导读： 概述 可以怎么样看奶水够不够？ 注意事项
概述
从怀孕到现在，宝宝终于出来了，但是另我担心的是宝宝的奶水到底够不够？这让我很烦恼，就生怕自己的奶水不够，不能给宝宝一个很好的饭碗，添加奶粉肯定没有母乳的抵抗力高，下面我跟大家分享一下吧。
可以怎么样看奶水够不够？
.如果宝宝开始喝奶的时候，能够听到连续的吞咽的声音，并且还可以看到有奶水从宝宝的嘴角溢出来一点，就证明奶水还是比较充足的，这个时候宝宝经常会喝的很急，然后很容易噎着了，相信很多妈妈都看见过自己的宝宝这个样子的吧。
每次看看宝宝的尿量多少，如果宝宝每次喝完奶之后，都会尿个三四次，就表示奶水充足，反之，宝宝喝完奶之后，只尿一次，可能就乳汁不足了，可能需要添加奶粉了。
还可以根据宝宝的体重增长来看，每隔半个月给宝宝称称体重，如果开始的几个月，能增长半斤左右的话，就表示奶水还是充足的，能够满足宝宝的生长发育的需要的。
注意事项
奶水不足宝宝不够吃妈妈可以这样做
很多妈妈生完宝宝之后都说，不是自己不愿意哺乳，而是因为奶水不足，宝宝根本不够吃，所以干脆放弃母乳，用奶粉来代替了。
其实，奶水多少不仅和妈妈的日常饮食有关，更和心情有关。如果产妇能多喝汤火，每天保持愉快的心情，并坚持每天定时哺乳，按照这种规律一直坚持的话，奶水只会越变越多的。
所以，奶水不足，宝宝不够吃的情况下，妈妈可以按照下面这些方法去做：
1、多吃传统食疗“催乳汤”
民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，推荐：传统催乳汤：猪蹄汤、鲫鱼汤。
传统的催奶食谱对催奶有一定作用
猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。
鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。
此外，无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。
2、保持良好心情，充分休息
母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关，失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此，新妈妈在任何情况下都要不急不躁，保持心情舒畅，切忌抑郁。
新妈妈也要格外注意自己的休息。夜间哺乳会导致睡眠质量下降，使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意抓紧时间，保证自己充分休息，白天可以让家人帮忙照看一下宝宝，自己睡个午觉。
3、热敷按摩
怀孕8个月的时候，洗澡沐浴时应多注意自我乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
4、让宝宝多多吮吸
导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种，但最主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素，前者促进泌乳，后者促进排乳，这两种激素协同完成哺乳功能。
当胎盘娩出以后，脑垂体开始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出，还需要通过宝宝的吸吮，来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。
宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌，医学上都称之为“正反馈”，即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果产后不及时给宝宝哺乳，乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，泌乳将受到抑制。所以，要想产奶多，最为关键的，就是宝宝的吸吮刺激。
5、不要使用奶嘴
有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。
随 着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。因此，母乳喂养宝宝，一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让他接触奶瓶或安抚奶嘴，以免习惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。
（/）
奶水不够怎么催奶，看这里教你变成催奶师~
很多新妈妈都会遇到奶水不足的问题，那么有什么好的办法能帮助母乳不足的妈妈催奶呢？其实大约95%的妈妈，奶水都是够宝宝吃的，除非乳腺先天发育异常或做过缩胸手术。奶水不够基本都是下奶技术不到位造成哒~要想奶水充足新妈妈要做到以下几点：
1.保持愉快、多休息。
心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌，促进泌乳。妈妈最好和宝宝同步睡觉，减少干扰。家人要多辛苦分担些家务哦~
2.增加吸吮时间或次数。
母乳不够主要就是因为吸吮不够。妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。宝宝睡觉时，不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~
3.避免“乳头错觉”。
一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内），并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。
4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。
5.饮食宜先清淡后营养。
产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食，初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅。分娩后1周内应以低脂低蛋白流质为主，逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物。另外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃点，利于下奶。
6.掌握哺乳技巧。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳，每次每侧最好吃够20分钟，才能让宝宝吃到乳房后半部储存的“后奶”。后奶脂肪多，热量是前奶的2倍。
