导读： 概述 预防感冒宝宝多喝板蓝根不如多锻炼 注意事项
概述
预防感冒是家长们随时都要做的，很多的家长怕宝宝感冒就会提前预防，有的甚至会给宝宝喝一些板蓝根冲剂，但是 这好的这种预防都有没有提高身体的抵抗力好。
预防感冒宝宝多喝板蓝根不如多锻炼
让宝宝养成良好的生活习惯，身体壮壮的，自然不会得病。平时要吃好，睡好，多喝水。不挑食，注意饮食的合理搭配。平时多活动锻炼下，身体自然就健康了。
妈妈平时可以学习一些有关宝贝的保健按摩操，可以在他洗完澡或者是在气温比较暖和的时候或在两餐之间进行。长期的坚持做下去，可以有效地增强宝贝抵抗力
在感冒流行的季节的时候，注意不要带宝宝不要去人多拥挤、密不透风的商场、超市等公共场所。可以到户外小的公园或者小广场等人少的地方活动
注意事项
预防宝宝感冒多吃这种食物
1.母乳
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止的功效。
2.富含维生素A食物
儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为15-3单位，儿童每日用量为3-5单位。
3.富含锌的食物
锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
4.富含维生素C的食物
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
5.富含铁质的食物
体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
<春季宝宝多发感冒预防为先
春季大地回春，万物复苏，这同时是疾病高发的季节。春季温差大，天气变化快，这时候，婴幼儿极易感冒、发烧。而且宝宝也极易感染消化道疾病，例如腹泻症等。所以，春季宝宝预防这些疾病极为重要。
春季宝宝多发感冒预防为先1、秉持“春捂秋冻”的原则，春季宝宝要注意保暖，即使白天气温高，也不可过多减少衣物。但是“捂”也要适度，否则也会导致宝宝感冒。
2、重视宝宝手部卫生，减少细菌感染。
应对宝宝感冒护理为主避免使用抗生素
感冒即上呼吸道感染分为细菌感染或病毒感染，春季宝宝感冒，一般为病毒感染。由于人体自身具有免疫力，对病毒有抗体，病毒就有一个自行消失的过程，所以宝宝在感冒初期使用抗生素是有害无利的。谭小华医师强调，春季宝宝感冒，重点在于护理，需要注意以下几点。
1、要注意补充水分;
2、多休息;
3、避免空气浑浊的环境;
4、可用姜茶或姜水泡脚，有助缓解感冒症状。
母婴专家温馨提示：春季宝宝多发感冒预防为先。所以为了更好预防宝宝感冒，我们要注意做好家庭护理工作。如果宝宝出现了感冒的情况，要及时做好以上的应对措施。
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