从妊娠期到产后,变化最大的就是子宫。在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平,10天内将以每天下降1~2厘米的速度迅速下降至骨盆内。在子宫恢复的过程中,有以下几点常见的问题需要产妇注意:
疼痛。子宫在下降的过程中,其实是其肌肉不断地收缩变短,肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。在这个过程中,子宫肌层间的血管被压缩变细,肌层因为缺血而使人体有疼痛感;同时,子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。这种腹痛在产后2~3天内出现,主要表现为下腹部阵发性疼痛感,通常不需要特殊用药,也可酌情使用镇痛药。
出血。产后在子宫胎盘的附着面大量血管断端暴露,表现为子宫腔出血。随着子宫的收缩创面逐渐缩小,血管闭合,出血逐渐减少。若子宫出血明显增多,应警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。
感染。产后要注意卫生,每日清洁会阴部,禁止产褥期同房,以免细菌感染尚未愈合的子宫。
休息。子宫恢复过程中,要充分休息。产后可以适当下床活动,不但可以让恶露顺利排出,还可促进子宫恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动,以免子宫恢复不良,导致子宫脱垂的发生。
四项妈妈们产后恢复要注意的事情
产后想做个靓妈,就要全方位让自己恢复的更好,下面这四项妈妈们要注意到了。
1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。
对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。
牙齿
2、面容:产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。
对策:保证每天睡眠时间不少于8个小时,晒太阳时涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。
3、牙齿:分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。
对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。
4、体态:为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖症”。
对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。
产后适当运动,均衡的饮食,良好的心态对于身体的恢复是很重要的。
宝妈注意产后子宫恢复需要注意5件事情
不论是自然分娩还是手术分娩都会宝妈的子宫造成伤害,因此在产后宝妈们一定要注重子宫的恢复。那如何才能确保产后出子宫恢复呢?不少的宝妈并不是非常的了解,专家为大家总结了5点,一起看看吧。
1、不要过早地从事体力劳动
不要长时间站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。
2、及时调理身体
生化汤有化瘀、补血的作用,能够帮助恶露及时排出,加快子宫收缩,所以很多妈妈会服用。但小编提醒:服用前,一定要先咨询医生哦。
3、尽早下床活动
不管你所在地的月子习俗有多严重,小编都建议妈妈们一旦身体条件允许,就别长时间“赖床”,尽量多下床走动,这样有利于身体恢复,还能促进促进恶露尽快排出,加快子宫复原。
4、按摩乳房,刺激乳头
刺激乳头,人体会产生子宫收缩素,所以尽早开始母乳喂养,通过宝宝吮吸,可以产生反射刺激,会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房的方式,刺激乳头。
5、不要憋尿
产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿,往往憋着,这样可不利于子宫恢复!
因为膀胱充盈会影响子宫收缩,阻碍子宫下降,严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。
所以,产后一定要及时排尿。
产后宝妈们一定要多多的注意子宫健康,那产后如何做才能让子宫获得更好的恢复呢?专家指出,女性的子宫如果出现了问题,不仅会影响生育能力,同时还会引发更多更加严重的问题,因此大家一定要多多的注意。上面小编已经向大家提出了5点建议,希望能给宝妈们带去帮助。
本文Hash:97dfb686876b615cb5d4a1b09f846bf0574bd7a1
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
顺产妈妈月子保健要注意的事情
产后就是坐月子,顺产的月子保健有哪些要注意的事情?下文告诉你。当胎儿娩出后,可略休息一下,约3~5分钟,再轻微用力,使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察,并注意以下几点。1、要调整好自己的心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。2、要好好休息。分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不
-
产后子宫恢复的注意事项
产后恢复不仅仅是指身材上的恢复,更重要的是子宫的恢复,产后子宫恢复期新妈妈们一定要做好保健工作,下面我们来看看产后子宫恢复的保健工作和主要注意的事项有哪些?产后恢复不仅仅是指身材上的恢复,更重要的是子宫的恢复,产后子宫恢复期新妈妈们一定要做好保健工作,下面我们来看看产后子宫恢复的保健工作和主要注意的事项有哪些?产后子宫恢复注意正常饮食,多注意增加营养、多吃一些富有营养的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼禽、肉
-
产后新妈妈子宫恢复不全的两种情况
子宫要完全恢复健康需要相当一段时间,这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周,就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。血量猛增。如果子宫恢复不好,子宫内尚有血块或残留有胎盘时,子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩,造成子宫收缩不良,有可能会引起大出血的危睑。这是产后子宫不全最突出的表现,在产褥期最容易发生,妈妈们要特别注意。突
