孕1月:这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。
应该注意的是:
1、 一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
2、 切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
3、 如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力。
4、 另外,如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
孕2月:这是最容易流产的时期'需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿处于不稳定状态,所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意:
1、 如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强。
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孕前的预备工作特别注意的事项
需要留意以下事项:
1、确定要不要孩子。假如你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要往向医生咨询,然后决定是否要孩子。
2、假如确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起往医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、假如你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、假如你有避孕药,那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫进步身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、假如你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在早春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持天天运动三十分钟,天天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力,别让自己感冒哦。
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况,有的放矢地预备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此,我们希看所有计划怀孕的夫妇,要在专业职员指导下把握好自己所需营养的量。
17、应避免各种食品污染。食品从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此,孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食品污染。应尽量选用新鲜自然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应往皮后再食用,以避免农药污染。
(实习编辑:苗皓)
孕前的预备工作特别注意的事项
需要留意以下事项:
1、确定要不要孩子。假如你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要往向医生咨询,然后决定是否要孩子。
2、假如确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起往医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、假如你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、假如你有避孕药,那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫进步身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、假如你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在早春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持天天运动三十分钟,天天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力,别让自己感冒哦。
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况,有的放矢地预备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此,我们希看所有计划怀孕的夫妇,要在专业职员指导下把握好自己所需营养的量。
17、应避免各种食品污染。食品从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此,孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食品污染。应尽量选用新鲜自然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应往皮后再食用,以避免农药污染。
(实习编辑:苗皓)
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