有一句话说，如果爱，就要爱上它的全部。有的妈妈会把这句话演化成“如果我爱你，我就会把你变成我的全部”。所以孩子和工作几乎占据了她们的整个世界，除此之外，她们几乎没有其他的生命支点和精神生活。
如果我们把所有的热情和焦点注意力都集中在一两件事情上，一天24小时，脑子里只循环反复这一两件事情，而且你所关注的事情又总是会让你陷入紧张的状态，那么时间久了，你就会觉得疲惫不堪，甚至会产生想要逃离的感觉。可是，工作始终要做，孩子也依然需要我们的照顾，不管我们多么想逃，始终摆脱不了自己的责任。唯一解决的办法就是给自己的生活保鲜，寻找一些除了孩子和工作以外的精神生活。
首先，职场妈妈不要做“孩奴”。现在很多年轻人在有了孩子以后，拼命地想要给孩子最好的东西，送他去最好的学校。孩子开销一旦增大，超出了自己生活的实际水平，就会让我们觉得肩膀上压着一座很沉重的大山，做什么事情都会失去兴趣。日子需要计算着过，想要出去旅行，没钱；想要去看场电影，也要精打细算。时间久了，自己对生活的那份激情也都磨没了，只剩下了工作、赚钱、供孩子。人不是机器，是有感情的，是需要抒发情绪的，如果我们每天都被一种沉重的负担压着，不得不重复单调、乏味的生活，让自己变成一个只会工作的机器，那么你觉得自己的生活还有快乐可言吗？所以，职场妈妈要拒绝做“孩奴”，对孩子的消费要根据自己的实际生活水平而定，千万不要超负荷运转，凭空给自己增添很多负担。
其次，如果你的工作压力太大，就要暂时停下来。在疲惫的状态下，回家连话都不想说，孩子扑向你的怀里吵着要听故事的时候，你都懒得理，始终处于这种状态，慢慢的亲子关系就会出现危机，也会影响到正常的夫妻生活。所以，感觉到太疲惫的状态出现的时候，一定要让自己停下来做好休整。
准妈妈要学会怎样培养孩子的合作精神
一、通过体会合作的必要性，萌生合作意识
通过看图说话“我和你一起玩”、木偶戏“李小多分果果”等生动形象的学习形式，使幼儿懂得什么是“友爱”，怎样做才是“友爱”。并以营造合作氛围为主题，布置活动室环境，如在墙上张贴体现小朋友合作行为的各种图片。在活动中，让幼儿自由选择项目，各司其职，相互帮助，这样做给了他们一个自我选择机会，而非忽视他们的意愿，独断专行。当然，让孩子自己进行选择并不能保护他们一定能够做到最好，其间会有反复，但因为这是他们的决定，老师就有权提醒他们实现自己的诺言。
二、为幼儿创造合作的机会
在日常生活中，幼儿一同游戏、学习的机会是很多的。教师应想办法为幼儿创造、提供与同伴合作学习和游戏的机会，让幼儿在实践中学会合作。比如，引导、组织幼儿在进行小组或全班作画，在这当中幼儿必须学习相互协商，互相配合，分工合作，只有这样他们才能在构图上、色彩上、内容上达到协调一致，共同创作出一幅幅美丽的图画。在游戏中，特别是在建构游戏、角色游戏中，幼儿间必须共同商量、友好合作、互相配合，才能使游戏顺利进行下去。午睡前后让小朋友互相帮助脱穿衣服、解钮扣;请小朋友们把心爱的玩具拿到幼儿园与同伴分享，还有大带小活动。不仅如此，我们还将幼儿喜爱的多种活动进行分类组织，建立幼儿活动区，经过反复研究，明确了在各种活动区中对幼儿进行合作精神培养的具体目标。
图书角：不争抢图书，爱护图书，愿意与同伴交谈书上看到的内容。
建构角：不独占玩具，需要别人的玩具时，要和别人商量，经同意后才能拿，学着与同伴合作搭物体。
音乐宫：能与小伙伴互相配合，一起唱歌、跳舞、玩打击乐器。
娃娃家(宝宝医院)：能自由选择游戏伙伴，学会分配角色，互相配合，进行游戏。
动手区：在扣钮扣，系鞋带，编辫子等操作活动中，能与小伙伴轮流玩。
