据了解,专家这里有一些诀窍,想知道吗?跟着进来看看吧。
一、什么是子宫收缩?
子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的,或是有紧绷感,甚至会有疼痛的现象。但是,当胎儿在活动或是胎儿长大,子宫带拉扯时,也感到似乎是有子宫收缩。
二、为什么会产生子宫收缩?
孕期为什么常有子宫收缩?妊娠期由于胎儿生长发育和以后分娩的需要,母体各系统发生一系列的适应性生理变化,其中生殖系统的子宫变化最明显。
子宫孕育着胎儿,随着胎儿的发育长大和胎盘产生激素的参与,子宫明显增大变软,其子宫腔容量增加1000倍,子宫重量增加20倍。组织学变化主要是子宫肌细胞肥大,胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白,为临产后子宫收缩提供物质条件。子宫峡部位于子宫颈管内,非孕时长约0.8-1.0厘米,妊娠后随着子宫增大,峡部逐渐伸展拉长变薄,扩展成为子宫腔的一部分,形成子宫下段,临产时可伸展至7-10厘米。
三、子宫收缩的类别
孕期的子宫经常会出现收缩,分生理性和病理性两种。
生理性
生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现,表现为不规则的无痛性收缩,孕妇可以感觉到腹部发紧,也可从腹部扪到子宫发硬,每日出现的次数稀少,以后随着妊娠进展,宫缩的频率和强度有所增加,但没有规律性,强度不会使宫腔内压力超过2KPa,所以没有分娩宫缩的疼痛咸。在生理性宫缩的作用下,子宫下段逐渐形成,宫颈趋于软化成熟,并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。
病理性
病理性子宫收缩见于流产或早产,孕期的病理性子宫收缩强度较大,可使宫腔内压力超过2KPa,故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血,早产则表现为子宫规律性和有效性,如不及时处理,随即宫颈缩短,宫口扩大,并伴阴道血性分泌物,由先兆早产发展为不可免早产。
四、饮食可促进子宫收缩的恢复
益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用,其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非挥发性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。
下面呢,小编为您介绍三款营养美餐,助你子宫恢复原来的弹性。
1、天麻当归水鱼汤
主料:甲鱼600克
辅料:天麻20克,当归20克,枣(干)40克
调料:盐3克,姜3克
制作方法
1.将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。
2.生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。
3.天麻、当归头用水洗净,切片。
4.红枣用水洗净,去核。
5.将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。
6.盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。
7.加细盐调味,即可饮用。
2、当归猪腰谱
主料:猪腰子500克
辅料:当归10克,党参10克,山药(干)10克
调料:酱油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克
制作方法
1.将猪腰切开,洗净;
2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量;
3.待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘;
4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。
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快速恢复子宫的小诀窍
不少女性因为各种原因,把孩子“做”掉了,对于这些妈妈来说都会有一个困惑,什么时候子宫才能恢复呢?
据了解,专家这里有一些诀窍,想知道吗?跟着进来看看吧。
一、什么是子宫收缩?
子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的,或是有紧绷感,甚至会有疼痛的现象。但是,当胎儿在活动或是胎儿长大,子宫带拉扯时,也感到似乎是有子宫收缩。
二、为什么会产生子宫收缩?
孕期为什么常有子宫收缩?妊娠期由于胎儿生长发育和以后分娩的需要,母体各系统发生一系列的适应性生理变化,其中生殖系统的子宫变化最明显。
子宫孕育着胎儿,随着胎儿的发育长大和胎盘产生激素的参与,子宫明显增大变软,其子宫腔容量增加1000倍,子宫重量增加20倍。组织学变化主要是子宫肌细胞肥大,胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白,为临产后子宫收缩提供物质条件。子宫峡部位于子宫颈管内,非孕时长约0.8-1.0厘米,妊娠后随着子宫增大,峡部逐渐伸展拉长变薄,扩展成为子宫腔的一部分,形成子宫下段,临产时可伸展至7-10厘米。
三、子宫收缩的类别
孕期的子宫经常会出现收缩,分生理性和病理性两种。
生理性
生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现,表现为不规则的无痛性收缩,孕妇可以感觉到腹部发紧,也可从腹部扪到子宫发硬,每日出现的次数稀少,以后随着妊娠进展,宫缩的频率和强度有所增加,但没有规律性,强度不会使宫腔内压力超过2KPa,所以没有分娩宫缩的疼痛咸。在生理性宫缩的作用下,子宫下段逐渐形成,宫颈趋于软化成熟,并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。
病理性
病理性子宫收缩见于流产或早产,孕期的病理性子宫收缩强度较大,可使宫腔内压力超过2KPa,故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血,早产则表现为子宫规律性和有效性,如不及时处理,随即宫颈缩短,宫口扩大,并伴阴道血性分泌物,由先兆早产发展为不可免早产。
四、饮食可促进子宫收缩的恢复
益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用,其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非挥发性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。
下面呢,小编为您介绍三款营养美餐,助你子宫恢复原来的弹性。
1、天麻当归水鱼汤
主料600克
辅料20克,当归20克,枣(干)40克
调料3克,姜3克
制作方法
1.将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。
2.生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。
3.天麻、当归头用水洗净,切片。
4.红枣用水洗净,去核。
5.将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。
6.盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。
7.加细盐调味,即可饮用。
2、当归猪腰谱
主料500克
辅料10克,党参10克,山药(干)10克
调料10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克
制作方法
1.将猪腰切开,洗净;
2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量;
3.待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘;
4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。
3、归参鳝丝
食谱原料
主料500克
辅料15克,党参15克
调料5克,姜5克,黄 30克,酱油30克,白砂糖10克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,胡椒粉1克
制作方法
1.把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。
2.锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。
3.出锅装盘前,放少许味精,用水淀粉勾芡,浇点熟油,淋些香油。装盘后,上面撒些胡椒粉。
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子宫恢复的小计策
在子宫恢复的过程中,有以下几点常见的问题需要产妇注意:
疼痛。子宫在下降的过程中,其实是其肌肉不断地收缩变短,肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这个过程中,子宫肌层间的血管被压缩变细,肌层因为缺血而使人体有疼痛感;同时,子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。这种腹痛在产后2~3天内出现,主要表现为下腹部阵发性疼痛感,通常不需要特殊用药,也可酌情使用镇痛药。
出血。产后在子宫胎盘的附着面大量血管断端暴露,表现为子宫腔出血。随着子宫的收缩创面逐渐缩小,血管闭合,出血逐渐减少。若子宫出血明显增多,应警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。
感染。产后要注意卫生,每日清洁会阴部,禁止产褥期同房,以免细菌感染尚未愈合的子宫。
休息。子宫恢复过程中,要充分休息。产后可以适当下床活动,不但可以让恶露顺利排出,还可促进子宫恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动,以免子宫恢复不良,导致子宫脱垂的发生。
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