乳房分泌液体
孕期乳房会发生一系列变化,妊娠最早几周感觉乳房发胀,有触痛感;妊娠8周后乳房明显增大。妊娠期间有多种激素参与乳腺发育,为泌乳做准备。但妊娠期并无乳汁分泌,妊娠后期挤压乳房,可有数滴稀薄黄色液体溢出。个别孕妇在孕中期挤压乳房,可见少量清液。要减少对乳房的刺激,孕检时可顺便看一下乳腺科,排除疾病的可能。
头晕
有的孕妇会感觉一阵阵头晕,尤其是在变换体位时。如果医生认为你没有什么问题,就不要烦恼和担心,试着按如下要求做,或许能改善你的状况:
(1)不要长时间站立。
(2)不要长时间走路,尤其是逛街,你会在不知不觉中走很长的路。
(3)当你坐着时,如果有人叫你,千万不要突然起身,而要慢慢地从座位变成立位。
(4)躺着时,如果你要起来,最好先趴过来(以膝盖和前臂支撑身体),然后再慢慢起来
(5)血糖低会使你头晕,如果你感觉头晕,吃点东西是否能够缓解头晕?能的话,就在三餐以外,加一两次点心。
(6)天气热,气压低会使你感到头晕,你要尽量避开闷热的房间。
(7)如果你感觉有些头晕,躺下来休息一下;如果不能缓解,或头晕很重,要与医生联系。
孕妇在妊娠期双脚会发生一些变化
一般的状下,人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同,而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的,也就是说这个变化量是在可忍受范围。但是,可忍受范围的定又与可忍受时间相关,简单的说,时间越短可忍受范围越大,时间越长可忍受范围越就越小了。
因此,在平均一日的着鞋时间(8hours)的状下,脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3—5mm。
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10—25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3—6mm。
因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:
1、鞋类尺码(size)依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。
2、选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。
3、鞋型选择上开式,即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
4、怀孕十个月间,可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heelcup)的保证装置。
5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
6、最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症状,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。
临产前孕妇身体发生的变化
产前的最后时刻,了解你的身体都将发生哪些变化吧。水肿和腰痛你可以用热敷、休息和止痛药,如,用对乙酰氨基酚(泰诺,tylenol)来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重,参与一些轻微的运动,中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候,要侧卧。当我的脚变大了——我以前的鞋都穿不下了。我该怎么办呢?
临产前孕妇身体发生的变化
在妊娠期,你的脚有些肿胀是正常的。可以穿轻便运动鞋、拖鞋或低跟鞋(鞋跟不要超过5厘米)。如果肿得很严重,特别是在妊娠的最后3个月时,你应向你的医生咨询,这可能提示着一些疾病。最好能经常侧卧。在你的妊娠后期,要买号码大一些的鞋子。在妊娠期,下腰部的疼痛是很常见的,但这也可能提示着更严重的疾病,如肾盂肾炎或肾结石。如果疼痛呈持续性或越来越严重,这时同医生探讨就很重要了。坐骨神经痛也是妊娠期的常见症状。坐骨神经痛是一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼痛。随着妊娠的进展,你可能会受到坐骨神经痛的折磨坐骨神经在骨盆部经过子宫后方到达你的下肢。我们认为,疼痛是由于增大的子宫压迫了坐骨神经所致最好的治疗方法是侧卧,以减轻对神经的压力。在妊娠的后3个月,侧卧是不是真的能够帮助我减轻水肿?是的,在妊娠的最后3个月,你的子宫很大,给你的血管造成很大压力,阻碍了血液的流动。在妊娠的后3个月,侧卧能够帮助缓解这种情况。总之,孕妈妈在临产前身体会发生一些变化,但是是正常的反应,分娩过后会慢慢恢复起来的。本文Hash:d7c0273194aad7c37d884815ffcecd8f1136cb87
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