导读： 概述 产妇做月子的注意事项有哪些? 注意事项
概述
生完宝宝以后，产妇的体力不支，身体各方面都需要得到充足的休养。过来人都知道，孕妈妈们做不好月子是很容易留下病根的。那么做月子期间有哪些是需要注意的呢？
产妇做月子的注意事项有哪些?
宝妈们刚生完孩子，身体虚弱，生完孩子以后应该得到充分的休息，多吃营养的食物。建议家属们多给产妇喝鸡汤、鱼汤和排骨汤等等，另外，产妇还需要适当的给身体补充水分，以更好的促进产妇恢复体力。
通常情况下，生完宝宝以后应多卧床休息，注意不要让身体受寒和吹冷风。产后半个月以后，包妈们可以适当的下床走动，但不要干过重的体力活，以免诱发子宫出血。宝妈们穿的鞋子要带后跟，鞋底要软，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，以后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。
很多人听信老人所说，以为月子期间不可以刷牙不可以洗澡。实际上，这是很不科学的。产妇们碰触冷水对身体确实是不利，但是用烧开的水冷却到适合的温度，再次刷夜和洗澡是完全没有问题的。月子期间，产妇们应多注意个人的卫生，每天早晚刷一次牙，选择柔软的毛牙刷即可，吃过东西以后用温开水漱口。
产妇们在生完宝宝以后，是严格禁止房事的。丈夫们应理解妻子，应该在分娩后的两个月后，产妇的身体恢复顺利以后在进行同房。另外，初始同房时，应该采取健康的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
注意事项
在夏季做月子的宝妈们应注意，如果太热非吹空调时，应将空调调制到25到28度较适宜。另外，空调不可以对着产妇的头部吹，吹空调的时候，产妇们应该穿上长袖和长裤以及袜子，以防受凉或产生酸痛的现象。
产妇坐月子有哪些注意事项 如何通过饮食补充营养
女性生完孩子之后，身体非常虚弱，此时需要坐月子，月子一定要坐好，不然容易落下月子病。产妇坐月子有哪些注意事项呢？专家指出，月子期间的饮食一定要保持营养均衡，因此小编总结了几款适合女性坐月子进食的食谱，按照这样的食谱来饮食，可有利于女性月子期间身体快速复原。
剖腹产月子饮食
因为一些特殊的原因，有些女性不得不选择剖腹产子。那么她们在月子期间的食谱都是有哪些呢？今天就让小编来说一下。
产妇坐月子有哪些注意事项？首先，剖腹产之后的24个小时内，产妇的肠胃功能会慢慢的开始恢复，这个时候只能够吃一些流食，比方说小米粥或者是蛋汤，切记喝牛奶，喝豆浆，特别容易引起胀气。
过了24小时之后，应该尽量的避免比较油腻的食物可以喝，适当的鸡汤，鱼汤或者是肉汤，但是不能够加酒。
猪肝能够帮助产妇有效的排出恶露，还能够及时的补血，也是最好的固定食物；甜品也能够有效的帮助排除恶露。尤其是那些子宫收缩不佳的产妇，可以适量的服用一些酪梨油，能够帮助产妇的平滑肌收缩以及便秘的现象。
鱼和维他命c，能够有助于产妇伤口的愈合。
黄芪加红枣加枸杞，放入老母鸡体内蒸熟可以有效的给剖腹产的女性，补充营养。
坐月子食谱
产妇坐月子有哪些注意事项？为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下，有很多适合坐月子女性的食谱。今天小编给大家说一说这些营养餐的做法。
1、母鸡炖山药
可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。
2、乌骨鸡汤
产妇坐月子有哪些注意事项？可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。
3、红枣田七炖鸡
先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐；首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。
坐月子吃什么下奶
坐月子期间，女性最关注的有可能就是吃什么能够让自己的奶水充足。今天就由小编来具体的说一下，都有哪些食物？
1、产妇坐月子有哪些注意事项？豆腐，也属于一种催乳的食物，并且有生津润燥，还能够益气和中。做法很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的生乳。
2、花生，不仅仅能够改善产妇贫血的现象。还能够治疗产妇干咳以及久咳，另一方面也能够达到催乳的效果。
