“准妈妈”佟丽娅在微博晒出两张可爱自拍照，并配文：“还有十天，双下巴粑粑就可以结束路演回家陪大肚子蝈蝈啦”向正在忙于《唐人街探案》宣传的陈思诚甜蜜撒娇。
照片中，佟丽娅身穿宽松灰色连帽卫衣，一会儿比出剪刀手扮可爱，一会儿举起粉拳卖萌，怀孕也没有影响纤瘦的体型，小V脸依然非常明显。网友们纷纷评论：“丫丫都没有胖，好美!”“素颜女神”“我们想看大肚照”。
近日，陈思成在新电影发布会上爆料，孕妻佟丽娅的预产期在12月31日左右，自己也每天在做功课，准备迎接可爱的羊年宝宝。但，预产期将近，准爸准妈，预产包你们准备好了吗?
待产包是产妇在生产住院及坐月子时必不可少的，一般从怀孕七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。准爸爸准妈妈们要在孕期提前做好功课，将待产用品准备好，而不能临时抱佛脚，以避免不必要的仓促。
为了能更全面地准备好待产物品，最好能事先要向医院或经验妈妈请教，归类列好清单，以便整理。准备待产包并非多多益善，要合理规划，避免浪费，一般建议预产前三个月做好准备。
小编也在这里特地整理了一篇关于待产包的详细清单，希望能给准爸爸准妈妈们提供一定的参考!
妈妈用品：
1、开襟外衣2套
现在正值冬季，虽然医院内会开空调，但是孕产妇是绝对不能受凉的，所以要准备保暖、开襟外套，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。
2、内裤6条
产后恶露多，为保持私处卫生，应准备若干抗菌防臭的棉质内裤。需要随时更换，保持清洁卫生。
3、产妇护理垫10片
在最初的几天，剖腹产在手术前都要插导尿管，这时可用来隔恶露，保持床单干净。
4、拖鞋2双
选择鞋底柔软、防滑的拖鞋;有亲人陪床的话，最好准备双人份。
5、洗漱用品1套
牙刷、梳子、小镜子、脸盆、香皂、洗衣粉若干。毛巾要准备4-6块，分别用于擦洗身体不同部位。
6、餐具1套
饭盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便。
7、护肤品1套
最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。
8、吸奶器1个
对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，想顺利进行母乳喂养，准备一个吸奶器就万无一失了。
9、哺乳文胸3件
可以选择前开式或吊带开口式的，方便给新生宝宝喂奶，准备够住院时替换即可。
10、哺乳衣4套
除了哺乳文胸外，还要准备几套外穿的哺乳衣，避免将上身衣服掀开而受凉及不雅观的弊病。
11、产妇帽1顶
坐月子时不洗头，黏糊糊的头发令人难受，可以用产妇帽包着。产妇帽还可以防止月子中头被风吹到落下月子病。
12、产妇卫生巾25片
产后私处易受细菌感染，一定要保持干爽清洁;选用安全正规的产妇卫生巾，提前到正规商场去购买。开始的一个星期内使用，加大加厚码的卫生巾，恶露量小后改为标准码的卫生巾。
13、束腹带1条
分娩后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪也容易堆积，用束腹带帮助肚子紧绷是很重要的，棉质的束缚带，使用时最好是松紧适宜，避免伤口挤压。
束腹带分顺产和剖腹产专用，使用时间也有点不同。如果担心买到不合适，可由医院提供，就是比较贵。
14、骨盆矫正带1条
骨盆矫正带与一般束缚带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
15、妈妈食品若干
可提前准备好 红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。
16、出院衣服1套
出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装,最好是厚点防风的，既符合季节性也能呵护产后虚弱的身体。
宝宝用品：
1、新生儿衣服3套
小哈衣3件，根据季节来选择衣服厚度;一般不用频繁更换，够住院时替换即可。宝宝长的很快，亲友们可能也会送一些，所以新生儿衣服不用准备太多，很快就会变小的。
