【妈妈网特稿】油桃是种香甜可口、又能补气益血的水果。因此油桃是很多准妈妈在怀孕期间必备的水果之一。但孕妇作为一个特殊的群体，油桃对胎儿是否存在潜在影响？每天的食用量标准是多少？油桃又是否适合每一个孕妇？等等这些问题肯定都是准妈妈们特别想了解清楚的。今天，我们就和大家一起了解下关于孕妇食用油桃的一些问题。
油桃具有极高的营养价值
油桃的高营养价值
油桃具有极高的营养价值。由于其表皮光滑没有绒毛，果肉比较硬，香味也比普通桃更加浓郁，因此备受人们喜爱。油桃的营养成份主要包括：糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。
孕妇吃油桃的益处
一：油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，因此油桃对贫血的准妈妈很有帮助。另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿孕妇食用。
二：油桃富含维生素C，而维生素C对于胶原蛋白的合成、提高人的免疫力等都大有帮助，而孕妇在怀孕期间的免疫力降会下降，因此，吃一些油桃有助于准妈妈们身体吸收铁和维护免疫系统。
三：油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合有气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短症状的准妈妈们使用。
孕妇吃油桃必须注意的事项
孕妇吃油桃必须注意的事项
传统饮食习惯告诉我们各种营养必须均衡，才能发挥其最大功效。因此油桃虽好吃，但不可贪多。俗话有云“桃养人”指的就是吃桃要适度，恰到好处，否则就可能引起不良影响。
一：过度食用油桃容易导致上火。凡是属于内热偏盛、易生疮疖的准妈妈不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是经过加工后的果脯就没有这个弊端。
二、尽量食用新鲜、成熟的油桃。油桃不易储藏，容易变质，而孕妇要注意保证食物的新鲜，因此准妈妈们要避免食用未成熟的油桃，否则会腹胀或生疖痈；
三、一定要注意油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。
四、油桃忌与李子同食。酸甜的李子也是很多准妈妈们的最爱，但是准妈妈们切记，油桃和李子一起吃，会引起便血，所以需要特别注意。
五、有糖尿病的准妈妈应少吃油桃。由于油桃中含有较高的糖分，所以患有糖尿病的准妈妈们应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
孕妇可以吃油桃 但是要多加注意
水果可以多种的影响，不少孕妇朋友在孕期喜欢吃水果来补充营养，油桃也是其中的一种，那么孕妇可以吃油桃吗?孕妇吃油桃要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍孕妇是否可以吃油桃和吃油桃的注意事项，一起来了解吧。
孕妇可以吃油桃吗?
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处。
孕妇吃油桃注意事项:
1、油桃虽好吃，但不可贪多。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。
2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。
3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。
5、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。
6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。
7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
通过以上的介绍，可以知道孕妇吃油桃可以补充糖分和维生素C对胎儿也是有好处的，但是由于含糖量较高，孕妇朋友最好少吃，同时以上介绍的孕妇吃油桃有注意事项希望大家多加注意，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。
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