牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。清牛肉汤具有滋补的作用，贫血妇女最适合，是孕期的一款好食谱。
清牛肉汤－孕期食谱
主料： 牛肉(肥瘦) 500克
调料： 白酒 10克 姜汁 5克
制作工艺
1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。
2. 在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。
相关人群 适于4～6个月的孕妇食用。
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清炖牛肉汤孕中期食谱
到了孕中期，宝宝开始进入了快速发育成长的关键时机，那么，这个时候孕妈妈的营养也要跟得上哦~接下来，小编为你准备了一道食谱，我们一起去看看吧。
清炖牛肉汤孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口。小编总结：牛肉含有丰富的蛋白质等营养元素，所以是很适合孕妈妈和宝宝的健康的。所以，孕妈妈有空不妨为自己准备准备美食。清炖牛肉汤-孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。
原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口。清炖牛肉汤孕中期食谱
到了孕中期，宝宝开始进入了快速发育成长的关键时机，那么，这个时候孕妈妈的营养也要跟得上哦~接下来，小编为你准备了一道食谱，我们一起去看看吧。
清炖牛肉汤孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口。小编总结：牛肉含有丰富的蛋白质等营养元素，所以是很适合孕妈妈和宝宝的健康的。所以，孕妈妈有空不妨为自己准备准备美食。本文Hash：a5cbc7d5c3be0f379a9fbc69b2a586a29a09e9c1
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