水过少后在宫内发育过程中仍可能导致畸形。因子宫外压力直接作用于胎儿，可能会引起胎儿肌肉骨骼畸形，如颜面部、手足畸形等。
分娩时羊水过少易导致脐带受压，使胎儿储备能力下降，出现胎儿宫内窘迫、胎死宫内的可能。
怎样保持羊水正常？
1）孕前检查：常规妇科及优生优育检查。
2）定期产检
3）发现问题时及时就诊
4）改变不良的生活习惯及生活方式，营养平衡，控制血糖，监测孕期体重变化，保持外阴部清洁，尽早治疗下生殖道感染。
羊水破了怎么办？
胎膜破裂，俗称破水，主要表现为孕妇感觉阴道内有液体流出，有时仅感外阴较平时湿润。
胎膜破裂发生在临产前称为胎膜早破。破水之后，孕妇尽可能保持臀部抬高的姿势，保持外阴的清洁，尽快到医院就诊。
若发生在足月，常是即将临产的征兆，需要住院治疗，内诊检查宫颈条件，并评估胎儿宫内情况，再决定分娩方式。
若为未足月胎膜早破，根据孕周、胎儿宫内发育情况、有无感染征象等决定期待治疗或终止妊娠。
相信通过阅读本文，您对羊水的那些事儿有了一定的了解，所以孕妈咪在孕期一定要做好羊水的监测，如果发现异常一定要及时就医，以免耽误了胎儿的健康。
孕期补碘的那些事儿 要再了解多点
什么叫碘缺乏病？
碘缺乏病是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5-15％有轻度智力障碍（智商50-69个点），6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），严重影响当地人口素质。
碘缺乏病（Iodine Deficiency Disorders 简称IDD）是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。这种病，主要流行在山区、丘陵以及远离海洋的内陆地区，平原甚至沿海也有散在的病区。
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。
1、如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等；
2、妇女在怀孕期间缺碘，可能会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形等；
3、成年人缺碘，可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
碘缺乏病是目前已知的导致人类智力损害的最主要原因，同时碘缺乏病直接引发地方性甲状腺肿、克汀病（聋、哑、呆、小）等，严重危害人们身心健康，影响社会经济的发展与繁荣。而孕妇，哺乳期妇女，婴幼儿需要额外补碘。
每天应吃多少碘？
中国居民膳食营养素摄入量参考值(DRIS)
不同年龄段，碘的推荐摄入量（RNI）不同。每天的推荐摄入量如下:
0~1岁：50μg
4~10岁：90μg
11~13岁：120μg
14岁以后：150μg
孕妇及哺乳期妇女：200μg
碘吃多吃少都不好
碘在体内主要是参与甲状腺素的合成。发育期儿童的身高，体重，肌肉，骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与。缺碘是侏儒症的一个最主要病因。孕妇缺碘可能对胎儿的大脑神经造成不可逆转的损害。缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因。
但摄入过多的碘，可能会造成高碘性甲状腺肿。如果人体长期摄入远远超过机体生理需要量的碘，便会引起甲状腺肿。高碘性甲状腺肿一般表现为甲状腺轻中度弥漫性肿大，质地稍韧，一般无血管杂音。
如何补碘？
1
食用碘盐
国家规定在每克食盐中添加碘20微克，我们可以通过食用加碘盐，来预防碘缺乏症。因为碘容是一种易挥发的元素，所以含碘食盐容易损失：
（1）避免高温及阳光照射；
（2）最好密闭储存；
（3）快取快盖；
（4）应该在菜即将出锅时加盐，防止高温挥发减少含碘量。
2
食补方案
按营养补充原则，补碘应该首选食物摄取。
海洋生物含碘量丰富。如海带，紫菜，海鱼，蛤干，干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等。
陆地食品中动物类高于植物类，蛋、奶含量相对较高（40~90ug/kg）。
其次为肉类，淡水鱼低于肉类。
△海产品
△海带和紫菜
3
婴幼儿食用加碘奶粉
考虑到婴幼儿时期的饮食主要是乳制品，我国政府同时还规定，在婴幼儿奶粉中也必须加碘。
相信通过阅读本文，您对如何补碘有了一定的了解，孕期不但要注意碘的补充，也要注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种微量元素，并注意适当运动。
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