临产准备:待产包中该放哪些食物
一、高能量甜品小分队:巧克力、士力架等。
怕长肉,美女们都不敢多吃巧克力甜品,没错巧克力是一种浓缩的能量甜点,脂肪、蛋白质含量都相当惊人,士力架更是花生巧克力酱的新零食,连广告都策划得非常有趣:吃前是软萝莉,吃后变女汉子。这些高能量食品最适合在产妇宫颈口正在打开、准备进分娩室之前吃,这时孕妈咪吃点巧克力或者士力架,给身体一段吸收能量的时间,等上了产床,真正开始分娩用力的时候,巧克力的能量刚好被身体吸收,开始发挥作用。本身疼痛折腾得已经没有好胃口,不甜腻的黑巧克力是此时的首选。
二、功能饮料小分队:红牛、启力、其他运动饮料。
困了累了喝运动饮料,临产也可来一点。红牛等功能饮料含有牛磺酸成分,可以参与体内糖分的代谢,提高心脏的收缩能力,增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素B6、维生素B12可促进能量代谢,也有一定的助产功效。但由于饮料中也富含大量咖啡因,容易引起心跳加速或血糖升高,妊高症产妇需谨慎饮用。
三、中医土豪小分队:西洋参、燕窝、花胶等。
今年来随着职场工作压力越来越大,各种能提神醒脑的西洋参含片、参茶大肆流行,没错,西洋参确实有滋阴补气功效,无论中医还是西医角度,都是孕产期滋补的好东西,临产期当然也可适当吃。燕窝更是大家熟悉的高端大气上档次的女性滋补珍品,富含优质蛋白质和多种矿物质,养阴美容,润肺滋补。花胶属于部分土豪阔太追逐的另一种神品,其实是大鱼鱼鳔的干货制品,富含胶原蛋白,为中国四大补品之一。西洋参、燕窝、花胶虽都是孕产期滋补圣品,也非常适合临产食用,但由于养身滋补是一个漫长的过程,临产才开始吃这些,不能短时间爆发能量哦。
四、温馨妈妈菜小分队:排骨汤、荷包蛋、各种粥。
最温馨的莫过于婆婆或妈妈亲手准备的各种饭菜各种汤,尤其临产前夕,家人开始为生产以及月子做饮食准备的场景非常温馨。临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物,进食安排也可以少吃多餐,由于要防止积食和大便情况,最好多吃流食,比如各种汤和粥。
待产包中的妈妈哺乳用品需要准备哪些物品?
待产包中的物品需要注意的是哺乳用品,该怎么准备呢?需要哪些物品呢?
1、贝亲妈妈一次性防溢乳垫一包:这个我月子里奶不太好,都没怎么用。出了月子,奶好起来了出个门啥的确实需要。
2、吸奶器1个:本来老公的姐姐给了我一个手动的,太费力啦,还很疼。我受不了,还是买了美德乐的丝韵,电动。现在上班了,感觉有些后悔买单边的了,一个一个吸真的很费时间。建议不是特别坚定母乳的可以暂时不买,如果已经决定母乳,可以早买,月子里开奶、追奶用。
3、下奶茶2盒:这个刚开始没买,最近上班了,为了方便买的。在家的时候,月子里奶水不足,研究了半天下奶的食谱。感觉还是食疗更靠谱些,对这个感兴趣的可以跟我要方子。
待产包中的妈妈哺乳用品需要准备哪些物品?
4、护乳霜(lansinoh)1支:这个自己海淘的,对我来说挺有用。裂的时候揪心,宝宝一嘬,更是要命,涂一点就舒服些。这个一管我用了很少,慢慢就好了,剩下的就转给BJ的一个妈妈了。
5、哺乳垫1个:喂奶的时候让宝宝躺在哺乳垫上,可有效防止月子病,避免抱着宝宝喂奶时手酸落下月子病;不喂奶时也可以当靠垫。这个我没特意买,是朋友送我的。我月子里习惯躺着喂,所以,也没怎么用,偶尔坐着喂的时候,还是挺有用的。就是夏天抱着热哇
6、DHA、爱乐维:把孕期剩下的都吃了,社区保健科的老医生说了,剩下的吃完就行了,没必要再吃了。
7、储奶袋(lansinoh)1个:买吸奶器送的,我奶水少用不到。直接每天奶瓶接完带回家就好了。
小编总结:待产包中的哺乳用品大概就有这些,有需要的准妈妈应该提前准备好,其中吸奶器的准备是有讲究的,手动电动需要考虑好,买了暂时没有用可以放到月子期间用,不会浪费。
冬季产妇分娩应该准备哪些待产包?
