剖宫产后的妈妈月子饮食应注意多食蛋白质,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。
要点1:饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
要点2:主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3:多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
要点4:多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
要点5:不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
剖宫产妈妈月子饮食的5大要点
1、术后6小时内禁食、禁水。
2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3、未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
4、排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。
剖宫产妈妈月子饮食5大要点
要点1:饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
要点2:主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3:多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
要点4:多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
要点5:不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
剖腹产妈咪要注意月子饮食5要点
坐好月子非常重要,关系女人一生的健康,剖腹产妈妈坐月子更要注意。
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
4.排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。
剖腹产妈咪产后饮食
剖宫产妈妈月子饮食5大要点
要点1饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
要点2主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
要点4多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
要点5不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
本文Hash:9dee21f96a90e59715b1720f17f90272c58565a0
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
剖宫产妈妈月子饮食要点
1.术后6小时内禁食、禁水。2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。4.排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。剖宫产妈妈月子饮食5大要点要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是
-
剖宫产妈妈月子饮食五要点
1.术后6小时内禁食、禁水。2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。4.排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。剖宫产妈妈月子饮食5大要点要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是
-
推荐!妈妈月子饮食5大要点
人们常常说孕妈妈十月怀胎最辛苦,然而分娩后也并非一身轻松。因荣升为妈妈后,为了心爱的宝宝依然还须艰辛地付出。比如说,妈妈一定要妥善安排月子里饮食,防止营养缺乏、过剩以及各种营养摄取不均衡,如果考虑等不合理,不仅不能保证小宝宝健康生长发育的食粮即乳汁的分泌,同时也使妈妈自己的身体不能很好地恢复,还可能在日后落下许多病根,那么应该怎么吃?推荐!妈妈月子饮食5大要点月子饮食5大要点
-
剖腹产的妈妈们要如何坐月子
特殊问题特殊处理,对于剖腹产的妈妈们来说她们进行月子保健就是要特殊处理,下面告诉大家如何特殊法。剖宫产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。剖腹产产后坐月子饮食调理:剖宫产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,因为水果中都含
-
注意!剖腹产妈妈的五大产后进食要点
剖腹产的妈妈饮食很重要,如何护理剖腹产之后的妈妈呢?饮食方面应重视科学的食疗进补方法,最大限度的避免伤口感染,促进伤口健康愈合等等,让身体更快康复。剖腹产妇产后的5大饮食要点要点1:饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。要点2:主食种类多样化粗粮和细粮都要吃。比如
-
剖腹产妈妈的科学饮食法产后30天的月子食谱安排
生完孩子之后,虽说不用考虑到肚子里宝宝的营养,不需要和怀孕期间那样吃东西要考虑到胎儿。但是产后饮食一样不能大意,无论是剖腹产还是顺产分娩的妈妈,在坐月子期间都需要特别注意自己的饮食安排,合理的饮食能让产后体虚的妈妈快速恢复起来。产后怎么吃更科学更健康呢?关于坐月子食谱,有健康专家专门对这个问题作了详细的营养分析,帮助妈妈调理后体虚等问题。刚刚生完孩子怎么吃,吃什么好?产后头三天:拒绝油腻口味要清新
-
剖腹产妈妈要知道的坐月子护理细节
【妈妈网特稿】坐月子,对女人来说是享受皇后般待遇的一段时间,但也是要承受不少“麻烦”的多事之秋,剖腹产产妇坐月子更是事情多多。与顺产的产妇不同,剖腹产产妇产后恢复的时间更长,坐月子时也需要更加精心。到底剖宫产如何坐月子?剖腹产月子注意事项都有哪些?让我们一起来梳理一下。剖腹产产妇月子间如何护理剖腹产产妇月子间如何护理?产后护理是关键。剖腹产产妇坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细
-
产后妈妈一定要知道坐月子的11个饮食禁忌
每个孕妈妈在刚生完孩子的一个月里面,都需要坐月子,月子期间为了帮助产妇快速恢复产后体虚的身子,需要更多的休息与及饮食上的营养,这个是人人皆知的,不过产后饮食应该注意,有些食物不适合此时的产后妈妈食用,小编为此整理了一份关于坐月子饮食禁忌11项,供麻麻们作个参考哦。1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的
-
月子饮食很重要剖腹产后5大食谱推荐
【妈妈网特稿】很多妈妈说自己落下月子病,其实月子的饮食不恰当,有可能就是月子病的根源。剖腹产妈妈的月子饮食除了在饮食上要多样化,营养的补充也是必不可少的,那么剖腹产妈妈月子饮食有哪些注意事项?剖腹产饮食吃什么好?下面一起来看看月子饮食5大原则和妈妈网网友分享的一些食谱。剖腹产妈妈月子饮食5大原则1、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几
-
产后新妈夏天坐月子的七大饮食雷区
1、忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。2、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露
-
剖腹产妈妈产后营养饮食5点原则
剖腹产的妈妈产后营养饮食是跟一般妈妈不一样的。那么有哪些是剖腹产妈妈要特别注意的事情呢?下面小编就来说说剖腹产妇要注意的几点饮食原则吧。剖腹产妇的产后营养1、术后6小时内禁食、禁水。2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。3、未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。4、排气后可进食任何食
-
坐月子吃什么好新妈妈产后坐月子的四大饮指南
产后坐月子吃什么最好呢?营养专家要所产妇的身体情况,特别给出了月子其间的4大饮食原则,为了产后恢复更快,妈妈们可以参照以下建议进行调养。据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。软是指食物烧煮方式应以细软为主产
-
坐月子妈妈的四大饮食原则
产后坐月子吃什么最好呢?营养专家要所产妇的身体情况,特别给出了月子其间的4大饮食原则,为了产后恢复更快,妈妈们可以参照以下建议进行调养。据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与
-
素食妈妈坐月子要遵守的饮食原则
小编提醒新妈妈们,如果你有吃素的习惯,千万不用担心月子里的饮食营养,因为素食妈妈一样可以吃的很营养,但要遵守以下这几个饮食原则:坐月子素食也很补十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序,重新储备营养,是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害,还会让自己变成“肥婆”。那
-
剖腹产产后月子饮食五要点
剖腹产新妈妈的产后饮食很关键,讲究的东西要比顺产妈妈多得多,因此,在饮食调养过程中,有几个要点是需要注意的,下面一起来看看具体注意要点吧。月子饮食要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。剖腹产产后月子饮食五要点月子饮食要点2主食种类多样化粗粮和细粮都要吃。比如