2、纸尿裤/尿片若干
初生宝宝可准备棉尿布，若碰巧在多雨的春季，尿布潮湿不干容易滋生细菌;所以也要准备NB码的纸尿裤。
3、奶瓶刷1个
要彻底清洁奶瓶，不能随便冲洗，可以选择海绵刷头的奶瓶刷，加上奶瓶清洁剂进行涮洗。
4、帽子、袜子、手套
帽子有的衣服套装会带，准备2顶就够用;手套是防止宝宝抓脸的，但是不要绑的太紧。
5、抱被2条
用于保暖;避免宝宝受凉导致肠道不适。
6、玻璃奶瓶2个
应准备两种不同容量的宽口径玻璃奶瓶;无论是母乳喂养还是奶粉喂养都会用得上。
7、配方奶粉1罐
虽然新生宝宝最好是喂母乳，考虑到有些妈妈开奶困难或奶水不足，最好也先准备一罐配方奶粉。
8、浴巾、毛巾、手帕
大浴巾要准备2个，医院给宝宝洗澡会用到;其他的小毛巾、纱布手帕可以多准备几条，即可以当围嘴又可以擦洗用。
9、隔尿床垫2件
选择吸水性强，表面要纯棉最好，宝宝可直接放在上面。防止尿便外漏，弄脏床或衣物等。
10、婴儿护臀霜1瓶
宝宝皮肤娇嫩，小屁屁长期捂着容易长尿布疹，每次换尿片时，把PP清洗干净后就要涂护臀霜。
11、婴儿湿纸巾若干
湿纸巾可以用来清洁宝宝小屁屁，但最好是用清水来清洗。
12、婴儿浴盆1个
宝宝专用，避免交叉使用造成细菌感染;还要配上洗澡网，避免宝宝滑入水中呛到。
13、水温计1个
宝宝洗澡水温最好在37℃—40℃左右，光靠大人手感测温很不准确，用婴儿水温计可以准确测量出水温。
14、婴儿专用洗衣液1瓶
宝宝的自身抵抗力弱，所以衣物要保持清洁卫生，同时要舒适柔软，不能越洗越粗糙，以免伤到宝宝肌肤。
15、指甲钳1个
新生儿新陈代谢快，指甲很快就长出来了，为避免他不经意间把自己抓伤，要准备婴儿专用的指甲钳。
16、口水巾5条
刚出生的宝宝溢奶情况比较多，所以爸妈可以多准备几条。
17、婴儿睡袋1个
小婴儿最好用葫芦式或信封式的睡袋，避免宝宝蹬被子着凉或者被被子盖住脸的危险。
其他用品：
1、入院证件1套
双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证。
2、手机和充电器1台
有情况可以随时和家人联系，另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。
3、纸笔1套
可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。
4、银行卡和现金足量
两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。事先向医院了解清楚支付方式。
5、相机或摄像机1台
用于记录宝宝的出生及成长每一个重要过程，这样珍贵的经典时刻不能错过。
6、电饭煲1个
虽然医院都提供微波炉，但若有个小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，消毒奶瓶和餐具都很方便。
冬季待产包准备需注意的细节：
1、冬季风大，按照传统上意见产妇头部不能吹风，为防严寒，妈妈应准备加厚的 子帽、睡衣、棉拖鞋、厚袜子等。
2、冬季寒冷，给宝宝准备的衣物中，除了加厚的婴儿肚围、连体衣、外套和包被外，脚套和手套都要记得准备哦。你甚至需要在家中添置暖风机，以免宝宝洗澡时着凉。
3、冬天天气干燥，宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润。你需要准备滋润的婴儿面霜。不过，初生至3个月，宝宝的皮脂分泌相对旺盛，因此皮肤会显得滋润弹滑，一般可以不用。等宝宝稍大一点再用。
冬季待产要准备的东西其实还挺多的，例如：洗漱用品及护肤品、哺乳胸罩及喂奶服或开襟睡衣、内裤、纸巾及长卫生纸、吸奶器、纸尿裤，尿布、婴儿柔湿巾、奶瓶、奶瓶刷子及奶嘴刷、婴儿清洁、护肤用品等等。其他东西，可以根据个人喜好带点，祝小宝宝顺利诞生，健康成长。
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待产包 预产期2009年1月的准妈妈们，待产包都准备了些什么？
上面的好像不是待产包吧，待产包应该是指要带到医院去的物品
