相信许多妈妈都了解产后抑郁症，但是近日专家表明，产前抑郁症比产后抑郁症的影响来得更大，需要各位准妈妈多加关注——
快看！何谓“产前抑郁症”
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。小心！“产前抑郁症”危害大产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等；而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。
如何预防和克服“产前抑郁症”！
要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
另外，卓人育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错！
准妈妈如何走出产前抑郁症
另外，卓人育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错!查看相关产后抑郁症。
要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
如何预防和克服“产前抑郁症”!
小心!“产前抑郁症”危害大产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显着波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。
快看!何谓“产前抑郁症”
产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。准妈妈如何走出产前抑郁的魔爪
产前抑郁会不知不觉地缠绕在准妈妈身上，严重时甚至不能摆脱。
不平静的早孕经历
准妈妈如何走出产前抑郁的魔爪
从怀孕的第6周起，我就有了明显的早孕反应。不过，很快我就发现泡菜和话梅在对付孕吐方面的确很有效。与此同时，我也倍受怀孕所引发的低血压之苦。我的血压由于怀孕的缘故，一下子降到了88/47，所以，当我每次起身站立时，或站立超过5分钟后，就会感到眼冒金星，不得不在彻底晕倒之前找地方平躺下来。
但是，从怀孕的第8周起，我的情绪就开始没有缘由地变得越来越消沉。渐渐地，我发现自己对任何事情都提不起精神，甚至连怀孕这件事也包括在内。Evance虽然很体贴我，但他似乎根本就没有察觉到我情绪上的这一变化。在这样的状态下，我又度过了1个月，我感到自己几近崩溃了。晚间的失眠让我变得喜欢赖床，在每个早晨，尤其在每个工作日的早晨，我根本就无法按时起床。我向来热爱我的工作，可是我还是开始以各种身体不适为理由，通过请产假来逃避工作。
抑郁症缠上了我
就在我最绝望的时候，一次偶然的机会，让我结识了我的邻居Nici。性格和蔼的Nici拥有两个孩子，最大的孩子已经5岁了。我和她一见如故，在和她的闲聊中，我提及了近来糟糕的精神状况。Nici耐心地听了我的讲述，随后，她也对我讲述了她自己的两次怀孕经历。
Nici第一次怀孕时，她认为准妈妈应该是整天都乐呵呵的。可事实上，怀孕给她带来的是巨大的人生转变，使她为自己和宝宝的未来感到莫名的担忧。她在那时还没有为即将到来的这一切做好准备，加上由怀孕引发的体内激素水平的变化和一系列生理不适，仿佛只在一瞬间，她的生活突然变得一团糟。Nici感到了前所未有的无助。于是，她把她的感受向她的医生姐姐倾诉。她惊奇地发现，她的很多怀孕体验和她姐姐以前怀孕时很相似。这使得Nici如释重负。原来她并没有像自己认为的那样“不正常”。
在姐姐的建议下，Nici向心理医生咨询了相关的问题。Nici得到的诊断是轻度产前抑郁症，同时，医生告诉Nici，没有必要为这一诊断感到担忧。根据《英国医疗杂志》的一份权威调查显示，在9000名参与调查的孕妇中，怀孕18周的女性具有抑郁症症状的比例高达12%。怀孕至32周时，该比例还会上升至13.5%。患有产前抑郁症的孕妇普遍感到缺乏自信、情绪不稳、倦怠乏力、悲观厌世。最后，Nici在医生的指导下，通过定期的心理疏导和有意识的自我调整，顺利地度过了产前抑郁期。
然而，Nici在怀第二个孩子时，发现自己再次患上了产前抑郁症，但鉴于她已经有了先前的经验，并及时根据病情进行了相应的心理治疗和调整，Nici顺利通过了产前抑郁症的第二次考验。
小编点评：怀孕以后，准妈妈面对着这个人生的重大转折点可能一时间难以适应，而家人又未能及时注意到，很可能会患上产前抑郁症，如果准妈妈觉得自己有抑郁症倾向应该立即就医，以免延误病情。
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