孕期多吃土豆是否可以缓解小腿肿胀?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
肿胀的小腿在很多准妈妈看来是怀孕后的正常现象。很多人都知道把腿抬高,多喝水对缓解小腿的肿胀很有帮助。但是,你知道吗?多吃土豆对消除小腿的肿胀也有帮助。因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。因此,准妈妈最好每周选出一天作为“土豆日”。
别怕麻烦,其实做起来很简单:
每周找你能放松的一天,在这一天,你至少要喝两升水。主食只吃土豆,愿意吃多少就吃多少。不管是烤熟的、煮熟的都可以,也可以配上沙拉酱、橄榄油或奶酪,做成土豆沙拉吃,另外配一些水果和蔬菜。
孕妇是否可以吃土豆?
专家分析发现,土豆中含有的生物碱属类固醇糖甙类,主要为龙葵碱和卡茄碱,其结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。刚收获的土豆生物碱为每公斤20-80毫克,贮存一段时间以后则上升到75-114毫克。
主要存在于土豆的牙或皮中,尤以未成熟的紫皮土豆或较成熟的黄皮土豆(或带青色)为最。
孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。有人推算,有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2-252克的土豆,即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因为水浸、蒸、煮等烹调而减少。鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
(编辑:赵春婷)
本文Hash:620a502d2bc54f373b380ff6472184a2b8ac34b0
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕早期孕妈妈吃点土豆可缓解晨吐
孕吐症状首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多餐,每2—3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为减轻孕吐反
-
注意!这样吃可以缓解孕期水肿
在你进入孕28周以后,每天要特别注意一下自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了,而且用手指对肿起部位按压下去,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随
-
多吃土豆可以缓解孕吐
怀孕期间,孕吐几乎是每个孕妈妈都要经历的过程。孕妈妈在孕早期会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。那么,什么食物能减轻这些症状呢?接下来,我们跟着小编一起去看看吧。多吃土豆可以缓解孕吐首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠
-
孕妇可以吃李子吗孕妇是否可以多吃李子?
孕妇可以吃李子吗?孕妇是否可以多吃李子?李子含有丰富的维生素、果酸、氨基酸等营养成分,能清肝养肝、清湿热等作用。但不宜多吃,因李子富含大量的果酸,过量食用会引起胃痛。正确的回答是孕妇可以吃李子,不过不宜多吃,应该以每天吃3-5粒为宜。时下,正是李子上市的季节了,李子美味可口,怀孕的女人最喜欢这种味道的食品了,不过很想知道怀孕之后的孕妇可以(能)吃李子吗?至于怀孕后的孕妇能不能吃李子,小编觉得在此之
-
孕妇孕期可以吃土豆吗
总是有孕妈妈在问,孕妇可以吃土豆吗?其实土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸(氨基酸食品),是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质(蛋白质食品),能预防心血管类疾病。土豆中维生素(维生素食品)B1的含量,也居常食蔬菜(蔬菜食品)之冠。然而孕妇吃土豆有什么危害呢?孕妇吃发芽土豆致胎儿畸
-
孕期吃什么可以缓解孕吐
孕吐是所有孕妇怀孕期间都会出现的妊娠反应,因此必须要知道吃什么可以缓解孕吐,因为如果孕吐得不到缓解的话很有可能会影响到胎儿健康。对于吃什么可以缓解孕吐这个问题,我们生活中很多常见的食物都具有这一功效。1、谷物食物各种各样的谷类食物是我们平时生活中最常见的食物,同时也是我国居民每天的主食虽然常见但很多人都不知道这类食物其实还具有缓解孕吐的功效。比如像我们最为常见的大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等食物
-
多吃土豆缓解孕妇晨吐
孕吐几乎是每个孕妈妈都要经历的过程。孕妈妈在孕早期会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。什么食物能减轻这些不适呢?首先是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
-
怀孕早期多吃苹果可缓解孕吐
怀孕期吃什么好?在刚怀孕的时候,准妈妈最难忍的就是孕吐了。有什么方法可以有效缓解孕吐呢?小编人认为日常的饮食就是缓解孕吐不能少的方法哦。今天,小编就为大家带来了几款缓解孕吐的孕期食谱,一起来看看吧。缓解孕吐吃什么少吃多餐:孕妇的进食方法以少食多餐为好――即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐,可做做深呼吸,或听听音乐、