导读： 概述 产妇胀奶怎么办? 注意事项
概述
还记得我刚生我家妮妮那会，因为是手术生的孩子，所以第一天没有及时的让妮妮吸奶，结果第二天就开始胀奶了。妮妮胃口下，一次吃一丁点，根本解决不了问题，那感觉真是难受死了，胸胀的老大，死疼死疼的。真不知道该怎么办了!幸好一个产房的阿姨给她闺女带着吸奶器，说先借我用下，确认管用多了。因为有了前车之鉴，人家多明智啊!在这里，我要把我的经验跟大家分享下，希望可以帮到更多即将进入生产期的新妈妈们：
产妇胀奶怎么办?
热敷：注意在热敷中，要避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，还有就是热敷的温度不要太热，不然会烫伤皮肤。
按摩：热敷过后，也可以按摩。一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
借助吸奶器：奶胀疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。因为有了切身体会，所以强烈建议前面两步不管用的时候，即使使用吸奶器，超管用的!
注意事项
产妇乳房充血、奶胀怎么办？
新妈妈提问：乳房充血、奶胀，怎么办？
在分娩后的一两天内，你也许遇到过乳房红肿、肿胀的现象；你也许会迷惑：宝宝刚出生吃上奶，乳房怎么就肿胀成这样了？是怎么回事呢？今天，就为你揭开谜底。
乳房充血
何为乳房充血：乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24一72小时发生，也有可能发生在给孩子断奶的过程中。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛。
乳房充血的应对：这时候应采用优质哺乳期专用胸罩，并且用冰块冷敷，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软，充血现象也就消失了。
奶胀
奶胀发生的原因：新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈乳房中的乳汁吃完，乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，此即俗称的胀奶，这时妈妈就会觉得乳房沉甸甸的，非常不舒服。
怎样才能缓解奶胀：舒解胀奶的办法是用吸奶器人工挤奶或给宝宝喂食(哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能更好的吮吸乳房)，也可以找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解疼痛。
产妇奶水不足怎么办产妇吃什么下奶
产妇奶水不足怎么办？这是困扰很多新妈妈的一个问题，产妇奶水不足就无法保证宝宝的饮食，对宝宝的健康成长会产生不良影响，因此，新妈妈遇到奶水不足的情况，要多吃以下食物。
产妇吃什么下奶?母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱，使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝，这种食谱就叫做催乳食谱。
产妇吃什么下奶?
一、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
二、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生对下奶有一定的效果，其实猪脚炖老姜(点击查看做法)就有奇效!
三、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
四、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，
五、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
六、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
七、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
八、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
产后胀奶怎么办
胀奶是因为宝宝的出世导致身体里面的激素分泌而成，而太多奶水有可能是因为妈妈的催乳食物吃太多了。这时候胀奶了，最好别吃回奶的东西。
胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法：
产后胀奶有办法
早开奶、勤哺乳。
在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。
热敷。
哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。
按摩。
热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。
借助吸奶器。
用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。
冲个热水澡。
将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。
选择合适的乳罩。
用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。
积极排空乳房。
尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。
这几个办法可以帮你解决胀奶问题。当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生。
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