一、下地走路
白鸟生逍遥是在一场混乱中随便决定的日子，满39周的第一天，7月7日。因为之前住院时的医生当天下午要休假回老家，再加上孕晚期等得心焦发慌。一咬牙一闭眼，剖吧。住院前一天看小巫的《让孩子做主——母乳妈妈育儿手记》，印象最深刻的是她描写剖腹产后下地走路的艰难，也为自己将要面对这一点做了一定的心理准备。可是真正面对，再多的心理准备也没用。
剖腹产妈妈首要面对的三大难题
先痛苦并骄傲一下：因为各种原因，剖完没背麻药包，咬牙挨过了艰难的第一天。住的双人病房，邻床是通过网络认识的朋友，比我早一天顺产。住院头几天，顺产的妈妈和家人说起来倍自豪，可谁让咱是剖的呢，只有咬牙忍痛。
因为伤口和宫缩的疼痛，7月8日上午护士来拔掉导尿管时，我心里就咯噔了一下：要下地走路上厕所了，怎么办！那一刻，一忍再忍之后终于来了。怀着上刑场的心，开始第一次下床走路的壮举：手上打着吊针，老公和妈妈一起帮忙，把病床摇到合适的角度，用胳膊肘借力坐起来。然后缓缓挪动身子让腿垂下来脚能着地，老公再来扶助。
艰难，脚刚碰到地就感觉忍不住的痛，咬牙坚持，深吸口气，以上刀山下火海的决心坚决地踏下去，一定能站住。身子弓成虾米，双脚站稳后再稍微直点起来。恩，站住了走动就好些。溜一圈回来，上床躺着依然是难题。挪到床边，缓缓坐下，用胳膊肘的力让整个背部靠着摇起的病床，再把床慢慢摇下。
一来一回，等躺回去后发现插着吊针的手背上鼓起了小包……最平常的起床、下床、上床，对于肚子上划了长长一道伤口的新妈妈们来说，如此艰难。以至于躺着不想起来，起来不想躺回。妈妈看着我这么艰难的下床上床，心疼地连说：剖的更遭罪啊。就如顺产的痛一样，这种痛，痛过才知道。如果准妈妈们有足够的信心决心顺产，千万别来受这道罪。
二、何时下奶
孩子平安降生后，何时下奶是妈妈和家人最关注的。一般认为，剖腹产比顺产下奶慢一些，大多数剖腹产是孩子还没发动就择日进行了。小巫的书里对第三天下奶专门有一篇，当时小巫特自豪来着。不过白鸟要再小小地骄傲下：一出手术室就有奶水让逍遥吸了。所以这一点，于我而言，不是难题。
剖腹产妈妈首要面对的三大难题
可能跟每个人体质有关，顺产不一定下奶快。我住院一周，旁边两个顺产的奶水都比我晚，比我少。剖腹产也不一定下奶晚。不管有没有奶，等到出了手术室就把孩子抱在身边来吸奶，这是促进乳汁分泌的最好方法。
三、艰难哺乳
剖腹产妈妈开始几天只能平躺着，因为伤口的疼痛连侧躺都有困难，而刚出生的宝宝，还不大会吸奶，所以开始几天的吸奶也是浩大的工程。需要在妈妈肩下、腰后用抱枕之类垫起合适的高度，在宝贝身下也垫起合适的高度。妈妈再用手臂把宝贝拢到胸前，才能顺利吸到乳汁。
回想起来，刚开始几天的喂奶简直是一场混战，又顾大、又顾小、又担心乳房挡着小鼻孔影响娃的呼吸。几乎每次喂奶都要找护士帮忙，因为护士比亲人手更狠，扯住乳头让娃吸，弹娃手心脚心不让娃睡去吸奶，如果自己人下不了这手哈。
因为喂奶姿势的不正确，在和宝贝的磨合中乳头都皴裂出血，不过这些疼痛，真的可以忽略不计。自我感觉还是蛮能忍痛的，两边都出血结痂了我一哼都没哼过，隔壁一个1985年的顺产妈妈，喂奶时叫得跟生孩子时有过之而无不及，嘿。
现在回忆，早就忘记了当初具体 疼痛，尤其是面对越长越可爱的逍遥。不过正因为剖腹产，整个月子里都习惯了躺着喂，对于夜间哺乳来说，这是大大的方便。
剖腹产妈妈应该要怎样去面对自己的疤痕
选择剖腹产的妈妈，最担心的就是开刀后，疤痕的恢复情况，来了解一下我们的剖腹产疤痕最小化方案。
剖腹产疤痕如何最小化？
一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。
剖腹产疤痕最小化
术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素；术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。
拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲；
休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。
拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。
需要注意的问题
疤痕搔痒要谨慎处理
大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
剖腹产疤痕护理
过早揭掉把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。还要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。采用蜡疗、磁疗等理疗方式，减小疤痕。
疤痕体质的人避免做剖腹产
疤痕爱光顾有疤痕体质的人（日常生活中就可以知道自己是否是），即使再小的伤口，也会遗留下明显而夸张的疤痕。所以疤痕体质的人最好避免做剖腹产。如果一定要做，可请求医生帮助和指导。
剖腹产妈妈产后恢复的三大佳肴
猪蹄炖黄豆
原料：猪蹄300克，黄豆200克。
调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。
做法：
1、黄豆提前浸泡1小时，备用；姜洗净切片；大葱切段。
2、猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫；
3、倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮；至半酥时，加精盐，再煮1小时。
4、出锅时撒上葱花即可。
营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。
清炖鲫鱼汤
原料：鲫鱼300克。
调料：油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少许。
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2、锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
营养小提示：清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。
何首乌粥
原料：粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。
调料：红糖10克。
做法：
1、先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。
2、粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。
营养小提示：何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。
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