如何判断是否患上产后抑郁症
如何判断是否患上产后抑郁症？一旦是患上了产后忧郁症，或者其他的“忧郁症”，是可以自我判断、自我发现的。抑郁症的诊断在医院或心理咨询中心都有客观标准，如果你想自己判断，可以从以下4个方面衡量——
1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些；
2.无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。
3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。
4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢？自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。
出现上述问题的时候，唯一的正确方法就是——向丈夫或身边亲人说出这些感觉，及时去专业机构就医，不能拖延。抑郁症会随着时间的延长而加重，一旦转为中度或重度抑郁，治疗难度将会加大。
患上了产后抑郁症要怎样去治疗
治疗产后抑郁症的主要方法：
1、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
抑郁症治疗方法
2、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
3、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。
4、在分娩前要防止局部或全身感染。
5、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
6、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
生过宝宝的妈妈大约有50%～75%都会有经历babyblues（婴儿抑郁）这样的一个时期，其实就是说轻度的产后抑郁。患有轻度产后抑郁的妈妈可通过自己的调节和家人的帮助在家治疗。真正患有产后抑郁的妈妈需要到医院治疗。
应对产后抑郁症
轻度产后抑郁
轻度产后抑郁的产妇应学会面对现实，调整心态多往好的方向想，转移注意力，尽早适应妈妈的角色。
除了产妇的自我调整之外，需要家人和社会的支持，作为家人（最重要的是丈夫）要给予产妇更多的关心，让她保持良好的心境。
产后要注意保证良好充足的睡眠以及适当的运动，减低患产后抑郁的风险。
严重的产后抑郁
真的得了产后抑郁的新妈妈要到医院治疗。
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