导读： 概述 坐月子应该注意些什么？ 注意事项
概述
马上就要生宝宝了，心情很激动，可是听老人说坐月子有很多禁忌。不能洗头、不能洗澡、不能刷牙等等。如果坐不好以后会落下病根。所以有点担心，不知道是不是真是这样？到底该如何坐月子，月子里应该注意些什？
坐月子应该注意些什么？
首先老人的说法有他一定的道理，但也不全是这样的，不能受凉是关键。由于产后排汗量是非常大的，所以要经常洗头，洗澡（必须淋浴），但洗后一定要注意保暖，不能吹风。
在饮食方面应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后小时，可以下地轻微的活动，对身体的恢复是有一定的好处，但不宜时间过长。产后个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂
注意事项
一般在产后42天左右，产褥期也即将结束。为了了解自己的身体的恢复状况，产妇应到医院作一次产后检查。
坐月子期间的饮食你应该要注意些什么
产后新妈妈坐月子的事情很重要，坐月子是女人重生的机会，所以在坐月子的时候，一定要让身体恢复好的。
1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。
2、多吃蔬菜和水果：
多吃豆制品
3、主食量要增加：
4、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。
月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。
民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。若是身体健康，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。
芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
花生炖猪蹄
母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
清炖乌骨鸡
乌骨鸡1只，洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，清炖20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
春季坐月子应该注意些什么？春季生娃必读！
春季坐月子应该注意些什么？春季生娃必读！春季到来了，在春天生完宝宝的新妈妈坐月子需要注意哪些呢？提醒，春季坐月子的新妈妈需要重点注意下面这8个生活细节！春季坐月子注意8点：1.保持空气清新干净春季湿度和温度都渐渐升高，形成对于细菌病毒反之更有力的环境，因此居室空气中的病毒也就更多了，因此提醒春季坐月子的新妈妈一定要定时给居室通风换气，以此保持空气的清新干净。2.饮食要清淡易消化产后的新妈肠胃比较虚弱，所以对饮食的要求就比较高了，油炸、油腻食物及辛辣食物容易刺激肠胃以及造成肠胃消化负担，不仅容易引起产妇便秘，而且通过乳汁还可能引发新生儿疾病。建议产后饮食以清淡易消化为佳。3.多多进食液体食物产后新妈补充营养可千万不能忘了水分的补充哦，本身分娩之后的新妈身体水分流失严重，加上春季空气又比较干燥，因此新妈更要注重水分的提供，多喝水或者进食液体食物，即可帮助保持身体水分，对乳汁的分泌也是大有帮助的。4.避免伤口感染病菌春季温度开始回升，细菌病毒开始大量繁殖，这个时候要特别提醒新妈妈要注重对伤口的护理，防止伤口受到病菌的感染。春季，空气中的细菌病毒最容易聚集，不注意更换新空气的话，新妈容易患呼吸道疾病或流感疾病等，因此要经常给居室通风哦！5.少去人多拥挤场所春天细菌病毒增多，而且传播的速度增快，因此提醒新妈妈一定要少去人多拥挤的场所，因为这些场所是病菌传播最为严重的地方，新妈要外出活动身体尽量选择人少干净的场所哦！6.特别注意保暖工作虽然春天的温度开始变高了，但是产后新妈身体还未完全恢复，御寒能力比较低，所以御寒保暖的工作不可掉以轻心。尤其是早晚温度比较低，新妈妈应该穿上舒适、宽松、保暖的衣服！7.洗澡控制时间水温对了，还有一点需要提醒新妈妈，那就是洗澡的时候应该选择合适的时间，以及水的温度也要控制好哦！在春季，一般需要在产后3天才能进行洗浴，室内温度最好控制在20-22℃，水温在37℃左右为佳。8.重视情绪的管理冬转春，气候的变化容易导致不良情绪的出现，而且春季又湿又闷的气候也会令人产生负面情绪，因此新妈一定要重视产后情绪的管理，及时调节不良情绪，避免产后抑郁哦！
坐月子时应该注意什么？
概述
一般妇女生孩子后，需要经过一点时间身体才能恢复到原来的状态，这段时期叫做产褥期，俗称坐月子，产褥期内，母体生理变化大，子宫内面有创伤，外阴部有创伤，奶水分泌旺盛，出汗多，那么，在这一时期内要注意什么呢？
坐月子时应该注意什么？
足月顺产的产妇，一般子啊产后-天就可以起床适当活动，料理自己的一些简单的生活，但要注意好好休息，不做重体力活，以防子宫脱垂和腰酸背痛，等满月后再逐步做些轻体力劳动。
注意保暖，保持室内空气畅通，不要把窗户紧闭起来，夏天要预防中暑，饮食方面要吃些容易消化的食物，适当注意营养，荤素搭配，不必忌食，以免影响健康。
产妇出汗多，要勤擦身子，常换衣，还要每天清洗外阴部-次，保持下身干净，平日要勤换卫生巾，尤其是外阴部有创伤时，更应该注意防止感染。
注意事项
产后6-8周内，不能同房，以免病菌进入，感染伤口。
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