3、黑芝麻，含有丰富的氨基酸，并且能够在维生素e的作用下，加快产妇的代谢功能；黑芝麻中富含的铁和维生素e能够有效的预防贫血，消除血管胆固醇，身体好，下奶才会多。
4、产妇坐月子有哪些注意事项？丝瓜。其实说的是丝瓜络，属于一种中药材，味甘性寒。如果产妇的乳汁分泌不是很多，中医一般都会建议把丝瓜络放入鸡汤中炖煮，这样的食物有催乳的功效。
5、汤水。俗话说的，好，汤水足了，才有利于下奶。一般的催乳汤有鲫鱼汤还有花生猪蹄汤以及山药乌鸡汤等等。
女性在坐月子期间，一定要注意合理饮食，如果在饮食方面不加以注意，就会容易导致自己气血不足，身体每况愈下，越来越虚弱，后期也会受到各种病痛的折磨。因此产妇朋友要多学习坐月子期间的注意事项，上文所介绍的这些适合月子期间的食谱，也希望女性朋友多多学习。
正月坐月子的注意事项有哪些
正月坐月子的注意事项有哪些？如果孕妇刚好在春节前后生产了，那么，坐月子就不可避免的坐在新春正月里面了，那么，正月坐月子的注意事项有哪些？新年坐月子的注意事项有哪些呢？？1谨防补过量
随着生活水平的提高，大家都会在春节饮食上下功夫。但是，新生产后的妈妈们和刚出生的宝宝们可受不了这样的“大补”。产妇应保持少饮多餐，因产妇生产后整个机体都发生改变，特别是胃肠道由于胎儿的娩出，使腹部处于减压状态，腹腔内环境的改变，致使胃肠功能下降，如食物过硬、过凉，都可能使胃肠道功能发生改变，易出现消化不良，影响营养的吸收。月子里的前15天最好进粥类饮食，如小米粥、大米粥及面条，副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜少许为主。15天以后可进食较干的食物，主要是大米、小米、饺子类，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，既营养又有利吸收。
2衣着正常即可“春捂秋冻”应该是很多人的生活观念，春节后，虽然兰大部分地区的气温不会有明显上升，但因为全面供暖，对于呆在家里的产妇来说，临床上，“捂”出来的病往往比“冻”出来的病要多。这主要是缘于很多人过分地强调了产妇要注意保暖，而忽略了孕妇在生产后气质虚弱，过分“捂”更容易导致疾病这一实际情况。大多产妇基本上是以静养为主，活动范围也主要是气温相对稳定的室内，所以在衣着上只要和普通人一样即可，不用过分强调“捂”。
3避免感冒因为大多产妇在月子里都比较爱出汗，所以产后更应注意保持皮肤和会阴的清洁，在保证室内温度适宜的情况下，可以进行淋浴，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴。不过在坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，以免着凉。
4保证休息“闹新春”是一种习俗，但对于刚刚升级为妈妈的产妇来说，一定要避免“热闹”，注意静养休息。李卫建议，产妇每天应保证休息8～10小时，因为产妇夜间要喂几次奶，易疲劳，白天也应给予足够的休息时间，使产妇不论从体力上及营养都得以恢复，在休息期间不要有剧烈的声响干扰，以免精神上受到刺激，影响乳汁的分泌，如有家人及亲属探视，尽量不要惊扰正在休息的产妇，应该让产妇睡好后再接见，来探亲的亲属应保持健康，防止感冒传染产妇及新生儿。
5注意隔音有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。
6注意多通风现在是冬季，但也不可紧闭门窗，每日开窗通风1～2次，每次15分钟左右，值得注意的是，通风时应将新妈妈和宝宝换到另一个房间。通风过程中要注意防止空气对流，这样可以保暖，室内温度应保持在20℃～25℃上下。
7适度运动经历了妊娠和分娩的激动和紧张，坐月子时新妈妈需要休息是必然的，但休息之余也要注意科学安排，不宜连续休息时间过长。分娩三天之后，新妈妈可以适当进行运动，这样不但有利于增加食欲、有利于乳汁分泌，更有利于提高身体的整体素质。
8健康小提示在春节长假里，最不缺就是吃的。家家户户都会在这个传统的节日里，做许多好吃的犒劳自己和家人，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。但是，刚生产完的新妈妈和新生宝宝可受 不了这种“补”。
产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。所以，产妇在正月坐月子首先一定要注意管住嘴，不要看到一堆好吃的就不管不顾的扑上去了哦。
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