石榴个头适中，还没有熟透时，整体呈现果绿色，熟透后就会变成红色，其果实是呈现晶莹剔透的颗粒状，吃起来酸酸甜甜，让人忍不住一口接一口。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？下面让我们来看一下关于这方面的研究。
1.石榴中富含纤维、铁和维生素C
半个石榴的石榴籽中大概含有5克纤维。怀孕期间补充纤维是很重要的，有助于防止便秘。美国妊娠协会建议孕妇每天食用25-30克纤维。此外，石榴果实中还含有铁和维生素C。根据世界卫生组织，在工业化国家，大约18％的孕妇都患有缺铁性贫血。缺铁性贫血使早产具有更高的风险，可能还会影响宝宝的整体健康。
大多数卫生保健提供者给予孕妇补充铁剂以预防贫血，但食用含有铁质的食物也可以确保有足够的铁储存在我们的血液中。维生素C能够提高铁的吸收，所以石榴果实中的维生素C可以帮助我们的身体吸收更多的铁。
2.石榴可保护大脑
科学家们在老鼠身上进行的一项研究发现，石榴汁可保护子宫内婴儿的大脑。DJ罗兰及联营公司在2005年6月“儿科研究”杂志发表的一项研究表明：给孕鼠摄入石榴汁可以减少脑组织损伤，同样的结果也适用于人类婴儿。
3.避免食用石榴提取物
据说，一些妇女用石榴中止妊娠。在2010年3月“生殖科学”的研究发现，石榴籽提取物能够刺激大鼠子宫收缩。出于这个原因，最好是避免孕期食用石榴提取物。据马里兰大学医学中心，石榴提取物含有果皮，会刺激子宫收缩。然而，吃果肉或喝果汁不具有相同的效果，因此，在怀孕期间，吃石榴果实和喝果汁是安全的。
因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。建议孕妈可以多喝点石榴汁，一来可以使胃口大增，缓解早期晨呕的症状，二来可以帮助腹中孩子的大脑发育，增强营养。
孕妇孕期可以吃石榴吗
孕妇能吃石榴，并且对胎儿有好处。胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。
美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现，让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水，它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低了60%。神经学高级研究员大卫·霍尔特兹曼表示，新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
孕妇孕期可以吃石榴吗？
鲜艳夺目、红似玛瑙、白似水晶的石榴有很高的营养价值，其口味酸甜可口。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。石榴的功能这么强大，但是孕妇吃石榴可不可以呢?今天小编为您解答一下。
孕妇可以吃石榴吗?
首先我们了解下石榴为什么具有这么强大的功能呢?
石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴的药用价值，据历代医学家及中医临床经验证明，石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。
孕妇可以吃石榴吗?
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
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