三、教给幼儿合作的方法
幼儿可能不会在需要合作的情景中自发地表现出合作行为，也可能不知如何去合作。这就需要教师教给幼儿合作的方法，指导幼儿怎样进行合作。我们为提高幼儿的合作能力设计主题活动，让小朋友们在活动中体验合作的需要。例如，活动中有四个小朋友，只有三件玩具怎么办;许多小朋友同时去争演一个角色怎么办，等等。大家一起商量，分工合作;遇到矛盾时，要协商解决问题;当玩具或游戏材料不够用时，可相互谦让、轮流或共同使用;当同伴遇到困难时，要主动用动作、语言去帮助他;当自己遇到困难、一人无法解决时，可以主动找小朋友协助，等等。通过这些具体的合作情景，帮助幼儿逐渐习得合作的方法、策略，尝到合作的甜头而渴望合作。
四、通过强化幼儿的合作情感体验，深化合作精神
幼儿之间的合作常常会带来积极愉快的结果;活动成功，事情做成，增进友谊。这时幼儿巩固、强化合作精神，进而产生更多的合作行为是极为重要的。但幼儿自己常常不能明显感觉到，因此，教师看到幼儿能与同伴一同友好配合地玩耍，或协调，或询问，或建议，或共享，或给以帮助，或求助时，应注意引导幼儿感受合作的成果，体验合作的愉快。
在活动中，我们要注意观察幼儿的行为表现，有点滴进步便及时鼓励，强化反馈机制。例如，将幼儿在活动中的友好行为编成“故事”，让大家来讲故事，在表演区进行表演。当小朋友表现出合作行为时，老师就拿出事先准备好的照相机摄下“友好的一幕”，并进行展览。通过这些措施强化幼儿合作行为，使小朋友心理上产生愉快体验，为培养幼儿合作精神，矫治不良行为提供了动力。二十一世纪即将到来，我们今天的孩子将是新世纪的小主人，他们必须学会共同生活，这就需要他们从孩提时代就学会相互理解，平等交流与和平共处，让他们学会在合作中竞争，在竞争中合作。
久久健康网温馨提示：还要学会在合作中和不合作的伙伴间增进友谊，相互了解，因此，幼儿期培养幼儿的合作精神将是我们教育工作者面临的重要课题。
(编辑：苗皓)
生孩子之前妈妈们的三害怕
怀孕十月之后，准备要分娩了，当临近分娩这阶段妈妈们最害怕什么呢？虽然分娩会给身体带来一些痛苦，但将为母亲的喜悦，从精神上给了产妇足够的安慰和补偿，所以大多数产妇都能保持良好的心态待产。但也有许多妇女带着不健康的心理进入待产室，影响分娩的顺利进行。
1、怕生女孩：这种思想压力不都来源于家庭，带着沉重的思想负担进入产房会使产妇大脑皮层形成优势兴奋灶，抑制垂体催产素的分泌，导致宫缩乏力，使分娩不能正常进行。
2、怕难产：果这两项有明显异常，一般多在临产前便做了剖宫产的选择。进行产室待产的妇女一般这两项均没有明显异常情况。只要产力正常，自然分娩的希望很大。产力包括子宫收缩力、肛提肌收缩力和腹肌收缩力，其中子宫收缩力是主力。宫缩力的强弱在临产前不能预测，只有临产后才表现出来，影响子宫收缩的因素有子宫本身发育不良，参与分娩活动的内分泌不调和产妇的精神状态等。所以产妇的正确态度是调动自身的有利因素，积极参与分娩。
3、怕痛：子宫收缩是人体内唯一有痛肌肉收缩，但并非不能耐受。解决的办法是行药物镇痛或精神预防性无痛分娩。因药物有时会抑制宫缩，所以选择后者为好，具体作法是应用各种方法，控制来自子宫的刺激，使宫缩刺激达不到痛阈。宫缩间歇时产妇全身放松，安静休息。常用的方法有深呼吸法、按摩法和压迫法三种，深呼吸法用于第一产程的早期，即从临产到宫口开大3-4厘米之前，也可与其它手法并用于整个第一产程。
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