我这几天正好在准备，听有经验的JM们说主要是妈妈和宝宝的衣物，卫生用品以及相关证件等
以下是别人写的，可以参考一下：（最好问问生产的医院提供些什么，我们这边什么都没有的）
1）妈妈的衣物A）全棉纱布：给BB擦口水，擦吐奶用的。B）全棉小毛巾：给妈妈擦溢出来的奶水，或者擦汗用。C）全棉内裤：我准备带5条去。D）哺乳衫：方便喂奶，产后很虚，汗特别的多，我带5件换洗。E）防溢乳垫：我准备带20对，不够再让妈妈送。F）哺乳文胸：我带4个去，不知道到时候想不想用。G）全棉袜子：我带5双，到时候出汗多，肯定要常换。H）毛线袜子：妈妈织的，我就带这一双，脚一定要保暖的呀！！~~~I）拖鞋两双我和老公各一双。还没买呢，准备去买个新的带着。
2）妈妈的衣物A）一件长开襟睡衣。B）一条全面长裤。鼓楼医院的病房很热的，估计这点衣服足够了。
3）妈妈的卫生用品A）卷纸：估计医院的质量不好。先带1卷，不够再让妈妈送。B）卫生巾：护舒宝超长夜用。我打算带20片。C）药物卫生纸：朋友说垫在下面比较透气。D）抽纸：带一盒应该就够了。E）产后消毒湿巾：贝亲的，不知道好不好用。F）产妇卫生巾：好象比超长夜用的还大一点，我买了2包。G）成人看护垫：也是垫在下面，防止把床单弄脏的。
4）BB的卫生用品A）尿不湿：好奇NB360新。我先带1包35片，不够再让妈妈送。B）湿巾：NUK，我带1包去，不够再让妈妈带。C）溢乳垫：前面发过了。D）医用纱布：朋友说每次给BB换尿布的时候，最好用清水洗洗，再上护臀霜。因为感觉只用湿巾不是很干净。E）护臀霜：新安怡的。F）口手湿巾：贝亲的，我和BB都能用。G）吸奶器：带着吧，估计在医院就能用上。H）海绵奶嘴刷：贝亲的，用来洗吸奶器的零件，那玩意儿比较娇贵。
5）爸爸妈妈的餐具等用品 （我住单人间，2张床，老公24小时陪同。老公就是医院的，他可以去食堂吃饭，我就不用带他的餐具了）A）3个盆：最大的，护士每天会给你冲洗下身，需要一个盆子接着。每次用完烫过之后，妈妈擦身用。 中等的，我和老公洗脸用。 最小的，给BB洗PP用。B）饭盒加饭桶：在医院打饭用，妈妈送汤用，听说鼓楼医院没有月子汤，不然就不用自己带汤了，真麻烦。C）微波炉专用钵，筷子，勺子：我订的是单人间，有微波炉，可以烧酒酿蛋花汤下奶的。D）3条毛巾：老公洗脸的，我洗脸的，我擦身的。F）老公的牙刷，杯子，牙膏。G）漱口水：我的专用，这样就可以不刷牙了。I）剃须刀：老公的。J）梳子：我们的。K）喝水杯子（水杯及有弯管的吸管（新安怡魔术杯，宝宝的，可以躺着喝水，妈妈暂用一下）M）洗洁精/洗碗布（没照片）：洗碗用的。
6）娱乐以及文件A）摄象机：电池/充电器。B）照相机：电池/充电器。C）笔记本电脑：电源。可以每天整理BB的照片。D）手机：电池/充电器。E）小卡，大卡：以及一切检查报告。F）借记卡/信用卡：夜里不能用，白天可以。G）现金：如果是夜里住院，只能交现金，一般医院都是交￥5,000.00。最后结帐多退少补。H）身份证以及复印件：爸爸妈妈的都要带。
7）BB的出院衣物：从右到左。A） 全棉和尚内衣：1套。在医院期间都穿医院供应的，所以只要带一套出院用的就可以了。B）全棉夹丝和尚套装：1套。穿在内衣外 ，暖和的。C）包被也是睡袋：抱着出院回家咯！D）粉红色的小手套和小脚套。
此帖子已经被绿萝花开于2008年05月06日14:08:38编辑过。
临近预产期吃什么有助顺产？
对于即将诞下宝宝的妈咪来说，是不是各种紧张呢?妈妈们经常有疑问：要是我想顺产我应该怎么做呢。其实想要顺产可以从饮食方面着手。专家建议，孕妇想要顺产就要补充锌。
据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。
在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为孕妇除了自身需要锌，还得供给发育中的胎儿。妊娠妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠。
看了这些内容，妈妈们是否有收获呢?祝妈妈们平安诞下健康小宝宝。
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