安产操为妈妈们的生产做准备，可以使妈妈们将来的生产更加顺利。妈妈们在怀孕期间常做做安产操，能够使妈妈和胎儿的身体更加健康。
生活中的安产操
安产操不一定非要到健身房做，妈妈们自己平时在家也能做。
盘坐在地板上
妈妈们平时在家看电视的时候，可以盘腿坐在地板上，或者是垫个硬点的垫子。但是，当妈妈们感到这样做不舒服的话，就要立即停止，不要面前自己。妈妈们如果能够在饭后散散步，多到公园或者广场等空气清新的地方走动走动，对身体也是很有好处的。但是，妈妈们要避免到人群多的地方去，以免被碰到，伤了胎儿。
安产操怎么做
妈妈们怀孕期间，很容易出现骨盆充血的情况，所以妈妈们要多做一下锻炼骨盆的安产操。
妈妈们可以在家中地板上，用两只手和膝盖支撑住身体，然后将背部保持一个圆弧行，把头放低。慢慢的将头往上举，背部稍微往下凹，然后保持臀部不动。深吸一口气后，再重新来一次，每天做两次即可。孕妇也可以多活动一下脚腕，胎儿的体重增加，孕妇承受的负担也加重。孕妇平时可以多做转动脚腕的动作，将脚伸出去后慢慢转动下脚腕，然后换脚。
安产操辅助事项
妈妈们平时做安产操对孕妇身体有好处，但是能够做一些辅助事项，就更好了。
养成早睡的好习惯
妈妈们平时觉得负担过重的话，可以使用托腹带，能够减轻压力。妈妈们光做安产操，如果生活饮食不规律也是不行的。妈妈们要养成早睡早起的好习惯，平时饮食以清淡为主，不要吃太油腻、生冷、辛辣的食物。保持一个好心情，心情好了，身体也会更加健康。
高龄的孕妇真的能够安全顺产分娩吗？
因为年龄大了以后一般我们是35岁以上算高龄，高龄初产在中国特殊的国情下是放宽的剖腹产指症，年龄大了以后可能子宫宫缩的协调性和弹性都会差一些，子宫的弹性差，有可能发生宫缩乏力的可能性就大一些。
如果35岁以上需要做一个产前诊断，需要做胎儿的染色体检查，20—23周可以做一个羊水穿刺，查一下胎儿的染色体。孕妇有多次宫腔操作史，有可能胎盘粘连或者胎盘植入的可能，接下来发生就是产后出血的可能性比较大一些。
以下孕妇顺产的5个秘密，高龄产妇不妨多了解一些：
骨盆大小
按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，因为她们觉得人的身高与骨盆大小成正比。确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。
同时，又有准妈妈认为因为臀围比较大的女性的骨盆比较大，但是臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。
胎儿体重
新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。
孕期合理营养，控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。
产房温情故事：妊娠合并甲亢孕妇在五洲顺利分娩
8月21日凌晨4点多钟，一位孕妇在丈夫的陪伴下匆匆来到了产科门诊。匆忙的脚步，焦急的神情打破了清晨的宁静。
主治医生马主任说孕妇来的时候，情况很紧急，孕妇的宫口已经开了两个，而且孕妇本身有3年的甲亢病史，并且一直服用药物，怀孕期间没有做任何的孕期检查和保健。来的时候，小两口说已经辗转了好几家医院，不是挂不上号，就是医院不接收。为了孕妇和胎儿健康，马主任迅速的联系了各科专家，内科、麻醉科、医务部，几名专家在接到电话后都以最短的时间来到医院，并迅速进行了会诊。
产科专家在最短的时间内对孕妇进行了全面系统的检查，并专门和产科权威、我院赵瑞琳教授进行了电话会诊，根据内科检查结果“甲状腺功能T3、T4明显异常”容易引发的甲状危象做好了手术备案。好在孕妇血压脉搏正常，心脏稳定，骨盆够宽大，年龄也较小，孕妇情绪乐观，这些，都为顺利分娩的成功起到了一定的保障作用。
在内科、产科进行检查的同时，麻醉科和产科的其他医护人员则在手术室进行紧张有序的准备工作。早晨7点钟左右，在经过一系列紧张有序的检查、准备后，专家团队制定了周密的分娩计划。7点20分，孕妇被推进了产房待产。第一产程中，产妇宫缩不是很好，马主任给孕妇实施了人工破水并加催产素点滴加速宫缩。在第二产程中，为避免产妇过度用力导致的过度疲劳，保障产程的顺利进行，马主任使用了产钳助产。在医护人员的严密监测下，三四产程也很顺利，小宝宝顺利降生。总产程共9小时，比专家们预计的时间还要短。
分娩后，专家针对产妇情况，制定了个性化的月子诊疗、恢复、哺乳计划。在医护人员的精心照护下，产妇恢复的很快。两周后，在儿科专家的建议和指导下，恢复状况良好的产妇再次来到医院检查婴儿甲状腺功能，“甲状腺功能正常”，检查结果一出，所有人才放下那颗悬着的心。
马主任有话要说
这里要说的，主要是孕期检查的意识问题。不难看出，这个案例中准妈妈存在一个很严重的意识上的问题，就是对甲亢的认识不够，对于孕期检查的认识不够：没有意识到甲亢对于分娩、对于母婴，尤其是宝宝的危害，没有意识到孕期检查对于安全分娩、优生优育的重要性。
在本案例中，产妇的情况虽然很危险，但总体上来说，算是比较幸运的一个。对于已经妊娠的甲亢患者来说，妊娠会加重患者的生理负担，使其甲亢症状加重，恶化孕妇的病情。虽然本案例中产妇在孕期的甲亢症状一直属于正常，但是要知道一旦怀孕，妊娠高血压综合征的发病率比正常妊娠组高10倍，可能诱发甲状腺危象，威胁病人生命。另外，母体中的甲状腺刺激抗体可经胎盘进入胎儿，引起新生儿甲亢。若妊娠期间服药剂量不足或不服药，甲亢病情会加重，而用药过量则可致新生儿甲低。
因此，在这里要提示广大准妈妈，一定要重视孕期检查，尤其是有甲亢等相关病症的准妈妈，严格、系统的孕前检查，是母婴健康、分娩顺利的有力保障。同时能够将一些不利因素消除在早期，避免对母婴更大的伤害。
作者：zrh发布时间：2009-09-0913:41:34五洲产科环境・新生儿游泳抚触室・新生儿游泳・产房客厅・候诊区・产科诊室特色服务・巧取经，学明星生子如何技・产后56天护理全计划・孕妈妈的护齿行动・孕期运动训练指导・月子餐-辩证传承，调养五洲宝宝Baby・ more可爱的果宝5个月拉爸爸，我今天玩得开心吗？ 怪的动作？！天使到人间YOYO洗澡会打水啦被妈妈打了屁股准妈妈时尚健康俱乐部Club・ more产房温情故事：妊娠合并甲亢本文Hash：abcf5696ad5801e0d5498afee6806af61e2d9b90
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