-
产后生活细节上妈妈们要注意的事情
产后新妈不能用普通卫生巾!对于产妇来说,生产后发生的生理变化要比经期更加复杂:胎儿娩出的2—4周内,产妇需要应对大量恶露;产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,如果在分娩时采用了侧切术,伤口更会感觉疼痛。产后妈妈应该选择产妇专用卫生巾。产妇需用专用卫生巾的两大理由:1、使用专用卫生巾是舒适的需要:最大限度减少产妇疼痛产后恶露生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾是为普通女性设计,使用一般合成纤维制成,
-
剖腹产后的新妈要注意的事情有哪些
顺产还是剖腹产,历来为大家所关注。不仅因为它关系到妈妈、宝宝,也关系到家里其他人的感受呢。现在很多女性怕疼或者迫不得已选择剖腹产,对于选择了剖腹产的女性,产后有什么需要忌讳的呢?了解一下专家的建议,相信可以给准妈咪们不少提示。剖腹产后的危险动作之一:平卧小提示:躺着的姿势:因为剖腹产之后,随着麻醉效果的逐渐消退,就会出现切口的疼痛,而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感,故应采取侧卧位。产妇产后平卧6小时以
-
坐月子期间身体恢复妈妈们要注意的事
产后妈妈们要把对宝宝的关注放一些到自己的身上,因为这样会让自己身体恢复得更好,在以后更好的照顾宝宝。1、产褥期如厕有讲究在产褥期,如果新妈妈想要大便就应立即去排便,千万不要忍排便是也不要太过用力,再有在排便时,可以用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位,同时,产后小便较多是很正常的现象,在最初排尿时会感觉伤口疼痛,如果局部有缝线的话,要用温热的水对局部进行冲洗,这样在小便时皮肤就不会有刺痛感了。月子
-
产后子宫恢复要注意的几方面
产后恢复事项中,子宫的恢复是其中比较重要的一项,只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复,因此新妈妈们要引起重视,在此,亲亲宝贝小编提示新妈妈们,产后子宫恢复要注意以下这几方面:产后恢复事项中,子宫的恢复是其中比较重要的一项,只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复,因此新妈妈们要引起重视,在此,亲亲宝贝小编提示新妈妈们,产后子宫恢复要注意以下这几方面:要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好以下几
-
产后恢复过程中应该要注意的事情
早教专家说,生过孩子或有难产史的女性如出现尿失禁,属于张力性尿失禁,是由于在生产时造成生殖道盆底松弛和肌膜损伤,如果年轻时没及时修复,随着年龄增长,盆底松弛程度越来越严重,进而导致尿失禁。“其实女性产后身体会出现各种变化,良好的产后康复是避免将来出现妇科病的重要一环。”姜医师说。产后康复不好会出现哪些后遗症?最常见的是腰腿痛。这种腰腿痛一般是生理性的,1周左右就会自动减轻,坐月子期间注意劳逸结合会
-
剖腹产的妈妈要注意的事情
概述 很多刚生产过宝宝的妈妈们,由于再生产的过程中,阴道扩大,或者是剖腹的妈妈,腹部有伤口,第一次大便是很辛苦的,那么,我们要怎么办呢? 剖腹产的妈妈要注意的事情
-
身体的恢复新妈们要注意些事情有哪些
民间一直有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯,认为这既能给孕妇补身子又能催奶。但实际上产后过早过多地喝老母鸡汤,很可能造成产妇奶少、无奶或回奶。鸡汤北京军区总医院李瑞芬教授表示,产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多,因此产后如果过早过多地喝母鸡汤,使血液中的雌激素增多
-
产后新妈妈的子宫有2个月的恢复期
在漫长的40周里,宝宝“住”的小房子——子宫会随着宝宝的成长而渐渐变大。妈妈也许想象不到,宝宝从一棵小种子长到几斤重,子宫会比原来大十多倍,从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克,功能和外貌都变得大不相同!子宫为了容纳尊贵的小“客人”,在荷尔蒙的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球。而“娇客”分娩之后,子宫一下子变成了一个空房间,要恢复到最初的状态可不是那么容易的,需要妈
-
子宫畸形的新妈妈孕产需注意的事项
孕期:有可能会导致胎儿的空间过小,要随时注意流产或早产的发生。一般情况下子宫呈椭圆形,但也有弓形子宫或内侧被分为两半的子宫,这些都统称为子宫畸形。子宫畸形很少见,通过超声波检查或妇科检查能够发现。子宫畸形会使胎儿的成长空间变小,所以一定要注意早产和流产的发生。如果子宫在孕期可以得到充分扩张,孕期就不会出现太大的问题。分娩:如果胎儿不是很大,采取自然分娩也是有可能的。只要不影响胎儿的生长,也可以采取
-
产后新妈妈在坐月子的时候的注意事项
产妇生产后的一个月,也就是俗称的“坐月子”,这对于刚生完宝宝的妈妈来说,是恢复身体至关重要的时刻。1、产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦,这也会影响到宝宝的心情哦!要保持心情愉悦,一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。2、对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入甲醛等有害气体,或者霉菌、过敏原,都会导致身体不适,甚至影响哺乳。产后新妈妈在坐月子的时
-
准妈妈要注意产后三天的情绪
有统计显示,这种情况约占全部产妇的60%。这种郁闷症状多发生于产后3天之内,即民间常说的产后三日闷。多数人这种现象持续到510天以后,上述症状会减轻或消失,所以易被人所忽视。值得重视的是,因个体差异、环境等因素,产后三日闷有可能诱发较严重的产后抑郁症,如果缺乏必要的精神卫生保健,有时会酿成严重后果。如除了产妇可能出现自残、自杀外
-
妈妈的产后月子需要注意什么?
概述 现在,很多的年轻妈妈都是第一次生宝宝,妈妈们都不知道自己在生完宝宝后做月子要注意些什么,而以前的长辈们和现在的年轻人的观点有很多都不一样,所以总是让妈妈们在月子里,觉得自己有委屈,那么,妈妈们在生完宝宝以后,月子里需要注意些什么呢? 妈妈的产后月子需要注意