如果因为妈妈或宝宝生病或其他原因不能哺乳，也要及时排空乳汁。每天挤奶次数不少于6～8次。
乳房过度充盈时，可先热敷一会，挤出部分乳汁，乳晕变软后再喂宝宝，便于宝宝含住大部分乳晕和乳头。
另外，三餐后及时吸出乳汁，也可以增大产奶量。
本文Hash：0b0915e76d9c0dff2bda6c12d91c4fe7708903f5
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
奶水不够怎么办呢
概述 邻人家比来剩下一个儿子，然而由于妈妈奶水不敷，时常抱着孩子遍地借奶喝，确实许多新阿妈在开端喂奶的3-4天里，奶量很少，有的几乎没有奶，但不能因而就以为自己乳汁缺失、乳房不胀，宝宝不能用母乳饲养了。孩子出世1-2周后，乳汁会天然增多。因此新妈妈们不能心灰意冷，要顽固决定信念，多相识些增多母乳的方法这才是母爱。
-
哺乳期奶水不够怎么办？
概述 我是去年下半年生的我家宝宝，刚生的时候父母给我吃了一些下奶的食物，刚开始前几个月奶水还是很够的，后来我生病了，需要输液连续输了半个月左右吧，我每天都用手挤奶，我怕奶水涨上去以后孩子没的吃，可惜的是输液对我的奶水还是有影响的，后来奶水就不够用，后来我妈妈给我吃了一些东西，我的奶水又回来了，现在就让我跟大家分享下奶水的几样
-
奶水不够可以吃阿胶糕吗
1产后奶水不够的原因大多数都是由于产后不良情绪导致，其中影响最大的是产后抑郁。由于在生产以后女性身体内的激素会发生突然的变化，产妇的情绪也会受到影响，这种情绪会影响脑垂体分泌催乳素，从而导致女性乳汁不足。2产后奶水不够可以吃阿胶糕吗可以的。哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕,最好在月子过后,恶露排尽后再吃,否则会阻碍恶露排出的。对于女性来说，阿胶是一种非常好的补血药品。对于哺乳期的产妇，不仅能够补充体
-
哺乳期奶水不够吃怎么办？
概述 我身边就有很多新妈妈的奶水不够宝宝吃的，说实话我月子也是不够的，造成奶水不够的原因有很多，首先我们要知道自己是真的不够吃还是因为别的因素导致的奶水下不来 哺乳期奶水不够吃怎么办？
-
奶水不够宝宝吃的怎么办
生下孩子之后就要由我们伟大的妈妈进行哺育了，青岛妈妈网网友乐观的茶壶发布了关于奶水不足的求助帖，让我们一起来了解下吧。网友乐观的茶壶：奶水不足怎么办我家那祖宗目前5个多月，虽然自他出生以来奶水就不够他吃，混着加点奶粉总算还是顺顺利利的把他养到前些日子，那时候白天虽然奶少些，晚上睡睡觉奶就涨了，半夜喂奶总是很欣慰得听他咕咚咕咚吞咽的声音。但是最近竟然完全没有这种感觉啦，摸摸乳房都是软的，无论喝汤还是
-
哺乳期奶水不够宝宝吃怎么办？
概述 现在的女人生孩子多半都是剖腹产，产后奶水少的情况特别多，有的少的根本就不够宝宝吃，奶水对于刚出生的宝宝很重要的，那应该怎么办呢？ 哺乳期奶水不够宝宝吃怎么办？
-
妈妈奶水不够但是宝宝还喝奶粉怎么办呢?
育儿专家：从出生就母乳喂养的宝宝，由于奶粉的气味和味道与母乳不同，宝宝吃惯了母乳，一时难以接受。另外，宝宝对于奶瓶的人工奶嘴大小、质地不适应，也会产生抗拒。成人在选购奶嘴时，尽量买质地柔软些的，使用之前可以放在水里煮一下。奶嘴的孔大小要适中，以免宝宝吸吮时费力，或奶液出来太急，呛着宝宝。也可以选购那种仿生奶嘴，外形更接近妈妈的乳头形状，使宝宝更容易接受。 久久健康网温馨提示：.如果宝宝对
-
产后奶水不够怎么办产后如何催乳?
准妈妈在分娩之后，那种当母亲的喜悦感刚刚到来，紧接着却又迎来奶水的问题，母乳是宝宝最好的营养来源，是宝宝最理想的天然食物。宝宝的成长发育都不离开母乳的供给，奶水充足了，宝宝的成长及各方面的发育才会跟上，那么产后妈妈吃什么容易下奶呢？木瓜木瓜，我想女性朋友们应该都不陌生，一直都被女性朋友非常喜欢的一种食物，熟了可以当水果吃，也可以煮了吃，木瓜我们最常听到的作用应该就是丰胸美容了。至于木瓜是否有丰胸美
-
产妇乳汁不够吃怎么回事解决奶水不足有5方法
产妇乳汁不足是怎么回事？一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：（1）营养不良，全身健康差；（2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律；（3）心情有不舒畅，精神不愉快；（4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。2、
-
出生一个月的孩子，母亲的奶水不够怎么办
概述 现在，越来越多的孩子因为母亲的奶水不够而吃不饱，父母爷爷奶奶看着都心疼，却不知道怎么办才好，我们都知道，对于孩子来说，母乳喂养是最好的，可是如果真的母亲的奶水不够，那我们该怎么办呢？ 出生一个月的孩子，母亲的奶水不够怎么办
-
奶水不足宝宝不够吃妈妈可以这样做
很多妈妈生完宝宝之后都说，不是自己不愿意哺乳，而是因为奶水不足，宝宝根本不够吃，所以干脆放弃母乳，用奶粉来代替了。其实，奶水多少不仅和妈妈的日常饮食有关，更和心情有关。如果产妇能多喝汤火，每天保持愉快的心情，并坚持每天定时哺乳，按照这种规律一直坚持的话，奶水只会越变越多的。所以，奶水不足，宝宝不够吃的情况下，妈妈可以按照下面这些方法去做：1、多吃传统食疗催乳汤民间常在分
-
怎样看母乳够不够孩子吃
宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。宝宝吃饱了的4个信号1.每天要吃8-12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。2.在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。3.在宝宝出生后的头两天，至少排尿1-2次。如果宝宝出现粉
-
产后气血不足导致奶水少怎么办 这样做可调理补气血
产后气血不足导致奶水少怎么办产后气血不足导致妈妈们奶水分泌得少可以通过膳食改善，因为产后妈妈气血亏损与营养摄入不足是有关联的，这时候产妇可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，还有多吃蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，也需要注意铁质的补充。产妇可以根据身体情况喝一些可以通乳的中药，如党参、当归等。另外，产妇气血虚弱建议多吃些补气血的食物，如猪心、猪肝、龙眼肉、菠菜、黑木、乌骨鸡等，这
-
从宝宝睡眠可知道妈妈奶水够不够
如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭闹起来，或仍烦躁不安、不高兴，或未能维持3个小时就要吃奶了，这些情况都说明奶量不够。 有的孩子吃奶时间较长，若用20多分钟仍吃不饱，就说明奶不足。即使在吃奶时入睡了，并不说明是吃饱入睡，而是由于吃奶时间过长，导致婴儿疲乏入睡。这样孩子睡眠中易于醒来