往往认为四五月份是生宝宝的最佳季节,很多妈妈害怕在冬天生孩子,害怕流感、严寒和各种疾病等不安全因素。确实冬天生产对于妈妈来说有些危险:
冬季生产妈妈要准备什么?
高血压综合症。冬天天气寒冷,准妈妈身体外周血管收缩,以减少热量的散失。但是这样会加重心脏的负担,有患高血压的危险,对母婴都不利。所以,产妇在冬季要特别注意定期去医院检查身体,如果可能,在家里每天测量一次血压。
妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅增加产妇泌尿系统感染机会,还会影响宝宝以后健康。所以产妇在冬天要定期做保健操,增加户外活动量,平衡饮食营养。
缺钙
在冬天,准妈妈容易缺钙。因此准妈妈要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片钙片,同时还应该不喝咖啡或浓茶,增加户外活动,多晒太阳。
泌尿系统疾病。防止泌尿系统疾病,准妈妈在冬天应注意多饮水,多小便。
其实,冬天是新生儿出生的高峰季节之一。准妈妈要预防疾病侵袭自身,还要做好产前的物质准备,让生产过程井然有序,才能让宝宝和自己都安全健康。在严冬,产前的妈妈应该准备好这些物品:
宝宝穿戴:内衣,宝宝的内衣要透气、吸水、柔软,最好是开襟的连身衣;要准备给宝宝换洗的至少3件;再给宝宝多预备几双小袜子,质量要好;然后准备宝宝的外衣裤,最好是棉外套或者毛线衣裤;从医院出院时包裹宝宝的包被,最好是有带帽子的棉包被;宝宝在户外时需要帽子,帽子最好是柔软的绒布质地,柔软且暖和。
纸尿裤、尿布和湿纸巾:买两包小号的纸尿裤先准备着,不用买太多,因为宝宝生长很快。然后准备一些布尿布、尿布围兜;再买一些湿纸巾,给宝宝擦屁股用。
床上用品:有的医院不提供宝宝的床上用品,就要自己准备。准备宝宝的小棉被、褥子、小毯子、隔尿床垫、床单。
洗浴用品:买质量好的纯棉的毛巾、大浴巾、婴幼儿专用的洗发液、沐浴液、卫生纸;洗澡用的海绵、指甲钳,还有护肤品、浴盆、测水温的温度计、婴儿专用洗衣粉、大头棉签等。
奶瓶类:可以选择大小搭配,刻度不一样的奶瓶,使用起来很方便,奶嘴要准备一字孔的,准备几个可更换,还要准备奶瓶刷,也可买些奶粉备用。但是从提倡母乳的原则来讲,我不建议带这些物品去医院。
宝宝软勺、小碗:给宝宝准备的勺子前端最好是软软的头,不会弄伤宝宝的嘴,再准备一个碗,宝宝快满月的时候,如果需要补钙,就用得上小碗。
婴儿玩具、推车和婴儿床:这个很重要,要选择质量好的品牌,最好在孕中期就准备好。
妈妈物品:准备好孕妇日常的生活用品,如卫生巾等;为防严寒,应多带保暖、便于解开的衣物。尽量不要穿套头毛衣等,选择开衫的毛衣和棉衣。准备出院时戴的帽子和围巾等防寒物品。如果没有暖气,可以买个电烤器,以及热水袋等。
做好了上述准备,准妈妈们也不要太担心冬天生孩子的不利因素,一般医院都有暖气,能给产妇提供适宜温度的环境,妈妈和宝宝在医院都不需要过多的包裹。
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